桐乡啤酒节

Ⅰ 清明节去哪里旅游好呢

清明节嘛～还是，该上香上香，该回家回家，实在不行这阴雨绵绵的天气我也真的不知道该去哪玩。反正蹭清明出去旅游的你不请几天假那唯一的玩法就是周边游了。

1、烟雨下江南，这个是没错的了，江南太广了，那就去推荐下乌镇吧，虽然清明，但是乌镇的人流量不会很夸张。所以去旅游乌镇是一个比较好的选择。

除了西街，我想最美的就是阳朔山水了。看水中倒影品阳朔山水美意，流连忘返。阳朔是一个值得常去的地方！相信我，这里真的会让你有一种幸福感。视觉的幸福感。

Ⅱ 桐乡哪里能吃到干锅啊

其实干锅自己家都可以去烧！ 干锅牛蛙的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 私家菜
干锅牛蛙的制作材料： 主料：活牛蛙1000克。
调料：鲜红椒30克,植物油50克,精盐2克,味精2克,鸡精粉2克,李锦记蒜茸酱10克,辣妹子5克,啤酒250毫升,胡椒粉1克,大蒜子50克,姜10克,葱5克,紫苏叶5克,干椒30克,红油10克,香油5克,鲜汤300克。教您干锅牛蛙怎么做，如何做干锅牛蛙才好吃制法 ：
1、牛蛙宰杀后去头、内脏、爪子，砍成4厘米见方的块待用；鲜红椒去蒂切滚刀块，大蒜籽去蒂，紫苏叶切碎，姜切片，干椒切段，葱切段。
2、锅置旺火上，放入植物油，下姜片、干椒段煸香，再下入牛蛙、大蒜子、鲜红椒，炒至牛蛙变色时放入李锦记蒜茸酱、辣妹子，倒入啤酒稍焖，加入鲜汤，盐、味精、鸡精粉，中火烧至牛蛙九成熟，再放入紫苏，淋红油，撒胡椒粉，装入干锅内，淋香油，撒葱段即可。
提示：牛蛙属水产动物，内质中含有大量水分，用盐腌制后，大部分水分溢出，煸炒也会有水分溢出，一定要注意把牛蛙中的水分炒干。 干锅肥肠的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱
口味：香辣 工艺：炒干锅肥肠的制作材料： 主料：猪大肠1000克
辅料：柿子椒60克
调料：植物油50克,辣椒油50克,盐2克,味精3克,蚝油3克,酱油5克,白酒40克,豆瓣酱20克,香油3克,豆瓣辣酱15克,八角8克,桂皮8克,大葱5克,姜15克,大蒜（白皮）10克,辣椒(红,尖,干)25克干锅肥肠的特色： 色泽红亮，质地软烂，滋味鲜香，回味悠长。教您干锅肥肠怎么做，如何做干锅肥肠才好吃 1. 将肥肠刮洗干净，放入冷水锅内，加入白酒煮至熟透，捞出沥干水分；
2. 肥肠晾凉后切成2.5厘米长、1厘米宽的条；
3. 青、红椒去蒂切滚刀块；
4. 蒜子去蒂；
5. 葱切2厘米长的段；
6. 姜切片；
7. 锅置旺火上，放入植物油，烧热后放入肥肠，炒干水分；
8. 加入白酒、精盐、味精、蚝油、酱油煸炒入味；
9. 再加入鲜汤、八角、桂皮、整干椒，旺火烧开后撇去浮沫，转用小火焖至肥肠软烂；
10. 再选出八角、桂皮、整干椒；
11. 锅置旺火上，放入红油烧至五成热，下蒜子、姜片炒香、放辣酱、豆瓣酱炒散；
12. 倒入焖好的肥肠和青、红椒块，加入精盐、味精，翻炒断生；
13. 淋香油，撒葱段，装入干锅内，带酒精炉上桌即可。 干锅田鸡的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱
口味：咸鲜味 工艺：炒干锅田鸡的制作材料： 主料：田鸡500克
辅料：紫苏子15克,柿子椒35克
调料：大葱15克,花雕酒5克,姜10克,大蒜（白皮）5克,盐5克,鸡精2克,生抽15克,料酒15克,花生油25克教您干锅田鸡怎么做，如何做干锅田鸡才好吃 1. 田鸡剖杀，直接宰成块；
2. 田鸡用生抽、料酒、鸡精制成的酱料腌制半个小时；
3. 大葱、紫苏洗净切断；
4. 蒜不必切；
5. 姜、尖椒、红椒切片；
6. 锅中加油烧热，放姜、蒜、尖椒片一起炒香；
7. 放腌好的田鸡，同酱料一起倒入锅里爆香，然後再加入花雕；
8. 准备好小锅，用大葱径断、紫苏、红椒垫底；
9. 将炒好的田鸡全部倒入小干锅中，上面撒些葱叶即可；
10. 吃的时候用干酒精点火即可边烧边吃。

