正常人一天喝酒多少葡萄酒

Ⅰ 每天喝多少葡萄酒才適量

葡萄酒能降低血中膽固醇含量嗎？
葡萄酒會使HDL（高密度脂蛋白）膽固醇增加--這是保護心臟的「好膽固醇」。另一方面它會減少有害的LDL（低密度脂蛋白）膽固醇，這種膽固醇對心肌梗塞的形成起助長作用。

葡萄酒如何影響血液循環？
在我們生活的環境中以及人體內到處都有氧基，它是破壞細胞的進攻性物質。吸煙會增加氧基的濃度。這種進攻性的微粒會氧化LDL---使之變得特別容易附著在血管壁上。周圍的細胞會變成所謂的「泡沫細胞」，按現代的看法它是動脈硬化的基礎。人們可以通過中和這些氧基來中止這一過程。這正是酒精和多酚（葡萄色素中的芳香化合物）所做的工作。

葡萄酒能防止心肌梗塞嗎？
是的，適量、經常地飲用葡萄酒不僅能降低膽固醇，而且能防止血塊的形成，甚至能化解血塊。醫學上稱之為加強纖維蛋白溶解活動。喝葡萄酒的人，體內血小板不太容易粘在一起，不容易得血栓。

有沒有關於葡萄酒對心肌梗塞起預防作用的統計數字？
有，根據英國的一項研究報告，經常、適量飲葡萄酒可使得心肌梗塞的風險減少25%到45%。這是通過吃葯和戒煙所達不到的效果。

法國波爾多地區的一項新的研究報告證明，每天喝三四杯紅葡萄酒的老年人較少得阿爾茨海默氏病。原因何在？
葡萄酒可使血液中中和上述氧基酶增加。就是說，葡萄酒可阻止氧基引發一些疾病如風濕病、癌症、糖尿病和阿爾茨海默氏病等。

是什麼物質起到這種好作用？
首先是多酚，這種物質只在葡萄酒里有。它能擴張血管，使血管壁保持彈性，提高毛細管的抗力，殺死細菌甚至病毒，或者至少可以遏制它們的生長。這一點適用於沙門氏菌、葡萄球菌、皰疹病毒、柯薩奇病毒等。

葡萄酒由於具有消毒和清淤作用而被用於許多種療法。它究竟有什麼好處？
葡萄酒可使腎和肝的供血增加。腎可以提高排泄能力，沖走更多的毒素。肝可加強新陳代謝，起更大的消毒作用。

葡萄酒怎麼還會影響骨密度？
葡萄酒像體內的雌激素一樣可增加造骨細胞的活動，它可減少得骨質疏鬆病的風險。

據說葡萄酒可保護皮膚，使之不發炎。您能證實這一點嗎？
是的。這是因為葡萄酒引起的血管擴張會增加新陳代謝，從而改善體溫的調節。皮膚供血得到改善，並變得更有抵抗力。

據說葡萄酒還能減少得腎結石的風險，這種說法對嗎？
是的，確實如此。美國的一項研究證實了這一點。每天喝四分之一升葡萄酒可使得腎結石的風險減少近40％。

葡萄酒還對血中糖的含量有影響，對嗎？
這是可能的。酒清會提高胰島素的敏感性，而這種激素是調節血糖含量的，它會把糖排出血液，送進細胞。

從醫學角度看，是紅葡萄酒好還是白葡萄酒好？
調查表明，這兩種酒都對健康有益。所起的作用因年齡、氣候狀況以及酸和多酚的含量而不同。

飲多少葡萄酒被認為是有益於健康的？
婦女每天喝20克葡萄酒酒精，男子喝30克。這分別相當於0.2升和0.3升葡萄酒。這是個平均值，具體的人可能多些或少些，要看健康和體質狀況而定。

類對葡萄酒的認識歷史就像人類歷史一樣悠久，一些有古老文化的民族曾相信葡萄栽培和葡萄酒都是由神賞賜的，所以把「飲用適量的葡萄酒」 比作「人類的第二生命」。

葡萄酒真的對健康有好處嗎？很多人認為喝酒會導致不健康的身體狀態，但越來越多的事實表明適量的飲用葡萄酒確實能夠降低許多疾病的患病幾率。

科學家們指出，那些飲用少量或適量葡萄酒的人相對於那些滴酒不沾的人來說，能夠多3到4年的壽命。那些每天飲酒1到2杯葡萄酒的人相比那些從不飲酒的人來說，整體的死亡率也要低40個百分點。如果飲酒的量再大一些就更好了，相對於不喝酒的人來說，那些每天來上3到5杯葡萄酒的人死亡率更是降低了一半。

