米酒哺乳期怎么吃下奶

1. 米酒怎么吃下奶 米酒的功效及吃法

1、米酒是具有下奶的作用，米酒和喝水的作用是差不多的，都是通过补充内足够的水分来达到下奶的作用容，米酒下奶的功效是特别的好，米酒是可以直接饮用的，也可以和排骨一起炖汤起来喝，都是含有丰富的营养。

2、下奶还可以吃猪蹄，花生，木瓜和牛奶，都是有很好的下奶效果，平常还要适当的多喝水，经常喝水也是可以帮助下奶，可以让奶水变得更加的充足，平常一定要多吃一些含有蛋白质的食物也可以帮助下奶。

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1、解冻。一条冻得严严实实的鱼，在前半段淋上些米酒，完全浇没，几分钟后，会发现前半段已经感觉有解冻后黏黏的液体在上面，而后半段还是冻得像棍子。

2、恢复松软。在面包上洒几滴米酒，放到微波炉里转一下（具体时间自己控制），转好以后会发现面包就像新鲜出炉的那样，而且口感很好噢。

3、化淤。用生姜末浸在米酒里，浸泡40分钟后，用生姜末在淤血的地方揉搓，会有辣辣的效果。

4、美容。用合用的乳液混合适量米酒，涂在脸上，可以做面膜用哦。5、保湿。冬天在白水中加适量米酒饮用，可以保持体内水分。

2. 米酒怎么做既能催奶又好吃点

主料糯米适量来 辅料甜酒曲源适量
步骤
下奶甜酒酿的做法步骤11.泡了一夜的糯米，洗净无水上锅蒸。我家没有纱布就直接放盆里隔水蒸的，反正待会要用盆的，省洗了。嘿嘿﹏大概十分钟左右，这个得根据米的多少决定，打开尝下，如果有点硬就再喷点水，继续蒸会。
下奶甜酒酿的做法步骤22.这个是蒸好的糯米了
下奶甜酒酿的做法步骤33.蒸好的糯米趁热倒入事先准备好的凉白开，打散。给其降温，一般我是弄一点放手背上，不是太烫为宜。太热会烫死酒曲的。
下奶甜酒酿的做法步骤44.酒曲和入温开水中，拌一半在糯米里。
下奶甜酒酿的做法步骤55.装盒，把米压压，不然做出的酒酿米是散的。中间我用勺子挖的洞，反正自己吃，不圆没关系的。嘿嘿﹏再把剩下的一半酒曲洒入饭盒里。
下奶甜酒酿的做法步骤66.

3. 哺乳期能吃米酒下奶吗

米酒确实复具有下奶的制作用，这是因为米酒是用专门的大米或者其他物质发酵而成。

因此对于绝大多数分娩后的女性，都可以在产后通过吃米酒来促进乳汁的分泌，但是单纯吃米酒的效果并不是最佳，这时还需要多食用高蛋白类的食物，比如鱼汤，排骨汤，乌鸡汤的同时还要多喝水，加快身体内的代谢，才能促进乳汁分泌。

米酒毕竟是酒，不能多吃，注意适量。

4. 下奶米酒的做法步骤图，下奶米酒怎么做好吃

先泡米能用手碾即来碎的程度(大米源不用浸泡)。

泡好米后便要蒸米，将米放在蒸屉上(要有屉布)蒸半个小时，不用蒸太粘，蒸熟后的米能保持一粒一粒的即可;

然后用冷开水淋米降温或晾至30度左右，如果米的温度过高会杀死发酵菌;

再找一个带盖的干净容器(没有盖用保鲜膜封好也可)，用开水烫过，将凉好的米放入，均匀地拌入用温水和好的甜酒曲;

最后，在米的中间挖一个洞(据说是透气用的)，盖好密封，放在一个温暖的地方让它发酵。如果温度可以的话(发酵温度能保持在二三十度最好)，两三天即可在米洞中见水，那就是甜米酒，尝一下，甜甜的，这时便可以食用了。

5. 米酒怎么吃下奶

米酒内放鸡蛋很下奶，我就是，可以试试！

6. 怎么样使用米酒催奶

1. 先泡米能用手碾即碎的程度(大米不用浸泡)。

2. 泡好米后便要蒸米，将米放在蒸屉上(要有屉布专)蒸半个小时，不用蒸属太粘，蒸熟后的米能保持一粒一粒的即可;