Ⅲ 桐乡哪家美容院有热立塑减肥的

1 科学减肥
1.1 科学药物调理计划
现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的健康减肥方法，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。
1.2 科学锻炼计划
运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
2 饮食搭配
新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。害怕药物减肥副作用的最好减肥原则就是通过饮食控制达到减肥目的，七个饮食原则让减肥更健康。
1、科学安排一日三餐
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
2、控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
3、多餐少量
在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。
4、膳食纤维
膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。富含纤维的食物主要有：燕麦片，大麦，玉米，荞麦面，各种豆类以及蔬菜等，此外健康食品植提纤所含植物纤维最为丰富，是从多种植物中提取制成的健康减肥膳食。人吃含纤维素的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄，减少食物热量剩余，阻断脂肪产生使减肥变得更健康更自然、。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少。
5、适量饮水或喝汤
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。
6、少饮酒
酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量)，但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。
7、少吃瘦猪肉
100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。
3 一日安排
3.1 跳绳
早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。
3.2 喝水
跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300～500毫升就好。
3.3 吃早饭
7点左右吃早饭。这是科学饮食时间。准备的早饭是这样的：两片全麦面包，一杯无糖豆浆。如果吃不饱可以吃2个鸡蛋。豆浆是科学减肥的关键饮品不能省，面包也一定是全麦的，不能吃其他的面包！
3.4 水煮菜
11点半吃一碗水煮菜，可以用盐调味，但不能放辣。如果不到十一点就饿了可以吃一个苹果或者西红柿或者黄瓜。只能1个。
3.5 体操
吃完午饭两小时后做一些体操什么的，可以在网上搜到体操动作。
3.6 吃晚饭
5点半可以吃晚饭了，建议还是吃水煮菜，再慢慢减量。
3.7 跑步
8点去跑步，慢跑就好，时间至少20分钟。不喜欢跑步就快走，时间要1个小时。我晚上是慢跑2千米，也许刚开始坚持不下来，但时间久了会爱上跑步的。这是一种科学减肥方法。
4 植物减肥
4.1 铁灵芝
铁灵芝含有灵芝孢子有助于 清除宿便，分解肠道及体内有害物质及毒素，使瘦身效果更出色。健康纤体，改善肌肤质素。
4.2 绿茶多酚
绿茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固 醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。绿多酚的显著抗氧化性可降低脂质过氧化物（lpo）和 丙二醛（mda）配合的水平，从而降低氧自由基和lpo对血管内皮细胞的损伤。
4.3 瓜拿那
精选亚马逊河沿岸活力果-瓜拿那Paulliniacupana.籽。能够逐渐而缓慢地刺激神经，刺激维持的有效期长，而且刺激比较温和，对人体没有危 害，而其他来源的产品通常起效快，但持续时间短。由于它浓烈的热带地域特色的风味，瓜拉那被广泛用于食品、饮料和制药工业中，拥有广泛的消费人群。功效:1、增强活力2、抑制食欲3、抗疲劳4、提高免疫力。
4.4 海藻
1、海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，科学减肥
科学减肥
常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。
2、海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。
3、海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。
4.5 甲壳素
甲壳质做为机能性健康食品，1991年被欧美学 术界誉为继蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐之后的第六生命要素。它完全不同于一般营养保健品，对人体有五大功能：免疫强化机能，抑制老化，预防疾病， 促进疾病痊愈和调节人体的生理机能。甲壳质对人体的生理效应主要依靠壳糖胺的作用来实现。据文献报道，对疾病的预防和保健作用简述如下：
1、妨碍脂肪的吸收
因为几丁聚糖是带正电荷的阳离子化合物，所以在体内它聚集在带负电的脂滴周围，形成屏障而妨碍吸收，同时它还可以和胆汁酸结合影响脂类乳化使其吸收减少。
2、吸附体内有害物质并排除于体外随着科技的进步，也带来很多公害，导致人类发生奇病。其中最广为人知的重金属公害，镉中毒、汞中毒、铅中毒等。“几丁聚糖”具有吸附、排泄重金属的功效。
“几丁聚糖”作为机能性健康食品，它通过生理节律调节、强化人体免疫机制、活化细胞，发挥体内自然治愈能力，因此它的神奇作用也就不难理解了。
4.6 山楂
山楂，大能克化饮食。若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。 《本草经疏》：山楂，《本经》云味酸气冷，然观其能消食积，行瘀血，则气非冷矣。有积滞则成下痢，产后恶露不尽，蓄于太阴部分则为儿枕痛。山楂能入脾胃消积 滞，散宿血，故治水痢及产妇腹中块痛也。大抵其功长于化饮食，健脾胃，行结气，消瘀血， 故小儿产妇宜多食之。《本经》误为冷，故有洗疮痒之用。