下面讓我們看一些例子來了解一下為什麼適量飲用葡萄酒能夠降低一些疾病的患病幾率。

（一）減少脂肪沉積 防治心血管病

第一項流行的研究出現於二十世紀九十年代早期，名字叫做「法蘭西奇跡」，進行該項實驗的是一位名叫塞爾吉-雷諾德（Serge Renaud）的法國流行病學家。研究結果表明，盡管法國人在日常飲食中攝入大量的油膩食物，但整個法國心臟病的患病幾率卻比其他的西方國家要低，而且研究也指出這與人類的壽命有著直接的聯系。

如果你想吃油膩的食物的話，請給自己行個方便：用葡萄酒來搭配高脂肪的飲食以平衡其中的致病因素。高脂肪的飲食會加速血栓的形成，而血栓會堵塞血管引起中風和心臟病從而導致死亡。用兩組小白鼠進行實驗，餵食以紅葡萄酒的小白鼠比食水的小白鼠血栓凝聚率低60%。

在智利，一項有44名年輕男性參與的實驗得到了類似的結果。這些志願者們攝入高脂肪食物，這些食物和西方工業國家的普通百姓攝入的一樣。整整三個星期里，他們一直攝入這類食物，期間他們首先每天用一杯白葡萄酒，接著是每天一杯紅酒，最後是每天額外的8份水果和蔬菜，但不飲酒。

該研究表明紅葡萄酒和白葡萄酒都能夠增加高濃度的脂肪蛋白，簡稱為HDL，也就是「好的膽固醇」，這是一種能夠清潔動脈的物質。這也就進一步證明適量的飲酒能夠預防心臟病，而且紅葡萄酒更加有效一些。在智利的這項實驗中，相比那些只吃油膩的志願者們，每天喝上一杯紅葡萄酒的志願者他們的食物性膽固醇水平提高了14%。

研究人員同樣也測算了肥膩食物引起的氧化對志願者的DNA造成的破壞。喝紅葡萄酒能夠使油膩食物引起的氧化對DNA的破壞程度降低一半；白葡萄酒能夠降低16%。

血液的自然流動對人體有好處，研究人員對志願者的血管直徑也進行了測量。紅葡萄酒能夠明顯地擴大動脈的直徑，增強動脈內皮細胞層的功能，實際上也就是使動脈更健康。

第一項揭示葡萄酒對特別對健康有好處的實驗要追溯到1979年。該研究調查了18個國家的年齡從55到64歲的男性和女性的健康狀況。結果發現酒精能使心臟病的患病幾率下降30%，而作者將其歸功於葡萄酒。

1995年在哥本哈根城有一項對30到79歲年齡段的6051名男性和7234名女性進行的心臟狀態的研究。相比那些從來不喝酒的人，那些每天飲用3到5杯葡萄酒的人患心臟病和中風的風險確確實實要低60%。在過去的20多年中，丹麥人的飲酒量增加了30%，而他們得心臟病的概率也下降了相同的百分點，這似乎給了人們充分的理由去效仿丹麥人。

在英國也進行了一項涉及6680名男性的心臟病研究，這項研究歷時17年，對他們的健康狀況和飲酒習慣作了研究。結果表明喝葡萄酒的人比喝啤酒和烈酒人患心臟病的幾率要低30%；喝葡萄酒（而不是烈酒）能夠把因攝入過量酒精而引起的死亡率降低20個百分點。

在法國，人們發現每天飲酒3到5杯的那些人比光喝啤酒或烈酒的人患心臟的風險要低三分之一到三分之二。

義大利人發現每天用標準的葡萄酒杯喝上一到兩杯葡萄酒的人比那些從不飲酒的人患心臟病的概率要低34%。

盡管在歐洲展開的各項實驗的結果和近期在美國得到的實驗結果有出入，但其中很大一部分是相同的，那就是每天飲用2到4杯葡萄酒的人比不喝酒的人患心臟病的概率要低20%到60%。一項研究結果還表明一星期有3到4天飲酒的人比一星期只有一天或飲酒時間更少的人得心臟病的幾率要低30%。