3. 然后用冷开水淋米降温或晾至30度左右，如果米的温度过高会杀死发酵菌;

4. 再找一个带盖的干净容器(没有盖用保鲜膜封好也可)，用开水烫过，将凉好的米放入，均匀地拌入用温水和好的甜酒曲;

5. 最后，在米的中间挖一个洞(据说是透气用的)，盖好密封，放在一个温暖的地方让它发酵。如果温度可以的话(发酵温度能保持在二三十度最好)，两三天即可在米洞中见水，那就是甜米酒，尝一下，甜甜的，这时便可以食用了。

7. 米酒怎么吃下奶

很多女性生孩子之后发现奶水很少，完全不能满足宝宝的需要，这让家长非常着急，这时候怎么办呢？首先要调整好心情，然后找到奶水少的原因，另外可以通过饮食的调整达到催奶的功效，比如米酒就有很好的下奶作用，下面介绍正确的米酒吃法。


一、怎么样使用米酒催奶


食用米酒催奶的方法很多，可以将米酒、桂园与蛋花同煮，也可以与红糖水同炖，红糖不仅可收到活血化淤的功用，促使恶露行畅，而且还富含铁和钙，可防止产妇产乳期失血过多，引起贫血，都能起到良好效果。


1、将米酒放入快要煮好的汤圆中，愿意吃就多放些，煮个开就可以吃了。

2、可以直接饮用。

3、用米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。

4、先在锅里放些水，等水开后再把鸡蛋打开窝在锅里，快熟后就把米酒放入，也是愿意吃就多放，特别有营养，有补血补气的功能。

在食用米酒催奶的过程中，可以将米酒煮的时间长一点，不盖盖子，让酒精充分挥发，因为米酒活血的最主要因素就是含有微量的酒精，既活血又不至于喝醉。

二、酒酿怎么吃下奶

产后喝米酒催奶的方法：先在锅里放些水、出虚汗及恶露(产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，快熟后就把米酒放入，含有血液：

食用米酒催奶的方法很多，也是愿意吃就多放，不盖盖子，可以将米酒，可以将米酒煮的时间长一点、桂园与蛋花同煮。

另外要米酒催奶的注意事项是，也可以与红糖水同炖，喝一些米酒滋养品可以避免产后身体气血两虚，煮个开就可以吃了，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露)不下或下之甚少等不适，而且还富含铁和钙。同时，既活血又不至于喝醉，等水开后再把鸡蛋打开窝在锅里，产后喝米酒可以帮助产妇避风寒，有补血补气的功能，所以恶露没有排净的情况下吃米酒，特别有营养、乏力，可防止产妇产乳期失血过多，让酒精充分挥发，引起贫血，愿意吃就多放些，温补脾胃。

三、吃什么可以帮助下奶

1、乌鸡白凤尾菇汤

原料：净乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、盐、姜片各适量。

做法：乌鸡洗净，切块;沙锅中加适量清水、少许姜片;沙锅置火上，大火煮沸后放入鸡块、料酒、大葱，再次煮沸后转中火煮至鸡肉熟烂，放入白凤尾菇，并加入适量的盐，煮3分钟即可，吃肉饮汤。

功用解析：乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用，是产后体虚女性的滋补佳品。该方具有下乳、通乳的功效。

2、乌鱼丝瓜汤

原料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、味精、香油、料酒、姜、植物油各适量。

做法：乌鱼处理、洗净，剁成块，丝瓜洗净切段，姜洗净切片，油锅烧热，放鱼块煎至微黄，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、料酒，用大火煮沸，转用小火慢炖至鱼肉快熟时，加丝瓜段煮滚约3分钟，加味精、香油调味即可。

功用解析：乌鱼富含优质蛋白质，营养丰富，适合产后体弱的新妈妈。丝瓜对乳汁不通有食疗作用。此方可温补气血，生乳通乳。

8. 米酒怎样吃下奶

可以将米酒、桂园与蛋花同煮，也可以与红糖水同炖，红糖不仅可收到活血化淤的功用，促使恶露行畅，而且还富含铁和钙，可防止产妇产乳期失血过多，引起贫血，都能起到良好效果。 1、将米酒放入快要煮好的汤圆中，愿意吃就多放些，煮个开就可以吃了。 2、可以直接饮用。 3、用米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于...消化。 4、先在锅里放些水，等水开后再把鸡蛋打开窝在锅里，快熟后就把米酒放入，也是愿意吃就多放，特别有营养，有补血补气的功能。 在食用米酒催奶的过程中，可以将米酒煮的时间长一点，不盖盖子，让酒精充分挥发，因为米酒活血的最主要因素就是含有微量的酒精，既活血又不至于喝醉。 另外要米酒催奶的注意事项是，因为米酒是活血的，所以恶露没有排净的情况下吃米酒，会延迟恶露结束的时间。 记得采纳哦~

