拳卧撐止痛葯酒

『壹』 怎麼練拳頭的硬度，和爆發力，器材的方法就不要說了，拳卧撐也不要說了。懂得告訴我，感謝！！！

你好來刁啊！器材和俯卧撐是源打基礎的，爆發力不是發狠，而是經年累月鍛煉的必然結果，所謂厚積薄發。練拳頭同時也是練勁，並不是你把它「練」硬了，而是對於痛覺感應差了。你要真想練我可以告訴你。平舉雙手於肩平，突然往兩側擴，練得好的話會感覺有互相拉扯的意思。拳頭暫時不說，再說了你連幾十個俯卧撐都不一定能做，談何「爆發力」

『貳』 運動損傷葯酒

葯酒大部分的功效是活血，而你們平時的軟組織損傷時多為
閉合性軟組織損傷
Ø 急性閉合性軟組織損傷是而由於某一刻的受力或非生理性運用而導致的局部軟組織損傷，皮膚及粘膜保持完整，，傷處與外界沒有相通。
Ø 處理原則：
ü 早期：傷後24—48小時內，局部組織缺血，急性無菌性反應劇烈，大量組織滲出水腫為主要病理改變。處理原則主要是制動、止血、防腫、鎮痛和緩解炎症反應。損傷後即刻採用制動、冷敷、加壓包紮和抬高患肢等一系列處理。嚴禁嚴傷處按摩和熱療。
ü 中期：損傷24—48後，出血停止，急性炎症消退，局部淤血，肉芽組織正在形成，組織正在修復。此期可持續1—2周。處理原則是改善局部血液循環，促進組織的新陳代謝。可採用熱療、按摩、葯物及傳統中醫葯方法等多種方法交替進行，同時安排小運動量的功能康復練習。
ü 後期：損傷基本恢復，腫脹、壓痛等局部徵象已經基本消失，但局部肉芽組織攣縮形成的瘢痕組織的強度和彈性均低於正常組織水平，組織粘連仍然存在，再生的新組織也仍未達到正常組織的物理特性水平。處理原則是增強肌肉力量，恢復關節活動度，松解粘連。通常以功能鍛煉為主，治療可採用理療、按摩及其他中醫葯方法。

外用葯酒，主要用於運動系統的損傷治療。使用時，先將葯酒塗擦患處，然後在患處及其周圍反復按、揉、撫摩，並配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉等輔助手法，以提高療效。

塗擦時以溫擦為宜，這樣有利於葯酒滲透到皮下組織，發揮葯物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩時間每次約15—20分鍾，每日1次或隔日1次，一般每5次為一療程。

外用葯酒時應注意：

1.外用葯酒多數為活血化瘀、行血止痛類葯物，因而切忌內服，以免引起中毒反應；

2.按摩手法宜先輕後重，臨近結束時再逐漸減輕；

3.軟組織損傷在2天內出現局部出血、紅腫，如果在患處用力按摩，會使症狀加重，故不宜使用；

4.用葯酒按摩握拿組織時，注意不要直接按擦骨凸部，以免損傷骨面的軟組織和骨膜組織而加重病情；5.葯酒按摩方法不宜用於新鮮的骨折、關節脫位、表皮破損，對心、肝、肺、腎有嚴重疾患者也應禁止用該法治療；