紅葡萄酒之所以和其他的一些酒精類飲料和水有差別，其原因就是紅葡萄酒中含有大量的多酚。科學家們對此很感興趣，因為多酚含有大量的抗氧化物質。人們都知道抗氧化物質抵禦一些疾病。該物質大量存在於在葡萄的梗，籽，以及葡萄皮中。而紅葡萄酒就是和這些富含多酚的葡萄皮一起發酵的。事實上，那些餵食以紅葡萄酒的小白鼠體內的抗氧化物質濃度是那些餵食以烈酒的小白鼠的三倍。在葡萄酒中的抗氧化物質，類黃酮以及另外一些「起著更廣泛作用的因素」解釋了為什麼單單葡萄酒本身就對降低死亡率有那麼明顯的作用。

（二）適量飲用 防止癌細胞的形成

適量的飲用葡萄酒同樣也能夠降低很多種癌症的發病幾率，包括：乳腺癌，前列腺癌，喉癌，肺癌等。

在2000年，細胞生化日誌上發表了一篇實驗室研究報告。該研究測試了從紅葡萄酒中提取出來的多酚對於乳腺癌細胞擴散的作用，測試結果表明適量的飲用葡萄酒對乳腺癌細胞的生長有抑製作用。

伊利亞斯-卡斯塔那斯（Elias Castanas），一位生物化學醫生和哲學博士，發現每天飲用1到2杯紅葡萄酒能夠預防乳腺癌和前列腺癌。在克里特的實驗室，他用多酚，例如櫟精，來抑制癌細胞。他發現從法國酒中提煉得到的多酚櫟精能夠有效地抑制前列腺癌細胞的擴散，而且很小的劑量就能夠辦到，僅相當於每天兩杯紅葡萄酒中所含的量.

一組西班牙研究人員得出結論，紅葡萄酒中所含的化合物不僅能夠抑制前列腺癌細胞的擴散，而且還能夠幫助破壞癌細胞。首席科學家—來自於馬德里格塔福大學醫學中心的依格納西奧-羅梅羅博士（Dr. Ignacio Romero）說：基於實驗室培養前列腺癌細胞的基礎上，我們發現我們在這里提取到的紅葡萄酒中的化合物對人工培養的前列腺癌細胞有明顯的抑製作用，更會刺激細胞自我破壞。

法國流行病學家和營養學家塞爾吉-雷諾德（Serge Renaud）發現，那些每天喝1到3杯葡萄酒的人其患癌症而導致的死亡率會下降20%到22%。

2000年，一位丹麥的流行病學家，莫頓-格隆貝克（Morten Gronbaek）也進行了一項和癌症有關的新實驗。結果發現相比不喝酒的人，那些每天飲酒1到3杯的人得癌症的幾率要低20%；而喝啤酒和烈酒的人和從不喝酒的人相比，他們得癌症的風險還要略微高一些。

在之後幾年發表的一些文章中，格隆貝克和他的同事們肯定了喝葡萄酒比喝啤酒和烈酒更加對健康有好處。喝葡萄酒的人比喝啤酒和烈酒的人患喉癌和肺癌的幾率明顯要低，甚至骨折的可能性通常也要略低一些。

紅葡萄酒中存在的大量的多酚成為了關鍵因素。眾所周知多酚扮演了一個抗氧化的角色，它降低了我們的身體遭受氧化的破壞和速度，特別是癌症。

一些英國科學家相信他們已經發現了一些逆轉抗癌物質對腫瘤的抑製作用。這些物質是紅葡萄酒和堅果中存在的物質，它的癌症的預防作用早以為人所知。

美國農業部的研究人員已經識別出了在葡萄中含有的另外一種抗癌化合物。他們稱，這種名叫蝶芪的化合物和逆轉抗癌物質十分相似，也是一種最近在葡萄和紅葡萄酒中發現的抗氧化物質，同樣也有預防癌症的作用。