9. 哺乳期吃米酒能下奶吗

米酒不能催奶反退奶！
研究表明，酒精能够抑制哺乳期女性催乳素的分泌。催乳素在发动和维持母乳喂养起着非常关键的作用，宝宝在吸吮乳头时，能够通过排乳反射使人体分泌更多的催乳素，从而促进乳汁的分泌。

哺乳期妈妈摄入酒精后30~90分钟，酒精就能出现在乳汁中。研究表明，每公斤体重0.3g的酒精就能够产生明显的催乳素抑制效果，也就是说，一个50公斤体重的哺乳期妈妈，只要摄入15克酒精，就会产生抑制母乳分泌的作用。如果是高剂量的酒精摄入，酒精甚至可导致直接断奶[1]。

来源：网络

此外，含有酒精的“酒精奶”，由于特殊的刺激味道，会使宝宝产生拒奶。研究表明，暴露于“酒精奶”的宝宝吃奶量比正常宝宝少20%。吃奶量的减少，直接导致吸吮次数和频率的减少，进一步抑制母乳分泌，造成恶性循环。

种种研究实锤证据表明，哺乳期饮酒不但不能催奶，反而导致退奶。

“酒精奶”对宝宝的危害
乙醇是一种水溶性很强的无机小分子，在体内渗透非常快，能够很容易穿过细胞膜。因此，哺乳期妈妈摄入酒精后，母乳中的酒精浓度差不多是和血液中酒精浓度平行的。妈妈摄入酒精后30~60分钟，母乳中的酒精浓度即可达到高峰。

1月龄新生儿肝代谢酶的代谢水平，相对于成年人的40%，因此，新生宝宝对体内的酒精代谢能力比较差，而且对于酒精产生的毒性也比较敏感。乙醇分子能够轻而易举地逾越血脑屏障，对大脑神经细胞产生危害。

研究表明，哺乳期妈妈酒精摄入可影响乳儿6~7岁时的抽象推理能力，并且影响程度和酒精摄入量成正比。事实上不止是抽象推理能力，婴儿期摄入酒精对宝宝的行为、运动发育、认知能力、情感发展以及将来的社会适应性都产生不同程度的影响[2]。

小婴儿在白天吃了“酒精奶”后，白天会昏昏沉沉睡得比较多，夜间“酒醒”后就会相对比较兴奋，哭闹、烦躁，昼夜颠倒，让家长非常苦恼。这其实是一种“酒精戒断”表现，有研究表明，哪怕是很低的血液酒精浓度，喝了“酒精奶”的宝宝睡眠时间减少25%[2]！

为什么月子酒能下奶的习俗能长时间深入人心？
看到这里，肯定有人会不服气，民间千百年深入人心的传统习俗，凭你这么几篇破洋文论文就能“判死刑”？很多妈妈月子里吃了含米酒的食物后，的确感到明显涨奶，这难道不算是亲测有效吗？

其实热腾腾的米酒下肚后，由于酒精具有扩张血管的作用，乳腺局部血液循环加速，酒精还刺激乳腺导管收缩，乳汁短期内分泌增加，乳房胀满，乳汁似乎喷薄欲出。

这些短期效应只是把乳房内已经分泌好储存的乳汁加快流出而已，但是酒精的长期效应，必然会通过抑制泌乳素分泌和减少宝宝吸吮而影响乳汁的总体分泌。打个比方来说，哺乳期吃米酒下奶，好比杀鸡取卵，嫌母鸡下蛋太慢，把母鸡杀掉然后把体内的蛋都一下子取出来，但是母鸡死了也就再也不会产蛋了。

由此可见，哺乳期通过米酒来催奶、下奶的做法是不科学的，效果适得其反，新生婴儿摄入酒精还会产生很多方面的危害，对于宝宝来说，酒精摄入的安全剂量为零。因此，哺乳期妈妈最好应该保持酒精零摄入，尤其不能酗酒。退而求其次，如果偶尔喝少许酒，最好在酒精摄入两小时后再哺乳。