喝啤酒会流失钙吗

Ⅰ 经常喝酒会不会导致钙流失

如今，很多成年人由于应酬或是聚餐亦或者是心情烦闷，都会喝酒。或者，也可以说是很多人都喜欢喝酒。因为喝酒易使人兴奋。但是，很多人却不知道，喝太多酒会导致骨质疏松。那么，我们应该如何来保护我们的骨头呢？

骨质疏松,算是中老年朋友中非常常见的一种骨科疾病了，它是由于骨骼中钙质大量流失造成的，如果不及时地补救可能会很容易造成骨折。骨质疏松，在中老年人中如此常见，相信他们自己也很无奈，然而他们自己却不知道，其实年轻人里也有患骨质疏松的，而且病因是喝了太多的酒。对此，广大朋友应该多加注意，并对此多加了解从而为自己护骨!

首先，我们来了解一下为什么喝太多酒容易患骨质疏松。其原因主要有以下几个：第一、大量喝酒容易导致骨骼对钙质的吸收大幅度降低，从而增加了骨质疏松的几率，因此希望大家适量饮酒勿贪杯。第二、喝太多酒会造成骨骼钙化减缓，使骨骼变得越来越脆弱，导致骨质疏松和骨折的发生。另外，除了过量饮酒会诱发骨质疏松，抽烟、高盐饮食、缺少运动等也会直接影响我们骨骼的健康。

针对于以上种种，专家建议，大家应该了解一些护骨常识，预防骨质疏松。护骨，大家应该在平常就养成良好的生活习惯，并多吃一些含钙食品。含钙的食品主要有以下几种：

1、燕麦 燕麦算是谷类粮食中钙含量非常高的食物了，它对缺钙有极好的预防作用，而且如果燕麦和黑芝麻一起熬粥，补钙的效果会更好。女性朋友可以试一试。

2、榛仁 坚果也是补钙很好的选择，榛仁在各种坚果里的钙含量是最高的，足够满足成年人一天的需求量了。但是，需要注意的是，坚果类食品的热量和油脂含量都普遍偏高，因此建议每天一小把就可以。

3、豆制品 豆制品也是补钙很好的选择，例如经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量就非常高，另外，小香干的钙含量是水豆腐的七倍。喜欢吃豆制品的朋友们，就可以选择豆制品来补钙啦。

4、泥鳅 或许很多人是不敢吃泥鳅的，甚至是没有吃过。但是在同等质量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍。泥鳅烧豆腐，是将泥鳅和豆腐这两种钙含量非常丰富的食材合二为一的做法，是非常不错的补钙佳肴。敢吃泥鳅的朋友们可以一试。

5、蔬菜 日常生活中，不少蔬菜的补钙效果都是不逊色于牛奶的，比如苋菜、小油菜等，它们的钙含量都超过同等重量的牛奶。此外，专家表示，蔬菜中还含有许多有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。大家吃蔬菜的时候，用沸水焯过再烹调，钙的吸收率将会更好。

食品护骨治疗法就以上这些啦，希望大家多多关注，保护自己，关心自己的骨头关心自己的健康。同时也为家人提供一些补钙的食品，让每一个人健康成长。更重要的是，一定要少喝酒，记住：喝太多酒是会导致骨质疏松的!

Ⅱ 喝酒多了会造成身体钙流失吗

会的。

一般说来，老龄、早绝经及母系家族史这些常是不可控制的因素，而过低的体重、长期或目前正在应用糖皮质激素、性腺机能减退、吸烟、酗酒、大量饮用咖啡及碳酸饮料、光照及钙摄入不足、有影响骨代谢的疾病以及应用影响骨代谢的药物，都是骨质疏松的高危因素。

钙是建造骨骼和牙齿的重要成分，青春期骨骼发育迅速，需要补充大量的钙。如果钙的缺失会使生长速度变慢，还会影响到成年期的骨质密度和骨骼健康。

钙还维持肌肉、神经的正常兴奋性，参与凝血过程，对多种酶有着重要的激活作用。一旦缺钙，不仅骨骼、牙齿的生长会受到影响，而且容易导致儿童得佝偻病，成年人患软骨病，且有害于肌肉、神经、心脏及脑组织的正常功能。

(2)喝啤酒会流失钙吗扩展阅读

影响钙吸收的因素：

1、机体因素：包括生理需要量、机体维生素D、钙和磷的营养状况，胃酸分泌、胃肠黏膜接触面积和体力活动等;

2、膳食因素：钙摄入量是膳食中影响钙吸收率和吸收总量最重要的因素。钙吸收率与单次钙摄入量的对数呈负相关。当日均钙摄入总量低或单次钙摄入量降低时，主动吸收被激活，从而增高钙吸收率;

3、此外，乳糖、寡糖、适量的蛋白质和一些氨基酸可与钙相结合成可溶性络合物而有利于钙的吸收;