（三）開胃健脾

葡萄酒由純葡萄汁發酵而成，葡萄汁本身的天然酸性物質全部溶解於葡萄酒中，它的酸度接近胃酸（pH 2－2.5），因此，葡萄酒作為佐餐佳品，能幫肋蛋白質的消化和吸收。如果飯前適量飲用葡萄酒，還可以促進胰液素的大量分泌，從而增強胃腸道對食物的消化吸收。因此，飯前飲用葡萄酒，特別是中老年人，可以增強消化功能，對身體十分有益。

Ⅱ 葡萄酒每天喝多少最合適

葡萄酒每天喝的酒精攝入量不超過克合適，女性攝入量應更少一些。

中國保健協會副秘書長賈亞光指出，我國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應更少一些。北京友誼醫院肝病中心賈繼東教授推薦，可用「飲酒量×酒精濃度×0.8」公式大致計算出酒精攝入量。酒精過敏者及有肝病者尤應慎重飲酒，普通人飲酒也應盡量避免空腹。

適量飲用葡萄酒可以預防心血管疾病和抗衰老，還有助預防衰老帶來的認知損傷，以及帕金森病和阿爾茨海默病等神經退行性疾病，並可保護神經細胞。

(2)正常人一天喝酒多少葡萄酒擴展閱讀

過量飲用葡萄酒的危害：

心臟病：研究發現一日飲4杯以上葡萄酒者，會使心臟病的危險上升，酒中所含的酒精在高劑量時具有升高血脂、促進心血管疾病發生的效應。

記憶力減退：過量飲用葡萄酒，酒精攝入過多，大腦的神經受到了抑制，久而久之，記憶力就會有所下降。

消化道疾病：大量酒精進入人體後，首先在胃中稀釋胃液，使胃黏膜減少，隨後損害消化道的粘膜，會使消化道所有的疾病加重病情，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸胃潰瘍、腸炎、等腸道疾病。

高血壓：隨著飲酒量的增加，無論收縮壓或舒張壓都有進行性的升高，研究發現大量飲酒者中卒中死亡率高於少量飲酒者三倍。高血壓喝酒後，會出現短暫的血壓下降，而後血壓會反彈上去，並且比平時要高。

Ⅲ 人一天喝多少紅酒對身體有益

覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片至兩片的乳酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡 ，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質可有效的減肥 由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c. 要選擇脂質、鈣質含量 高、糖份低/低碳水化合物的 及自然發酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。記者根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑒1 包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。有利於燃燒腰腹和臀部脂肪。

Ⅳ 一天應喝多少葡萄酒合適

制

正確飲用量：葡萄酒的度數一般為10°—12°，飲用葡萄酒以200毫升為宜，最多不要超過300毫升。

其實，葡萄酒也屬於果酒的一種，除此之外，還有蘋果酒、楊梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度數由於不盡相同，所以飲用時應根據其酒精度數適量飲用。

Ⅳ 健康人每天飲酒多少為適量

根據衛生部來疾病預防控制局和國自家疾病預防控制中心的推薦：健康成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當於啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當於啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。

Ⅵ 一個人每天喝多少葡萄酒合適一次最多可以喝多少葡萄酒

每天喝酒的量有一個換算公式：
普通人一般每次攝取酒精的安全劑量為30-35克
飲酒量（毫升數）= 攝入的酒精量（克數）/（酒精濃度%x0.8）
（提示：葡萄酒的酒精度是以體積計算的，所以質量要除以密度，得到相應的體積）

舉例說明，酒精度為14%的葡萄酒
30/(0.14×0.8)=248ml
35/(0.14×0.8)=312ml
它的一次飲用的安全量應該在248-312毫升之間。

每天最宜的則是女士每天喝200毫升葡萄酒、男性喝300毫升葡萄酒為宜一瓶葡萄酒750ml，男性可以分三次喝完（一次就是250ml），女性分四次喝完 （一次就是187ml）

應用在實際生活中
夫妻三天可以喝兩瓶（剛好1500ml） ，少喝是沒有壞處的，所以也可以兩天一瓶當然，這些只是個平均值，根據每個人的健康狀況和體質不同，每個人每天可以喝多少葡萄酒的安全飲酒劑量會在這個數值的基礎上上下浮動

