1. 急求一種可以滋養筋骨，活血舒筋的中葯或葯酒（最好是外用的）！！！！ 本人常鍛煉身體，但是做多了之後
葯方：
透骨草、地骨皮、伸筋草、赤芍、丹皮、荊芥、
紅花、乳香、沒葯、沉香、桔梗回、桃仁、枝子、答
木香、枳殼、血竭、歸尾、川芎
共18味葯，每樣10克，弄碎了（可以讓葯房給打成渣或者粉末）用60度以上高度白酒，最好是純糧食酒2斤，裝玻璃瓶或者陶瓷瓶里浸泡一周後可用。葯酒會變成紅中透黃的顏色。
用法：
1，練硬功前用手沾葯酒在要練習處搓干搓熱，然後開始練習，練習結束後再用葯酒搓一遍。搓完後至少半小時以後再洗掉。
2，一般磕碰傷青腫處，用手沾葯酒在傷處表面來回快速輕搓，將葯酒搓干，傷處搓熱。一般小傷一兩天也就好得差不多了。
3，練習結束可以用來塗擦肌肉疼痛部位，可緩解