4.7 月见草
月见草油是本世纪发现的最重要的营养药物。种子含油20～30%，油中70%为亚油酸，8～9%为 人体必需的γ－亚麻酸。月见草油可治疗多种疾病，调节血液中类脂物质，对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症有显著疗效，还可治疗 多种硬化症、糖尿病、肥胖症、风湿性关节炎和精神分裂症等，在实验室内还发现它有抑制癌细胞生长的作用。临床上利用月见草油能防心血管阻塞、降低胆固醇这 一特性，制作特效药物，用于防治心血管疾病。月见草还是布置花坛的良好材料。香月见草的花能提取香精浸膏。
现在植物提炼成分从而替代减肥药正在世界流行，萃取于植物精华绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等，不含有药物成分,副作用极小,原理科学，也是健康减肥的首选之一的。
5 四大方法
1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。
2 、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。
3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖。
4、适当选择减肥瘦身产品。目前市场上比较健康绿色有效的产品例如、闪电定点瘦等等。选择原则是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品。
6 最佳方式
人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行有效减肥膳食和减肥方法。
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：
甲：油脂类（牛排、奶油等）+碳水化合物（面粉、土豆）=增重
乙：油脂类（牛排、奶油等）+蔬菜+豆类=减肥不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。
下面向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健康减肥的减肥膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三餐frist前草本曲纤汤，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。
一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。
三餐前适当喝喝白水和草本曲纤汤：每天三餐前吃对健康减肥大有裨益，可以帮助迅速代谢脂肪。
四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。
五份蛋白质食物：每天吃任何动物的肉50克，当然最好是瘦肉，任何种类的鱼50克（除骨净重）；豆腐或豆制品200克；蛋一个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。
六种少量调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C、减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激和迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。
七杯开水、茶水和汤水：每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。
7 中医减肥
中医减肥分为经络减肥和穴位减肥以及中药减肥。
7.1 经络减肥
中医经络减肥主要有针灸减肥和磁石经络减肥两种形式。
1．针灸减肥法。
通过刺激经络穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质，和交叉耦合-肾上腺髓质。因此，不但使基础新陈代谢虑加快，还
使脂肪代谢虑加快，从而增加热能消耗多余脂肪。最后，还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。
2．经络减肥法。
（1）磁石经络法。中医在经络瘦身方面有其独特的形式，磁石经络法又叫乐美塑身法，配方源于清代，指将传统的黑膏药添加磁石，贴在肚脐处进行减肥。
（2）点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。
（3）拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为指导，
探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。
7.2 穴位减肥
中脘穴,水分穴,天枢穴,气海穴,关元穴,水道穴
穴位一:中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处.
穴位二:水分穴,腹部正中线肚脐以上大约1寸处,(按摩水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)
穴位三:气海穴,腹部正中线肚脐以下约1.5寸处.
穴位四:关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处.
穴位五:水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处.
穴位六:天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点.
按摩气海,关元穴能有效地地抵制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布,而按摩天枢穴则可以帮助消化.排气,促进胃肠蠕动,废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉.
7.3 中药减肥
中药减肥，副作用很少见，甚至无副作用。一般中药减肥推荐：
1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

