⑴ 健身後可以喝點泡的葯酒嗎
建議不要喝。復
原因：
1、導致脫水制並且減緩身體治癒的能力。
加速酸痛肌肉的恢復也是理想表現的其中一環。酒精是一種毒素，透過血液傳送到身體上的每個器官及組織。導致脫水，並且減緩身體治癒的能力。
2、阻礙肌肉的恢復。
在訓練之後，身體需要睡眠休息來進行修補的工作。而酒精會影響睡眠(談改善睡眠的方法)，並且搶劫身體一個非常珍貴的化學物質「人類生長激素」。人類生長激素是促進肌肉生長及修補程序的一部份，讓身體知道，肌肉需要長的更大、更強壯。
3、耗盡能量來源。
一旦酒精經由胃部及小腸吸收，最終進到細胞，會瓦解肌肉細胞內的水份平衡，因而影響產生量腺苷三磷酸的能力。ATP是肌肉收縮最直接的能量來源。
⑵ 健身每天喝一點葯酒:30ml對肌肉有影響嗎
並沒有什麼卵用，也不對，怎麼說呢，看你喝的是什麼葯酒，一般葯酒就是活血化瘀，增加回復能力的額……