喝啤酒对运动员不好

⑴ 运动时为什么不宜喝啤酒

在炎热的夏季，冰凉清爽的啤酒是解暑解渴的佳品｡但是，一些人喜欢把啤酒当作运动饮料来喝，甚至把啤酒当作运动或比赛后解渴和庆祝必不可少的饮品，那可就大错特错了｡

早在19世纪，酒精被认为可以增加运动能力而在运动中使用，如马拉松运动员在比赛中经常喝白兰地｡即使在今天，仍有一些运动员相信少量酒精可提高运动能力，而在运动中饮用｡然而，事实上恰恰相反，酒精会降低人的运动能力｡研究表明，酒精可降低力量､速度､肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应､平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，运动能力仍不能完全恢复｡

还有人认为啤酒可补充运动中消耗的糖和水分，可作为锻炼前的糖和液体贮备｡啤酒真的能为肌肉补充糖吗？让我们来看看:一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的运动饮料少5.6克｡更重要的是，啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖｡尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢｡因此，肌肉所需的能量很少或根本不来自酒精在体内的燃烧｡所以，啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源｡

另一方面，啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失｡有研究表明，饮酒后的4小时内，机体因水分丢失可减轻3%的体重｡这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并且增加了患心脏病的危险｡

如果运动后马上饮啤酒，则会延缓复水甚至加重脱水｡所以，运动前后都不能把啤酒当饮料饮用｡

⑵ 运动员不能喝酒吗

在正式比赛中是不可以的

⑶ 喝啤酒，对健身肌肉生长有影响吗有什么影响

有影响的。

在运动时饮酒会让身体进入脱水状态，人在训练时的力量表现会受到影响。会更容易感到力竭、提前疲劳。肌肉中75%都是水分，所以当身体开始脱水，人的肌肉块看上去会变小很多。酒精是利尿的，喝的酒越多、上厕所的次数越频繁，人流失的水分就越多，肌肉缩水也就会越多。

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喝酒妙招

1、按理想速度喝，以不超过肝脏处理能力的速度饮酒

肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可通过酒瓶标签上标示的度数计算。如酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。

2、喝清水，恢复体内水分平衡

酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞，但酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。

3、饮用运动型饮料和果汁

过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子感觉干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收。

⑷ 总喝酒 对爱踢球的人来说.会不会有什么不好的影响

严重的酗酒对身体的危害是非常大的！
1尤其是对运动员或是喜欢运动的人！内足球的运动，需要容身体爆发力！那么心脏所承受的压力会突然增大，
2喝酒会导致血液中高度脂肪，高血脂和高血压对心脏突然增压运动的人来说面临的猝死性极大。
建议停止酗酒，适当的喝酒是对身体有好处的！

⑸ 喝啤酒对健身有什么影响吗

喝啤酒会影响肌肉组织的增长以及容易导致脂肪堆积。

酒精对于人体来说，只有极少专的营养价值，而酒精中属含有的高热量， 不会被转化成肝醣。身体视这些热量为脂肪，会将酒精中的糖份转化为脂肪，从而影响你的健身效果。

长期摄入酒精导致脱水，并且减缓身体治愈的能力。对大部分人来说，坏处只有在长期饮酒的情况才能被明显的看出来，但对于健身人群来说，这种短期的雌性激素提高对肌肉的康复产生严重的打击，还对身体的损伤程度非常大。

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酒精会对自己的精神有麻痹效果，如果自己长期并且大量喝酒的话，那么自己的精神集中效果肯定会变差。我们要知道的是，在进行健身训练的时候，特别是无氧的力量训练时，自己的注意力是需要高度集中的。

我们应该都知道的是，自己在进行完健身训练以后，需要补充的物质是碳水化合物以及大量的蛋白质。因为我们的肌肉在健身训练中会被大量的消耗，这个时候就需要大量的蛋白质，和大量的碳水化合物去补充自己的肌肉，让自己的肌肉得到恢复。