Ⅳ 太可乐了昨晚（8月24日）街舞少年

01)姓名：王文博

年龄：16

性别：男

居住地址：吉林省白山市

个人经历：多次参加全国大型声乐比赛，荣获十佳歌手称号，并代表中国首艺歌舞团赴泰国演出；

代表作品：《此情可待》《黄昏放牛》《吻别》

出生年月：1988.3.6

民族：汉

身高178

体重65公斤

毕业学校：中央音乐学院附中综合艺术部

特长：声乐 钢琴

(02)姓名：李杨

英文名：Erik lee

身高：170CM

学历：大专 在校专业：影视表演

兴趣 特长：街舞(breakin) 唱歌

比赛演出经历：

第2届CCTV-5全国街舞电视大赛团队最佳音乐奖

2005 B.O.T.Y.世界街舞大赛中国站西南分站团体齐舞冠军 团体斗舞冠军

2005动感地带全国街舞大学生街舞挑战赛(BREAKIN组)四川赛区 冠军

(BREAKIN组)南方赛区?亚军

(BREAKIN组)全国总决赛 亚军

参加全国六大街舞团体CCTV-3舞蹈世界 节目录制

(03)姓名：郑锴

性别：男

年龄：18岁

英文名/昵称：coyi

身高/体重：175/64

舞龄 3年

舞蹈风格：Breaking locking

比赛奖项：

2003年健力宝全国街舞大赛成都赛区男子单人第3名

2003年健力宝全国街舞大赛总决赛齐舞组第2名

2004年武汉中百仓储街舞比赛1对1冠军

2004年全国双星杯街舞大赛男子5对5全国冠军

2004年天津首届狂欢节街舞大赛3对3冠军

2004年爱戴MTV 〈TODAY〉拌舞

2004年成都超级女声总决赛HEY！CREW开场拌舞

2004年四川电视台“胡彦斌”歌迷会拌舞

2005年BOTY上海赛区冠军

2005年全国双星杯“成都”赛区当任裁判

2005年全国双星杯“沈阳”赛区当任裁判

2005年北京KOD2总决赛Breakin(1vs1)亚军

2005年全国双星杯全国总决赛团体冠军

(04)姓名：杨舒越

年龄：19

性别：女

出生年月：1987 07 14

民族：汉

户籍所在地：海口

星座：巨蟹

出生地：哈尔滨

血型：O

身高：173

体重：53

最崇拜的人：妈妈

最喜欢的偶像：MISSY E

兴趣爱好：吃

特长：服装表演、HIPHOP街舞

(05)姓名：王萃爽

年龄：18

性别：女

家庭地址：辽宁省

居住地址：北京

个人经历：从小学习舞蹈表演

出生年月：1987-11-01

户籍所在地：北京

学历：本科

星座：天蝎

职业：学生

身高：170

毕业学校：首都师范大学舞蹈系

(06)姓名：李颜龙

年龄：18

性别：男

家庭地址：北京海淀区

出生年月：1988.12.21

民族：汉

出生地：北京

身高：1.72

职业：学生

个人经历：2000年——2004年在北京舞蹈学院附中歌舞班学习，参加了《老家站》;