6.對有骨腫瘤、骨結核、軟組織化膿性感染等，只可在疼痛較重處作表面塗抹，不要推拉重壓，以免病灶擴散。

小腿由脛骨和腓骨組成，在前而粗者為脛骨，在後而細者為腓骨，腳的足弓頂部有一塊骨頭叫距骨。踝關節就是由脛骨、腓骨下端夾騎於距骨之上形成的，俗稱「腳脖子」。脛骨下端向內突出的部分被稱為內踝，腓骨下端向外突出的部分被稱為外踝。踝關節囊前後較松，兩側較緊。踝關節的四周有韌帶加強，內側有三角韌帶，外側有三個獨立的韌帶。由於外側的韌帶較內側的韌帶弱，加上內踝較短，所以易發生足內翻(腳心朝內側)而損傷外側副韌帶。踝關節背屈時，距骨無活動餘地，但在跖屈(提起腳跟)時，距骨可向兩側輕微活動，所以踝關節往往在跖屈位發生內翻位扭傷。
青少年踝關節扭傷的發生率較高，因為學生參加體育活動較多。若活動前准備不充分，活動時易發生扭傷；姑娘們穿著高跟鞋走在高低不平的路上，或下台階時思想不集中，易發生跖屈內翻，這時外側副韌帶突然過度牽拉，可引起踝部扭傷。踝部扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂；重者則完全斷裂，並有踝關節半脫位，或並發骨折脫位。踝關節扭傷後，病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹，急性期可有瘀斑。這時做足內翻的動作會加重疼痛，做足外翻則可無疼痛。
那麼，踝關節扭傷後應該怎麼辦呢？韌帶部分撕裂、損傷者，內翻角度增加，伴有劇痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10-20分鍾，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。24小時之後則需熱敷，以促使局部血液循環加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4厘米寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內側下1/3處，三條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼三團膠布，起固定作用，但要防止粘貼過緊，阻礙血行。外用綳帶包紮，固定2-3周。韌帶完全斷裂者，足內翻角度明顯增加，半脫位時，足處於極度內翻位，這時可在外踝下摸到空隙。此類損傷需請醫生手法復位後，用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。反復扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脫位。關節脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，並將鞋外側加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足內翻。此外，處於青春期的中學生盡量不要穿高跟鞋，平時不要追跑打鬧，體育活動前要做好充分的准備，以預防踝關節扭傷。

踝關節扭傷怎麼辦?

『叄』 跌打葯酒秘方

止痛液
【配方】細辛600克，革撥、黑胡椒、生草烏、生川烏、生半夏內、生南星、蟾酥各容300克，樟脯、薄荷腦各100克，95％乙醇(酒精)10千克。
【製法】先將前7味葯分別切碎或粉碎成粗末，備用。蟾酥以適量水煮沸5分鍾(主要為減輕毒性，不影響療效)，與上述葯材置於同一容器內，加入95％乙醇密封，浸泡1個月後，濾取上層清液，加入樟腦、薄荷腦攪拌溶解，必要時過濾，貯瓶備用。
【功用】消腫止痛。
【主治】跌打損傷、疼痛不已。
【用法】外用。用脫脂棉球蘸葯液塗擦患部，每日塗擦1～3次。
【附記】引自《百病中醫熏洗熨擦療法》。治療4000多例，普遍取得了較好的療效。一般用葯3～5次即效。

『肆』 怎樣用葯酒擦打籃球和踢足球時被弄傷的骨頭

葯酒大部分的功效是活血，而你們平時的軟組織損傷時多為
閉合性軟組織損傷
Ø 急性閉合性軟組織損傷是而由於某一刻的受力或非生理性運用而導致的局部軟組織損傷，皮膚及粘膜保持完整，，傷處與外界沒有相通。
Ø 處理原則：
ü 早期：傷後24—48小時內，局部組織缺血，急性無菌性反應劇烈，大量組織滲出水腫為主要病理改變。處理原則主要是制動、止血、防腫、鎮痛和緩解炎症反應。損傷後即刻採用制動、冷敷、加壓包紮和抬高患肢等一系列處理。嚴禁嚴傷處按摩和熱療。
ü 中期：損傷24—48後，出血停止，急性炎症消退，局部淤血，肉芽組織正在形成，組織正在修復。此期可持續1—2周。處理原則是改善局部血液循環，促進組織的新陳代謝。可採用熱療、按摩、葯物及傳統中醫葯方法等多種方法交替進行，同時安排小運動量的功能康復練習。
ü 後期：損傷基本恢復，腫脹、壓痛等局部徵象已經基本消失，但局部肉芽組織攣縮形成的瘢痕組織的強度和彈性均低於正常組織水平，組織粘連仍然存在，再生的新組織也仍未達到正常組織的物理特性水平。處理原則是增強肌肉力量，恢復關節活動度，松解粘連。通常以功能鍛煉為主，治療可採用理療、按摩及其他中醫葯方法。

外用葯酒，主要用於運動系統的損傷治療。使用時，先將葯酒塗擦患處，然後在患處及其周圍反復按、揉、撫摩，並配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉等輔助手法，以提高療效。

塗擦時以溫擦為宜，這樣有利於葯酒滲透到皮下組織，發揮葯物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩時間每次約15—20分鍾，每日1次或隔日1次，一般每5次為一療程。