4、低磷膳食可降低血液磷的水平，刺激维生素D活化，促进钙的吸收;

5、膳食中的草酸、植酸可与钙形成沉淀而降低钙吸收;

6、膳食纤维中的糖醛酸残基、脂肪酸尤其是饱和脂肪酸可与钙结合形成不溶性复合物，从而降低钙的吸收。

Ⅲ 大量的喝啤酒会不会造成缺钙

啤酒的主要成分为精酒，麦芽糖和其他碳水化合物等，不含激素，不会影响钙的吸收、转运和储荐。所以这种情况是不会影响的，但是过多的啤酒有可能会干扰正常膳食各营养素的比例，间接影响钙的吸收或代谢。

Ⅳ 喝酒会把钙喝流失么

不会导致钙的流逝，只会导致钙的吸收不好，因为人体钙，铁，锌，铣等多种元素平衡才能达到最佳吸收，你常喝酒会导致体了一种或两种元素过度损耗，从而导致钙吸收不好

Ⅳ 喝啤酒会影响钙质吸收吗为什么

嗜酒会影响钙吸收，但是啤酒不会。

啤酒是以大麦的麦芽为主要原料经发孝酿造的饮料。含酒精度最低，营养价值高，成分有碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。

男性以及年轻女性经常饮用啤酒，可以减少年老时得骨质疏松症的几率。骨质的密度和硅的摄取量有密切关系，而啤酒中因为含有大量的硅，经常饮用有助于保持人体骨骼强健。

(5)喝啤酒会流失钙吗扩展阅读：

影响钙吸收的因素：

1、机体因素：包括生理需要量、机体维生素D、钙和磷的营养状况，胃酸分泌、胃肠黏膜接触面积和体力活动等;

2、膳食因素：钙摄入量是膳食中影响钙吸收率和吸收总量最重要的因素。钙吸收率与单次钙摄入量的对数呈负相关。当日均钙摄入总量低或单次钙摄入量降低时，主动吸收被激活，从而增高钙吸收率;

3、此外，乳糖、寡糖、适量的蛋白质和一些氨基酸可与钙相结合成可溶性络合物而有利于钙的吸收;

4、低磷膳食可降低血液磷的水平，刺激维生素D活化，促进钙的吸收;

5、膳食中的草酸、植酸可与钙形成沉淀而降低钙吸收;

6、膳食纤维中的糖醛酸残基、脂肪酸尤其是饱和脂肪酸可与钙结合形成不溶性复合物，从而降低钙的吸收。

Ⅵ 喝啤酒会导致缺钙

嗜酒会影响钙吸收，但是啤酒不会。

啤酒是以大麦的麦芽为主要原料经发孝酿造的饮料。含酒精度最低，营养价值高，成分有碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。

一是：性激素水平下降

随着一个人年龄的增长，人体也开始走向衰老，这时候身体内的性激素也会下降。性激素水平的下降会导致对抗甲状旁腺激素的作用减弱，而甲状旁腺激素会让骨骼脱钙，会导致钙元素流失，容易导致骨质疏松的症状。

二是：缺乏营养

随着年龄的增长，人体的消化功能会下降。即便是对于同一个年龄段的人群，不同人之间也呈现消化功能强弱不一的情况。消化功能下降会导致营养吸收变差导致营养缺失，钙元素、磷元素以及蛋白质也就难以被身体吸收。

长期处于缺乏营养的情况下，自然就会影响到血浆蛋白的合成并最终导致骨基蛋白合成受到限制。若此时还伴随着缺钙现象，就会加重骨质疏松病发的可能性。此外，维生素C是合成骨基质羟脯氨酸的重要成分，一旦缺乏也会导致骨基质的合成受到限制，也会导致骨质疏松出现。

三是：缺乏锻炼

缺乏运动量也是导致中老年人出现钙元素流失导致骨质疏松的常见因素，这跟现在的生活习惯有一定关系，现在人们出门有车工作也不需要太走动，长期这样就会导致钙质吸收受到影响出现骨量不足的症状。

四是：不良生活习惯

抽烟酗酒以及长时间喝咖啡这些也是导致身体缺钙出现骨质疏松的常见因素。酒精会直接作用到骨骼细胞，抑制钙元素形成骨骼。平常喝咖啡太多，咖啡因也就摄入过多，尿钙以及内源性粪钙流失的现象将紧跟其后。令人意想不到的是，抽烟也会导致钙元素丢失，因此改变这些不健康的生活习惯势在必行。

Ⅶ 喝酒会让钙流逝吗

影响不大，但个体差异很大，不能一概而论

Ⅷ 喝酒会导致钙流失吗

会导致。大量饮酒或是长期的饮酒是可以引起骨质疏松引起钙流失的，还是需要戒酒或是限制喝酒才行，世界卫生组织要求少量饮酒，白酒每天不要超过10毫升，红酒50-100毫升，啤酒不能超过300毫升。