《走出洞穴的孩子》《大马甲与小马甲》等电影的拍摄，在北京电视台《小神龙俱乐部》担任舞蹈示范多次参加音乐快递节目；

2005年至今，首都师范大学音乐系学习。

代表作品：电视剧《大马甲与小马甲》(获金鹰奖)；

电影《老家站》《走出洞穴的孩子；

mtv〈轮滑小将〉〈时间歌谣〉〈我和歌声一起飞〉

兴趣爱好：唱歌，跳舞，表演

(07)姓名: 陈昊南

性 别:男

籍 贯:北京

民 族:汉

学 历:大专

出生日期:1984

系 别:现代歌舞系

专 业:HIP-HOP舞蹈

毕业学校:北京现代音乐研修学院

教育背景：毕业于北京现代音乐研修学院

2004年：跟韩国教师“popinQ”学习“popin”舞蹈

2004年：跟韩国张宪明教师学习Hip-hop舞蹈

2005年：跟韩国著名教师安真星学习Hip-hop舞蹈

2006年：跟韩国著名舞者“kogs”队长禹老师学习popin

获奖情况：三次参加央视舞蹈节目，参加北京电视台晚会舞蹈演出

自我评价：

热衷于舞蹈事业，有责任心，曾经接受过影视表演、音乐(声音)等教育，具有很高的职业道的修养、喜欢、游泳、篮球、健身、唱歌、搞艺术、创作，组织纪律性急强、集体荣誉感高

姓名：吴方

性别：男

出生地：浙江温州

目前住址：浙江杭州

学历：大学四年级

理想：成为演员

自我评价：有正义感，乐观，细心

(09)姓名：王伟

年龄：22

性别：男

居住地：北京市

身高：173cm

体重：58kg

爱好：唱歌，跳舞，溜冰，滑雪，游泳

毕业院校：上海国际文化艺术学院(声乐、表演、舞蹈、主持)

个人经历：电视剧《女人行》《四海酒家》

广告《鄂鱼服饰》《皇家西服》《浦发银行》

2001年张家港《费祥演唱会》开场嘉宾

2001年《上海春节联欢晚会》

金华《韩红，金海心拼台演唱会》开场嘉宾

桐乡《菊花节大型晚会》嘉宾演出

西藏《大西北慰问演出》

惠州《国际数码节》

获奖经历：

2001年统一冰红茶舞蹈大赛第二名

2002年上海艺术高校个人评比才艺展示二等奖

2003年全国推新人大赛上海赛区最佳新人奖 最具潜质奖

2005年中央人民广播电台中华之声主持人大赛优胜奖

(10)姓名:何方

性别:男

年龄:20

爱好:跳舞。电脑平面制作。养狗

专长:跳舞。。。。以power move技巧为主

舞龄:4年

个人简述: 我的生活就是街舞。。。 曾参加和拍摄过诸多的影视广告，有很好的街舞基础和表演条件来参与电视剧的拍摄。

个人演出经历: 2004 音乐盛典，为孔令奇做伴舞和技巧的表演

北京电视台的春节联欢晚会

“时尚北京”大型文艺晚会的街舞表演

2005 奈步广告拍摄

B.O.T.Y国际街舞大赛华北赛区冠军

中央3台"舞蹈世界"街舞的录制

"全学好"掌上学习机的广告拍摄

张艺谋<千里走单骑>云南漓江首映式表演

动感地带大学生街舞挑战赛嘉宾表演

北京电视台<我爱12郎>节目街舞的录制

(11)姓名：童烁洋

年龄：19

性别：男

籍贯：浙江嵊州

学校：浙江广厦学院

(12)姓名：陈嘉威

年龄：18

性别：男

居住地：广东省河源市

个人经历：学街舞半年，参加多次斗舞。表演；学校街舞队队长。

出生年月：1988.3.6

民族：汉

星座：双鱼座

出生地：紫金

血型：0

身高：170CM

体重：59公斤

最崇拜的人：加西亚

最喜欢的偶像：迈克尔。杰克逊

最喜欢的食物：面包

最喜欢的电影：《新娘15岁》

兴趣爱好：踢球。跳舞。画画。

最喜欢的城市：深圳

最难忘的事：第一次街舞表演

最好的朋友：豪

特长：街舞。唱歌。美术。

(13)姓名：王黎男

年龄：18

性别：男

居住地：北京市丰台区

出生年月：1987.11.20

民族：汉

学历：高中

星座：天蝎座

出生地：北京

职业：学生

身高：1.75

最崇拜的人：WILL

兴趣爱好：唱歌，跳舞，篮球

个人经历：参加莱卡我型我SHOW进全国前20名

(14)姓名：孙昊

年龄：20

性别：女

籍贯:丹东

民族:汉

身高:1.60

体重:47公斤

家庭地址：大连

居住地址：北京

学习经历：毕业于大连现代影视学校

特长：影视剧表演，民族舞。曾参加大连国际啤酒节等大型演出，为长动力增高鞋拍摄电视广告，参加过<错爱> <刻骨铭 心> 等电视剧的拍摄，大连王少起武术馆 做形象代言人。