外用葯酒時應注意：

1.外用葯酒多數為活血化瘀、行血止痛類葯物，因而切忌內服，以免引起中毒反應；

2.按摩手法宜先輕後重，臨近結束時再逐漸減輕；

3.軟組織損傷在2天內出現局部出血、紅腫，如果在患處用力按摩，會使症狀加重，故不宜使用；

4.用葯酒按摩握拿組織時，注意不要直接按擦骨凸部，以免損傷骨面的軟組織和骨膜組織而加重病情；5.葯酒按摩方法不宜用於新鮮的骨折、關節脫位、表皮破損，對心、肝、肺、腎有嚴重疾患者也應禁止用該法治療；

6.對有骨腫瘤、骨結核、軟組織化膿性感染等，只可在疼痛較重處作表面塗抹，不要推拉重壓，以免病灶擴散。

小腿由脛骨和腓骨組成，在前而粗者為脛骨，在後而細者為腓骨，腳的足弓頂部有一塊骨頭叫距骨。踝關節就是由脛骨、腓骨下端夾騎於距骨之上形成的，俗稱「腳脖子」。脛骨下端向內突出的部分被稱為內踝，腓骨下端向外突出的部分被稱為外踝。踝關節囊前後較松，兩側較緊。踝關節的四周有韌帶加強，內側有三角韌帶，外側有三個獨立的韌帶。由於外側的韌帶較內側的韌帶弱，加上內踝較短，所以易發生足內翻(腳心朝內側)而損傷外側副韌帶。踝關節背屈時，距骨無活動餘地，但在跖屈(提起腳跟)時，距骨可向兩側輕微活動，所以踝關節往往在跖屈位發生內翻位扭傷。
青少年踝關節扭傷的發生率較高，因為學生參加體育活動較多。若活動前准備不充分，活動時易發生扭傷；姑娘們穿著高跟鞋走在高低不平的路上，或下台階時思想不集中，易發生跖屈內翻，這時外側副韌帶突然過度牽拉，可引起踝部扭傷。踝部扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂；重者則完全斷裂，並有踝關節半脫位，或並發骨折脫位。踝關節扭傷後，病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹，急性期可有瘀斑。這時做足內翻的動作會加重疼痛，做足外翻則可無疼痛。
那麼，踝關節扭傷後應該怎麼辦呢？韌帶部分撕裂、損傷者，內翻角度增加，伴有劇痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10-20分鍾，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。24小時之後則需熱敷，以促使局部血液循環加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4厘米寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內側下1/3處，三條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼三團膠布，起固定作用，但要防止粘貼過緊，阻礙血行。外用綳帶包紮，固定2-3周。韌帶完全斷裂者，足內翻角度明顯增加，半脫位時，足處於極度內翻位，這時可在外踝下摸到空隙。此類損傷需請醫生手法復位後，用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。反復扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脫位。關節脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，並將鞋外側加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足內翻。此外，處於青春期的中學生盡量不要穿高跟鞋，平時不要追跑打鬧，體育活動前要做好充分的准備，以預防踝關節扭傷。

踝關節扭傷怎麼辦?

『伍』 每天50個俯卧撐，30個拳卧撐，40個仰卧起坐，請問合理嗎

你多大了，每天50個俯卧撐，30個拳卧撐，40個仰卧起坐這個運動量其實可以說很小，數量不很要求但一定要求動作的標准，一個標準的動作起到的鍛煉比10個不標准還要強，防身的話推薦你學習散打和擒拿。牆上粘報紙打牆我見過有人練過，屬於硬功的練習方法，不推薦你練，硬功練習見效慢每天練習2.到3年才小成，而且練硬功對自身是有一定損傷的，每次練完都要用活血的葯酒泡手才行。