⑹ 运动员适量饮酒对身体（成绩）没伤害吧

从网上的各种资料上看，适度饮酒对身体还是有好处的，而且还不少，总结一下： １、男人不得糖尿病
每天一杯或者一星期５到１０杯葡萄酒有助于男人预防糖尿病，酒量大的人还要喝得再少一点，有助于降低患２型糖尿病的可能。注意，这里说的是葡萄酒，不是白酒。 ２、保护大脑
每天一杯，有助于防止智力水平下降。这是因为饮酒能促进心血管功能，改善血液循环，从而保护了大脑的认知能力，防止症状不明显的中风发生。 ３、预防肥胖
这是来源于意大利的研究成果，他们发现每星期只喝一到两杯含酒精饮料的人比平常不饮酒的人发胖的可能性下降百分之二十七，而饮酒过量的人发胖的几率则很高（就是，我就是例子）。 ４、有益肾脏
“酒是精品粮，滋阴又壮阳”看来还是有道理的。适度的酒精摄入可以使血液中的什么肌酸酐值显著减少，这有助于防止肾脏疾病的发生。 过度饮酒的坏处
每一次过量，往往带来下面的危害： １、肝脏伤害
酒精大部分是由肝脏分解的。脂肪、酒精堆积在肝脏内就容易引起脂肪肝、酒精肝，建议大家到医院看看，例子太多了。 ２、胃溃疡
我有一次喝酒后吐血，一吃东西就胃疼，一个多星期才恢复，恐怕就是这个原因。 ３、大脑皮质萎缩
大凡酒后都会感觉智力衰退，比如大舌头，打手机时按错键，说一句话要想半天等等，这就是酒精正在麻痹大脑的迹象。 ４、控制力、判断能力下降
酒后打架、吵架，精神恍惚，很多的犯罪行为都有酒精的辅助。另外，酒后不能开车也是因为这个原因。我有一个朋友，有次酒过三巡，怎么也找不见他，后来才发现，这家伙直接在厕所里睡了！ 解酒护肝不可信
没有哪种药品、保健食品能达到既解酒、又保肝的目的，类似的广告只是抓住了我们长期过量饮酒者的心理需要?熏别在那上面花冤枉钱。 １、喝酒，肝脏受损不可避免
酒进入人体后大部分很快在胃肠内被吸收，９０％以上在肝脏代谢。正常人少量饮酒后，肝脏可将其代谢解毒，不至于引起肝损伤。但长期过量饮酒可导致肝细胞和肝功能损害，引发免疫功能紊乱，降低机体对肝炎病毒的抵御能力。 ２、“解酒护肝”的目的不能实现
各种“解酒药”的成分多数只是兴奋剂、维生素与氨基酸等，提供的只是安慰、清醒和缓解头痛的作用，没办法增加乙醛脱氧酶，自然不能解酒。没办法解酒，自然也就没办法护肝。因为酒精还在那里，就必然给肝脏造成负担甚至损害。 让自己第二天舒服一点
说实话，在大多数情况下，酒是免不了的。要么你从开始就别喝，喝了第一杯，第二杯第三杯就会接踵而至，除非现场直播，不然绝对不会完。
既然免不了，那还是现实点，采取措施让自己“第二天舒服一点”。 之前 １、不能空腹
在陪客人喝酒之前，最好吃点东西。人体是需要氨基酸的，空腹饮酒会使体内的氨基酸严重缺损，而且酒精阻碍了蛋氨酸和叶酸的吸收，易于导致结肠癌发生。同时，空腹饮酒也大大提升了血液的酒精浓度，加大了酒精对人体的危害。空腹饮酒醉得快，就是这个道理。当然了，朋友聚会可以大吃而特吃，也就用不着提前吃东西了。如果是ＡＡ制，那你多吃亏啊！ ２、心情舒畅
“借酒消愁愁更愁”，在情绪低落的时候，体内各种功能也会随之下降，酒精的破坏性会更大。所以，喝酒时应尽量保持心情的愉悦，避免因情绪低落而醉酒。 中途 １、选择一种解酒的菜肴
一边喝酒一边吃些东西，能使酒精浓度降低，并且能延长酒在胃内停留的时间，酒受到胃酸的干扰，吸收缓慢，不易醉酒。同时，肝脏承受的压力也会小得多。
饮酒时推荐以豆腐菜肴作下酒菜。因为豆腐中半脱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醇的毒性，食后可促进酒中的乙醇迅速排泄。