(15)姓名：毛丽蓓

年龄：19岁

身高:1.66

体重:47公斤

现就读于上海戏剧学院表演系大一

2003年毕业于上海谢晋影视学院

2003:

毕业于上海师范大学-谢晋影视艺术学院影视表演班。曾经中国福利会儿童艺术剧院舞蹈艺员，曾经是北京飞视环球影视公司艺员。曾经在上海市国际标准舞协会学习拉丁舞，好莱坞音乐学校学习二胡参加：中国现代文学家协会举办：“天地间阳光少年”得最佳印象奖由明星之路举办：“破天一剑形象大使”上海云婷组代表，第二届全国艺术之星北京决赛，首届荣事达全能支持人大赛，中国风采小姐——江南丽人大赛，达芙妮首届上海小姐大赛，获得时尚女性，健康佳人，校园天使等。

2004：

被《闪闪的红星》摄制组破格免试录取，并且参加了星光大道青年演员大赛获得优秀奖，参加首届中国阳光健康艺术新人选拔大赛获得上海地区影视表演组十佳，参加卡玛尔天使大赛入围华东地区选手，并且入围广东电台举办第五届明日之星大赛进行培训，以及第二届曼秀雷敦封面女孩选拔大赛和游戏CS代言赛，新浪彩信美女啦啦队选拔赛，参与拍摄电视剧《危险的游戏》，《邓小平》，记录片《孔已己》等，广告《青春宝》，综艺节目《来电对对碰》，网络游戏青涩恋人游戏代言赛等。

2005年：参加浩沙美人鱼之星获得性感人鱼大奖，以及优雅珠宝网形象大使冠军，拍摄韩国化状品广告2次等

(16)姓名;李娜

性别:女

年龄;12岁

出生年月:1994年3月23日

身高:165

出生地：湖北省建始县

性格:热情，开朗活泼

爱好:打篮球，跳舞唱歌，演出

格言:不求与人相比，只求超越自己

星座:白羊座

最爱干的事儿：演出，比赛

理想：当一名出色的演员。和企业家。出过。。

作品：舞蹈"戏雪" 辣妹子"“玫瑰花中的活泼女孩”“街舞男女孩”

(17)吴运涛

姓名：吴运涛

年龄：23

学历：本科

专业：经济，航空

民族：汉

户口：山东济南

毕业院校：中国地质大学

兴趣爱好：舞蹈，绘画设计，音乐，旅游

奖励：参加希望杯等大型舞蹈比赛并获奖，大学期间策划并导演舞台剧《青春的梦想》，

音乐剧《flower》等系列作品并获得好评。

(18)姓名：王鑫

又名：王者

艺名：弘

年龄：23岁

身高/体重：178/70

民族：汉

籍贯：北京

特长：街舞、拉丁舞

爱好：健身健美

学历：大学本科

毕业院校：首都体育学院

艺术院校：北京电影学院继续教育学院

个人作品：在电视剧《郭沫若与安娜》中饰演初中生小文

《找不着北》饰少年散打队员小白

《中国命运的决战》饰记者杨凡

参与拍摄“陶陶鞋业”“津达制衣”“中华名药”

获得奖项：北京市三届散打冠军

北京市健身先生

2006年度中美文化魅力人物提名奖

(19) 姓名：谢芳芳(妞妞)