『陸』 牙齒疼最快的止痛方法是

牙疼多數是有蛀牙了，還有可能是牙髓炎
要去口腔科進行根管治療,這是最快、最有內效解決牙痛的辦容法
可以進行根管治療,也可暫時口服些葯品
所謂根管也就是牙根中間的腔隙，所謂根管治療也就是通過齒科的器械在呀面上打個洞，將根管內的殘余神經取出或殺死，然後在根管內放置消炎葯棉捻，使牙齒炎症消除，牙齒沒炎症也就不疼了，最後的步驟是取出葯棉，將空腔填滿根充葯物，再封堵上治療時所打的鑽孔！還可以封堵後進行包套（烤瓷套，鑄造冠套）
葯物可選經典止痛葯羅紅黴素片+牙周康+氨酚待因片（可解暫時痛苦，不能根治)
如果是最後面可能是要出牙了
恆牙28~32顆
上下左右各8顆
其中第八顆為智齒,也就是智齒，通常在20歲左右萌出
出與不出與牙床大小有關有個體差異
智齒如果位置正萌出後位置正常與前鄰牙排列整齊可保留智齒也有不萌出的如果，萌出後位置不正，就會損傷相鄰的呀，建議盡早拔除!
本人牙醫，有疑問可以繼續問我
≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝

『柒』 強身健體的葯酒配方

這樣能夠治療人體因為腎虛所引起的腰酸背痛和盜汗等症狀，達到良好的補腎功效。芝麻是生活中非常常見的一種食物，在食用之後，能夠起到補肝腎和潤五臟的效果。

『捌』 好心人幫我！治療腰椎鍵盤突出葯酒方子！

腰椎間盤突出治療請注意:一是少用西葯（包括封閉針），多是含有激素的止痛葯專，副作用較大，用屬多了，會得骨質疏鬆症；2是不要把治療的希望寄託在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些個方法不治病，是暫時的緩解疼痛，但過一段時會加重病情，最終是多花錢不起任何作用;3是任何時候不要動手術，一動人就報廢了，因為並發症多、後遺症多、易復發，一亘復發，此病將不治；.建議治療可以選擇純中醫傳統膏葯外治，既避免了口服止痛葯引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術痛苦及術後並發症的發生.