⑺ 锻炼前喝啤酒好吗

运动不宜喝啤酒

在炎热的夏季，冰凉清爽的啤酒确实是解暑解渴的佳品。但是，一些运动员或喜好喝啤酒的人喜欢把啤酒当作运动饮料来喝，有的更把啤酒当作比赛后解渴和庆祝必不可少的饮品，那可就错了。早在19世纪，酒精被认为可增加运动能力而在运动中使用，如马拉松运动员在比赛中就被给予白兰地。即使在今天，仍有一些运动员相信少量酒精可提高运动能力而在运动中饮用。然而，事实上恰恰相反，酒精会降低运动员的运动能力。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。有的运动员认为啤酒可补充运动中消耗的糖和水分，可饮用来作为比赛或训练前的糖和液体贮备。那么啤酒真的能为肌肉补充糖吗？让我们来看看：一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6％的运动饮料所提供的糖少约5．6克。更重要的是，啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖。尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢，肌肉所需的能量很少或根本不来自酒精在体内的燃烧。所以，啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。
另一方面，啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3％的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。而如果运动后马上饮啤酒，则会延缓复水甚至加重脱水。所以，运动前、运动中和运动后都不能把啤酒当作运动饮料饮用。

⑻ 为什么说：运动员不宜喝酒

酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。有的运动员认为啤酒可补充运动中消耗的糖和水分，可饮用来作为比赛或训练前的糖和液体贮备。那么啤酒真的能为肌肉补充糖吗？让我们来看看：一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6％的运动饮料所提供的糖少约5．6克。更重要的是，啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖。尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢，肌肉所需的能量很少或根本不来自酒精在体内的燃烧。所以，啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。
另一方面，啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3％的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。而如果运动后马上饮啤酒，则会延缓复水甚至加重脱水。所以，运动前、运动中和运动后都不能喝酒。
酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。有的运动员认为啤酒可补充运动中消耗的糖和水分，可饮用来作为比赛或训练前的糖和液体贮备。那么啤酒真的能为肌肉补充糖吗？让我们来看看：一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6％的运动饮料所提供的糖少约5．6克。更重要的是，啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖。尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢，肌肉所需的能量很少或根本不来自酒精在体内的燃烧。所以，啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。
另一方面，啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3％的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。而如果运动后马上饮啤酒，则会延缓复水甚至加重脱水。所以，运动前、运动中和运动后都不能喝酒。

⑼ 大家觉得喝啤酒对足球运动员有影响吗

国际上的确是这样的！在赛季期间，球员都是不会抽烟喝酒的，连可乐内这些碳酸饮料容都是不喝的！赛季完后就自己看着办了。当然，肯定也会有球员偷偷在私底下喝的!不过被发现的后果一般比较严重，比如像阿德……获得重大比赛胜利时球队也会主动开香槟让球员庆祝一下的！

⑽ 喝酒对运动员有影响吗

饮酒对身体有种种害处，对运动员有着极为不利的影响，因此应该少饮酒、少吸烟、或专者不饮酒、不吸烟属，以免经过千辛万苦，其训练成绩功亏一篑。
意见建议：年轻运动员应该尽量戒酒,接近40岁的时候，再考虑用饮酒的方式来降低胆固醇，和提高心血管的健康程度吧。
今天的运动员 一词，起源于古希腊文“裸体”的意思。从古希腊的雕刻上，我们还可以看到运动员都是赤身的。 这可以追溯到古代奥运会，它规定参加比赛的运动员必须穿兽皮衣服，可是在一次比赛中，有一个年轻选手身穿的狮皮突然脱落，他立刻赤身裸体。但他不顾这些，继续坚持比赛，并击败所有对手，夺取了冠军。 随着古代奥运会的没落，现代奥运会的兴起，“赤身运动”已经成为体育史话。