年龄：21

身高：163cm

体重：持续降低中 不稳定

职业：学生

专业：服装设计

就读学校：温州大学国际服装学院

爱好：跳舞 听歌 篮球 排球 羽毛球 网球 旅游 阅读 美食＞＞＞．．．．

个人简介：一直喜欢街舞，接触街舞将近两年，有时也会组织一些自己学院的舞者参加学校里的一些比赛，当然还有其他的演出机会喽 希望自己有更多成长啦～～～

(20)姓名：杨进

性别：男

年龄：23

身高：184cm

出生日期：1984/10/9

特长：舞蹈、表演、音乐

个人经历：曾在中央民族大学舞蹈系学习

大连电影学校

北京田华艺术学校学习

现为中央戏剧学院表演系学生

作品：参加电视剧《汗血宝马》拍摄

担任学校舞蹈编导

MT：mms://mms.zjstv.com/ztv/tkel/0824.wmv

Ⅳ 去哪里旅游，最容易偶遇大明星

旅游，是大家都喜欢的一种休闲娱乐方式。那么明星也不例外，那他们都是去哪里旅游呢？为什么人从众的景区里看不到明星呢？

大家有没有偶遇过明星的体验呢？当然说的是真正的偶遇，像那种把明星的行程都扒的清清楚楚，然后假装偶遇的不算哈。肯定不是每个人都有这份幸运能够偶遇到明星，甚至是自己的偶像，那明星最爱去哪些地方旅游呢?

浙江乌镇。它位于浙江省嘉兴市桐乡市，地处江浙沪“金三角”之地，是首批中国历史文化名镇、国家5A级景区，素有“中国最后的枕水人家”之誉，拥有7000多年文明史和1300年建镇史，其建筑风格非常特别，很有古韵风味，这个地方呢来的人比明星还厉害，就是现在最火热的那些互联网大佬们，什么马云啊，马化腾啊，刘强东啊，李彦宏啊等等中国最有名的那些有钱人，如果你一边玩，一边欣赏美景，没准还能看到“马云爸爸”呢。

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Ⅵ 浙江传媒学院出过哪些明星

1，朱丹

朱丹（Dani），1981年8月4日出生于浙江省金华市，中国内地节目主持人、影视演员。2003年，毕业于浙江传媒学院播音与主持艺术专业的朱丹加入浙江卫视担任节目主持人。

2010年，朱丹先是发行了个人单曲《想起》，歌曲MV则在《我爱记歌词》节目中首发；之后，她除了与张赫、杨谨华、吴健等人联袂主演了浙江卫视自制的职场情感剧《爱上女主播》。

2，李维嘉

李维嘉，1976年11月4日生于湖南长沙，中国多栖男艺人，毕业于浙江广播电视高等专科学校（现浙江传媒学院）播音主持艺术学院。2013年与快乐家族、杜汶泽联袂出演电影《快乐到家》，上映首日票房突破千万。他在现代励志爱情电影《201413》中首度出演男一号。

3，戚薇

戚薇，1984年10月26日出生于四川省成都市武侯区，中国内地女演员、歌手，毕业于浙江传媒学院录音艺术专业。

2014年3月2日，主演的都市情感剧《陶之恋》在湖南卫视播出，在剧中饰演外表看似坚强，但内心脆弱的慕容海清；同年参演古装爱情剧《秀丽江山之长歌行》。

4，李响

李响，1979年10月15日出生于山东济南，主持人。毕业于浙江传媒学院。2000年签约湖南娱乐频道，正式出道。2012年5月，出版个人作品《响聊聊职场》；6月出演微电影《炸弹、炸弹》；8月开始主持以创业为核心题材的节目《创赢未来》。

5，张家川

张家川，又名张家硕，出生于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县，中国内地影视男演员，毕业于浙江传媒学院。

2015年，出演赵丽颖、陈伟霆、吴奇隆主演的古装仙侠剧《蜀山战纪之剑侠传奇》，在剧中饰演西域魔地之人周傲然；同年，与陆钧彦、汪小茜、叶可儿合作主演魔幻爱情网络剧《命运规则》（原名《夏天的烦恼》），在剧中饰演男主角方恪。