『玖』 有些什麼葯酒請介紹

家庭常用葯酒有:補氣補血酒、壯腰補腎酒、活血化淤酒、法風活絡酒、養身酒等。
1·補氣補血酒 人參20克，黃芪克，當歸身20克，龍眼肉60克，川芎15克，熟地45克。用50度米酒浸泡一個月。 功能和用法:適用於氣血虛弱，面色蒼白，乏力，或月經稀少色淡，月經遲來等。每次服十毫升，不善於飲酒者可將此酒沖人湯水中飲用，或以此酒燉雞效果亦佳。 禁忌症:感冒發熱、潰瘍病、呼吸道疾病及肝病患者忌服。慢性炎症患者慎用。
2·壯腰補腎酒 巴戟60克，肉蓯蓉45克，川杜仲33克，人參20克，鹿茸片18克，蛤蚧一對，川續斷30克，骨碎補15克，冰糖75克，50度米酒一千克，浸泡一個月。 功能和用法:壯陽健腰補腎，適用於男子腰膝酸軟乏力，陽痿；亦可用於女子性慾淡漠，血低壓，腰酸無力等。每次服十毫升。 禁忌症:感冒發熱、潰瘍病、呼吸道疾病及肝病患者忌服。高血壓患者勿飲。慢性炎症患者慎用。
3·活血化淤酒 田七(即三七)85克(打碎或切片)，當歸25克，川續斷33克，蘇木28克，川芎30克，紅花18克，延胡索35克，香附15克，冰糖70克，50度米酒一干克。浸泡1個月。 功能和用法:活血化淤止痛，適用於跌打損傷舊患，肌肉筋骨疼痛。每次服十毫升。也可外搽患處。 禁忌症:感冒發熱、潰瘍病、呼吸道疾病及肝病患者忌服。高血壓患者勿飲。慢性炎症患者慎用。
4·祛風活絡酒 白花蛇90克，川芎32克，川木瓜20克，羌活、獨活各25克，千年健40克，制川烏18克，奏艽28克，川牛膝45克，半楓荷50克，冰糖100克。50度米酒1.5千克，浸泡一個月。 功能和用法:法風活絡，活血止痛，適用於慢性風濕筋骨疼痛，且疼痛多發生於寒冷潮濕天氣者。每日兩次，每次十毫升，亦可外搽患處。 禁忌症:感冒發熱、潰瘍病、呼吸道疾病及肝病患者忌服。高血壓患者勿飲。慢性炎症患者慎用。此葯酒含川烏，不能多飲。
5·養身酒 枸杞子90克，黃精65克，黃芪32克，當歸身28克;冬蟲夏草38克，龍眼肉60克，人參25克。50度米酒1.5千克，浸泡一個月。 功能:補血益氣，養身益壽，是溫和的健身酒，可使人面色紅潤光澤。每日早晚各服一次，每次量不宜超過20毫升，老年人以十毫升為佳。 禁忌症:高血壓患者勿飲，慢性炎症患者慎用。
家庭泡酒秘方 用活蠍生產保健酒的方法，其特徵是將清洗後的活蠍用電擊的方法提取其體液和將蠍體粉碎物配以木瓜粉碎物，薏苡粉以及紅花等輔料，用曲酒進行滲漉的工藝進一步提取蠍體內的活性物質，並調配成所需度數的保健酒。本發明 所提供的方法可充分利用蠍體內的有效活性物質，提高蠍子酒的營養保健作用。
權利要求 : 一種用活蠍生產保健酒的方法，包括如下工藝：a．將活蠍清洗吹乾；b．再用電擊蠍體並收集其尾刺所排出的液體；c．將收集的液體進行冷凍；d．將取液後的活蠍汽蒸、烘乾、粉碎；e．將d中的粉碎物和經汽蒸並烘乾的木瓜粉粹物、薏苡粉以及紅花按比例混合拌勻並用曲酒充分濕潤後，裝於滲漉筒中，加入曲酒，用常規方法收集滲漉液；f．將c中的冷凍物在（－2℃－10℃）的環境溫度下加入e中的滲漉液中，攪拌、靜置、過濾、灌裝即可。
冬蟲夏草和淫羊藿合用有益腎補陽，強壯筋骨功效 1）葯酒製法簡單，可家擅自製備用。製法有兩種，即冷浸法和熱浸法，一般家庭制葯酒大多採用冷浸法。其製法如下：①將葯材洗凈、晾於、切碎，以便葯材與酒的接觸面擴大，易使葯物有效成分溶出。②將葯材置入干凈的瓶子等容器中，然後加入15～30倍白酒（65度為佳）中浸泡。③一般浸泡一個月；最短不能少於半個月。④容器一定要密封，置陰涼乾燥處貯存。 （2）服用葯酒時應注意如下幾點。①葯酒只適用於寒性、虛性疾患，且平日有飲酒習慣者，否則只可酌少量飲服。②一般每次服：小酒盅（約15～30毫升），每日2～3次，不可過量服用。③葯酒宜飯前服用。因為飯前胃、腸中內容物較少，葯物能藉助酒的辛散走竄之性迅速為人體吸收，較快發揮作用。④高血壓、肝臟病、心臟病及小兒、孕婦，以及對酒精有過敏的人不宜服用。⑤葯酒久置可有部分沉澱物，系鞣質、粘液質等無效成 分。因此，瓶底帶少量沉積物的葯酒以不飲為妥。