當然，如果你毛細血管比較細，本身體質就不適合喝酒，就得以低於30克的量來計算了。

我空間里有關於葡萄酒的日誌：
http://hi..com/yonghengmoming/item/9b6a29ce8ce3e22b47d5c05e

Ⅶ 人一天喝多少酒最好

如果非要喝酒，那就喝紅酒。因為紅酒中留存有葡萄皮的抗氧化物質多酚，可以降低心血管疾病的概率；與各種酒類相比，紅酒的普林(會使體內尿酸上升的物質)相當低。紅酒能提高抗氧化作用，預防動脈硬化。營養師建議，每天飲酒量應控制在60毫升以下。
●成人每日合適的飲酒量是多少？
人的酒量取決於體內α－乙醛脫氫酶及β－乙醛脫氫酶的水平，科學家根據黃種人的酶譜特徵計算一位體重70公斤的成人每日健康飲酒量為白酒25ml，果酒50
ml，啤酒300
ml，酶缺陷者應避免含酒精飲料。
●飲酒者應注意什麼問題？
飲酒有許多學問，飲酒者雖不能盡知，也應該略知一二，以利身體健康。
首先要遵循適量、少飲這一原則，提倡少飲或不飲烈性酒，以飲葡萄酒、黃酒、啤酒為好。其二是不可狂飲、暴飲，提倡健康飲酒方式，即各人隨意，量力而行，適可而止。其三是飲酒前，應先吃點東西，如水果、菜餚、點心等，不可空腹喝酒。其四是在發怒、氣憤、傷心等情緒惡劣情況下，應避免飲酒。其五是睡前不宜飲酒。睡前飲酒有兩大弊端：一是對中樞神經有害，二是損害肝臟。最後，應特別注意的是，切忌一天三喝。早、中、晚餐都喝酒，是非常有害的，這會超過肝臟和大腦的承受能力。同時還應注意，每次飲酒，只宜飲一種酒，不能白酒、黃酒、葡萄酒、啤酒一起喝，多種酒並用極易喝醉，並可引起頭痛和胃痛等反應。
●哪些人不宜飲酒？
1、孕婦不宜飲酒。孕婦飲酒，可使胎兒受到酒精毒害，發生「酒精綜合症」。更有甚者，可致胎兒發生白血病。因此孕婦在妊娠期應全程徹底戒酒，以免殃及下一代。
2、不可讓兒童少年飲酒。飲酒會嚴重影響兒童、少年正常的生理功能及組織器官的發育。
3、肝臟病患者應戒酒。酒精主要在肝臟內被氧化分解、解毒和排泄。患有肝病的人，對酒精的解毒能力降低，如果仍然飲酒，會使原有肝病進一步惡化，導致酒精性肝硬化。
4、其他不宜飲酒的人群，如機動車駕駛員、惡劣情緒狀態的人、慢性病患者服葯期間、急性病患者治療期間等等，都不宜飲酒。

Ⅷ 每天喝多少毫升葡萄酒對身體好

少量喝酒對人體有所裨益，而一旦過度則危害不淺。大多數成人致死量為純酒精250ml至500ml。安全飲回用量通答常以純酒精計算，男性每天不超過50克，一般女性的安全飲酒量是男性的50%，也就是說對於一瓶酒精含量為12%的750ml的葡萄酒來說，一天最佳的飲用量不得超過半瓶。
每天喝200毫升葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，預防動脈硬化。葡萄酒的度數一般為10°—12°，飲用葡萄酒以200毫升為宜，最多不要超過300毫升。

Ⅸ 紅酒一天喝多少好

200克.大約是正常的一瓶酒的1/3.
喝酒需要注意的幾個事項
1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）
2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。（據說，喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃裡形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用）
3、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。（不然前面的牛奶就白喝了）
4、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。
喝啤酒，須待得啤酒漠落下以後再喝，否則，輕則腹漲難受，重則現場直播。
5、酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。
6、酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃裡沒有東西而嘔出血來。
7、嘔吐完後，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。
8、睡覺之前請記住在床頭放置剩器一個，以免，睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。
9、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解後再喝水。
10、惹感胃痛，可適情況服用其他胃葯，且不可服用止疼葯，因為止疼葯對於胃疼療效勝微。
11、早點可選用逗漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。
12、告誡自己，以後再也不能這么喝了，然後過了就忘，下次還這么干，哈哈。
註：喝酒之前請不要吃不易消化的條狀食物，如韭菜一類，不然嘔的時候，前半截在嘴邊掛著，後半截還在喉嚨里，多惡心呀……