Ⅶ 桐乡开个能坐下40个人的烧烤店一共要投资多少钱

1、烟道：这个是烧烤店投资比较大的一项，因为现在租门面基本在楼区，烟道必须伸展到顶楼排烟，否则会影响楼区居民，烟道问题上千万不可大意，为了省钱、省事去随便弄一个，到后面楼区居民投诉还得重新弄，重复投资，就是浪费钱。他的烟道价格是2000元。
2、桌椅：桌椅尽量买简洁大方的，桌面必须铺玻璃，因为玻璃桌面很容易清洁，顾客看起来也比较时尚、干净。对就餐环境是个很大的提高。这个是我们提的建议，桌子如果当地有二手市场先提前去二手市场转转，有合适的最好，买回来自己动手重新刷漆，每张桌子最少能节省100元。开店初期不要偷懒，在必要省的地方绝对不能多投资，因为开店后还必须有一部分流动资金来支撑。他的是10张桌，他都买的二手的自己刷漆后使用价格总共700元。椅子买的新的40把，价格800元。桌椅总共投资1500元。
3、冰柜及厨房用具：冰柜在夏天必须要有2个，这个是必配的，如果有认识的朋友，关系不错的有二手冰柜的货源可以考虑买二手的，如果没有可靠的货源，还是尽量买新的，因为害怕二手的坏了，马上修不好，夏天的时候，腌制的肉品和菜品容易变坏。现在的冰柜价格也不高，1800元基本能买到。冰柜2个3600元。厨房的锅碗瓢盆大概有500元足够了。煤气罐可以直接用送煤气的，他们会收点押金提供煤气罐，时间长了押金就退给你了，不需要投入，总计4100元。
4、首次进货的资金大概需要2500元，一定记得刚开业不能多要，要勤进货，加快资金的流动速度，这样才是最好的挣钱方法，用最少的钱以最快的速度获得最大的利润，小贩来兜售的时候，如果足够使用千万别贪便宜留好几天的原材料，最后的结果就是烤出来的东西品质下降，影响口感，如果东西不好吃，客人不来，那还做什么生意赚什么钱。
5、流动资金准备5000元。工商执照、卫生许可证开店后先尽量先拖一拖，不要提前去着急办，没有关系，小本经营的一般的地方不会过分为难。等到有人找上门了再去办理也不迟。记得做生意一定要嘴软、甜、会说话，有这个招数能避免很多麻烦。
6、装修费用：店外牌匾个人依照当地的情况来决定，有的地方啤酒厂家会给你做，哈尔滨近两年都是啤酒厂家帮忙给做，当然有一定要求，要啤酒专卖，如果需要自己做，也要量力而为，不要过分投资在这个上面，不要超过2000元，店内装修，以白色墙面、干净色为主，烧烤店不需要单间，不要去把钱浪费在这个上面。吧台做的简单大方一点，不需要搞酒吧那种奢华的形式，没有必要，大概店内有4000元足够。
7、剩下的就是房租，这个没有办法衡量，只能学员根据自己实际的地里位置条件去参考。但是在店面问题上我们建议学员一定不要为了开店去心急火燎的租门面，在烧烤店铺的选择上最少要投入一个月，实行最简单易行的蹲点调研方法，就是每到饭口的时候去这个要租的门面蹲守，数一数大概一天能经过多少人，都是什么人经过，在店面调研上切忌不能随意，你的东西再好吃，没有好的店面根本没有让你施展拳脚的机会。不要以为我们的烧烤配方不错，租个店面慢慢经营起来的心态要不得。
李嘉诚说过，商铺式的经营，无论任何行业，产品的质量有多好，商铺的位置在成功经营中占的比例高于60%。就如老话说的好：羊毛出在羊身上。好的地段，第一，源源不断的客流；第二、能提高烤品的单价。很多人第一次开店都会选择租金比较低的商铺，以为这样降低了投资，其实恰恰相反，这样的行为加大了投资成本，增加了开店的风险。一开业就惨淡经营，就是逐渐有回头客也是惨淡经营，没有信心做下去。

整个前期投资：2000元（烟道）+1500元（桌椅）+4100元（冰柜2个和厨房用具）+2500（首次进货资金）+5000元(流动资金)+2000元（牌匾）+4000元（店内装修）=21100元
以上前期资金如果合理使用可节省10%左右。学员开店时一定要精打细算，创业资金就是弹药，用一点少一点。

以上投资以黑龙江省会城市哈尔滨100平烧烤店为标准。兑店方式操作投入下浮45%以上。