枸杞子是補腎之劑，性味平和，滋陰養血，益睛明目。古代文獻中早已記載枸杞子是一味延緩衰老及治療老年病的葯。因此對老年肝腎虛損者是一味有效補益抗衰老的葯物。現代研究指出，枸杞子對糖尿病、高脂血症、肝功能異常、胃炎等有一定治療作用。另可調節免疫，防治腫瘤；並減輕化學療法引起白血球降低的現象。 枸杞可以泡酒。枸杞子葯用具有扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之功效。
一、枸杞泡酒 【配方】枸杞子200克，白酒1kg 【功效】 益氣健胃、補腎強精、消除疲勞。適宜於神疲肢倦、失眠、胃寒、陽痿者。 【製作工藝】 將枸杞子去除腐壞顆粒，冼凈晾乾泡入酒中，密封14天後開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。
二、人參枸杞酒 【配方】人參2克 枸杞子35克 熟地10克 冰糖40克 白酒1kg 效用】 人參有廣泛醫療作用，是古今著名強壯抗老葯，加配枸杞子、熟地黃又能補陰血，烏須發，壯腰膝，強視力；用酒浸葯，有效成分溶出更全，且能活血通經；冰糖調味，又能清熱生津，緩酒熱性。用於諸虛勞損之食少、乏力、自汗、眩暈、失眠、腰痛等症頗有較好療效。本方宜於病後體虛及貧血、營養不良、神經衰弱、糖尿病患看使用。無病常飲，亦有強身益壽之功。
【製作工藝】 1．人參烘軟切片，枸杞除去雜質，用紗布袋裝上扎口備用。 2．冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時，趁熱用紗布過濾去渣備用。 3．白酒裝入酒壇內，將裝有人參、枸杞布袋放入酒中，加蓋密閉浸泡10～15天，每日攪拌一次，泡至葯味盡淡，用細布濾除沉澱，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。 鹿茸山葯酒(經驗方) [配方] 鹿茸15克，山葯60克，白酒1000克。 [製法] 將鹿茸、山葯與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。 [功效] 補腎壯陽 。適用於性慾減退 、陽痿 遺精、早泄；腎陽虛弱的遺尿、久瀉；再生障礙性貧血及其它貧血症。 [服法] 每日3次，每次飲服15～20毫升。 鹿齡集酒《養身長壽保健法》 [配方] 人參、熟地各 15克，海馬、鹿茸各 10克，肉蓯蓉20克，白酒1000克。 [製法] 將人參 、鹿茸研為粗末，再與其它葯物一起用白酒密閉浸泡1個月，即可飲用。 [功效]益氣補血，補腎壯陽。適用於氣虛及腎陽虛出現的腰膝酸軟，性功能衰退，耳鳴，或由於腎陽虛而致的男性不育症。此方能明顯地提高機體的體液免疫和細胞免疫功能，並且對骨髓造血的機能有一定的促進作用。
[服法]每日早、晚各1次，每次飲服10毫升。 [注意]感冒發熱、高血壓等患者忌服。 鹿鞭酒《中國食品》 [配方] 鹿鞭1條，白酒1000克。 [製法] 將鹿鞭洗凈 ，溫水浸潤，去掉內膜，切成細片，裝入干凈的瓦壇內，倒入白酒浸泡，加蓋封嚴，1個月後便可飲服。 [功效] 壯身健體 ，補腎陽，益精血。適用於腎陽不足，精血虧虛，腰膝酸痛，肢體無力，畏寒伯冷，男子痿痙，女子宮冷等症。 [服法] 每日2次，每次2湯匙。 [注意] 陰虛火旺者勿用。 鹿血酒《本草新編》 [配方] 鹿血200克，白酒l000克。 [製法] 鹿血以新鮮最佳 ，按量放在酒壇內，加入白酒，用筷子攪勻，靜置約24小時，然後取上層澄清液，食用時在熱水中加熱至50～60度即可。 [功效] 補虛弱 ，理血脈，散寒邪，止疼痛。適用於陽虛怕冷，貧血，腹痛，腎虛陽痿，虛寒帶下，崩漏等症。 [服法] 每 日2次，每次飲服10～12毫升。 [注意] 陰虛火旺或素有痰熱者不宜用。 鹿茸蟲草酒《河南省秘驗單方集錦》 [配方] 鹿茸10克，冬蟲夏草45克，高粱酒800克。 [製法] 將上葯製成軟片，放入凈瓶中，倒入高梁酒密封。置陰涼處，經常晃動，10天後過濾即可飲用。 [功效] 溫腎助陽 ，補益精血。適用於腎陽虛衰，精血虧損所致的腰膝酸軟無力，畏寒肢冷，男子陽痿不育等症。 [服法] 每日1次，每次飲服20～30毫升。 [注意] 陰虛者禁用。 鹿角膠酒《千金方》 [配方] 鹿角膠80克，白酒800克。 [製法] 將鹿角膠碎成細粒 ，放入小壇內，倒入適量白酒，以淹沒葯物為准，然後文火煮沸，邊煮邊往壇內續添白酒，直至白酒添盡，鹿角膠溶化完後(葯酒約有 500克)，取下待降溫後，收入瓶中。 [功效] 溫補精血 。適用於精血不足的腰膝無力 ，兩腿酸軟，腎氣不足的虛勞尿精、滑精，虛寒性咳血，崩中帶下，子宮虛冷及跌仆損傷等症。 [服法] 每日晚臨睡前，空腹溫飲15～20毫升。 [注意] 陰虛火旺及感冒發熱者忌用。 蛤蚧參茸酒(經驗方) [配方] 蛤炒l對，巴戟天、桑螵蛸各20克，人參、肉蓯蓉各30克，鹿茸6克，白酒2000克。 [製法] 將鹿茸切成薄片 ，人參碎成小段，蛤蚧去掉頭足，碎成小塊。其餘 3味葯均粗碎 ，同前葯用細紗布袋盛之，扎緊口。再將酒倒入小壇內，放入葯袋，加蓋密封，置陰涼處，經常搖動數下，經14天後即可開封飲服。 [功效] 補元氣 ，壯腎陽，益精血，強腰膝。適用於元氣虧損，神疲食少，氣短喘促，精神萎靡，失眠健忘，心悸怔仲，夢遺滑精，腰膝寒冷酸痛，下肢軟弱無力，女子宮寒及肚腹冷痛等症。 [服法] 每日早、晚各1次，每次空腹溫飲10～15毫升。 御龍酒(哈爾濱驗方) [配方] 人參30克，鹿茸20克，龍濱酒500克。 [製法] 將參、茸加工碎，浸泡於龍濱酒內，封嚴。10天後飲用 [功效] 補氣助陽 。適用於神倦疲乏 ，氣短懶言 ，食慾不振，畏寒怕冷，腰酸腿軟，健忘，失眠等虛損之症。 [服法] 每日2～3次，每次飲服20毫升。亦可作佐餐飲用。 蠶蛾公補酒 原料：肉蓯蓉、雄蠶蛾、淫羊藿、菟絲子、當歸、熟地、枸杞子、補骨脂、白酒。 功效：補腎壯陽，補血健身。適用於腎陽不足,畏寒肢冷,陽痿遺精,腰膝酸痛,頭暈乏力,面色萎黃。 服法：日服2次，每次10-30毫升，溫服。 蛤蚧大補酒 原料：肉蓯蓉,鎖陽,蛤蚧,鹿茸,黨參,北芪,當歸,川芎,龍眼肉,黃精,淮山葯,黑棗,白酒等。 功效：補中益氣,益腎壯陽,養血悅顏。對虛勞喘咳,陽痿早泄,膝軟肢冷,小便頻數,體虛神衰有良效。 服法：早、午、晚均可酌量飲用，四季咸宜。 三寶液 原料：肉蓯蓉、鎖陽、蛤蚧、蠶蛾、人參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、白酒。 功效：補氣壯陽。適用於體質虛弱，腎陽不足，畏寒肢冷，陽痿遺精。 服法：日服2次，每次10-30毫升，溫服 狀元補身酒 原料：肉蓯蓉、生地黃、山葯、菟絲子、狗腎、枸杞子、女貞子、續斷、白芍、山萸肉、酒。 功效：補腎助陽。適用於腎陽不足,腎精虧損,陽痿遺精,早泄,腰膝酸軟,婦女白帶,月經量少等症。 服法：日服2次，每次10-30毫升，溫服。 長春補酒 原料：肉蓯蓉,淫羊藿,補骨脂,公丁香,花椒,杜仲,白芍,牛膝,當歸,紅花,生地,熟地,枸杞子,白術,砂仁,黨參,茯苓,甘草,木香,菊花,地骨皮,五加皮,蒼術,豆蔻,酒等。 功效：溫腎壯陽,養血益精,溫運脾胃。主要用於治療腰膝酸軟,陽痿早泄,關節冷痛,風濕痹或胃脘冷痛,失眠健忘等症。 服法：每日2次，每次15-20毫升，空腹服用。 注意：陰虛火旺者忌服。 生龍活虎酒 原料：肉蓯蓉,人參,鹿茸,陽起石,附片,五味子,韭菜子,菟絲子,當歸,杜仲,覆盆子,黃芪,枸杞子,淫羊藿,熟地,酒。 功效：大補氣血，壯陽益火，補腎固精。可用於治療氣血大衰，腎陽不足引起的腰膝酸軟，四肢冰涼，大便溏泄，小便不利或失禁，陽痿、精冷，以及未老先衰，身乏倦卧，畏寒肢冷，面色蒼白，心悸氣短等症。 服法：每日2-3次，每次10-15毫升。
注意：忌寒冷，節制性慾，注意勞逸結合。
希望能幫助到樓主，祝健康快樂！

『拾』 聽說練拳卧撐，和抗擊打後要用葯酒擦。請問這葯酒是什麼，哪裡可以買到

正骨水，紅花油，活絡油。一般葯店都有這幾種買，對你練功有幫助！