喝啤酒對運動員不好

⑴ 運動時為什麼不宜喝啤酒

在炎熱的夏季，冰涼清爽的啤酒是解暑解渴的佳品｡但是，一些人喜歡把啤酒當作運動飲料來喝，甚至把啤酒當作運動或比賽後解渴和慶祝必不可少的飲品，那可就大錯特錯了｡

早在19世紀，酒精被認為可以增加運動能力而在運動中使用，如馬拉松運動員在比賽中經常喝白蘭地｡即使在今天，仍有一些運動員相信少量酒精可提高運動能力，而在運動中飲用｡然而，事實上恰恰相反，酒精會降低人的運動能力｡研究表明，酒精可降低力量､速度､肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應､平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，運動能力仍不能完全恢復｡

還有人認為啤酒可補充運動中消耗的糖和水分，可作為鍛煉前的糖和液體貯備｡啤酒真的能為肌肉補充糖嗎？讓我們來看看:一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的運動飲料少5.6克｡更重要的是，啤酒中熱能的主要來源是酒精而不是糖｡盡管吸收很快，但酒精中的能量僅在肝臟而不在肌肉中代謝｡因此，肌肉所需的能量很少或根本不來自酒精在體內的燃燒｡所以，啤酒並不能為肌肉工作補充消耗的能源｡

另一方面，啤酒中的酒精刺激腎臟產生尿，加速體內水分的丟失｡有研究表明，飲酒後的4小時內，機體因水分丟失可減輕3%的體重｡這對運動尤其耐力運動是極為不利的，並且增加了患心臟病的危險｡

如果運動後馬上飲啤酒，則會延緩復水甚至加重脫水｡所以，運動前後都不能把啤酒當飲料飲用｡

⑵ 運動員不能喝酒嗎

在正式比賽中是不可以的

⑶ 喝啤酒，對健身肌肉生長有影響嗎有什麼影響

有影響的。

在運動時飲酒會讓身體進入脫水狀態，人在訓練時的力量表現會受到影響。會更容易感到力竭、提前疲勞。肌肉中75%都是水分，所以當身體開始脫水，人的肌肉塊看上去會變小很多。酒精是利尿的，喝的酒越多、上廁所的次數越頻繁，人流失的水分就越多，肌肉縮水也就會越多。

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喝酒妙招

1、按理想速度喝，以不超過肝臟處理能力的速度飲酒

肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，酒中所含的純酒精(乙醇)的量，可通過酒瓶標簽上標示的度數計算。如酒精度數為16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那麼酒精的量就是40毫升。

2、喝清水，恢復體內水分平衡

酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。通常，體內水分的2/3都在細胞，但酒精增加後，細胞內的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內的水分減少了，也會覺得乾渴。

3、飲用運動型飲料和果汁

過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子感覺乾渴，此時體內殘留有酒精和有害物質乙醛，應想辦法盡早將其排出體外。含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收。

⑷ 總喝酒 對愛踢球的人來說.會不會有什麼不好的影響

嚴重的酗酒對身體的危害是非常大的！
1尤其是對運動員或是喜歡運動的人！內足球的運動，需要容身體爆發力！那麼心臟所承受的壓力會突然增大，
2喝酒會導致血液中高度脂肪，高血脂和高血壓對心臟突然增壓運動的人來說面臨的猝死性極大。
建議停止酗酒，適當的喝酒是對身體有好處的！

⑸ 喝啤酒對健身有什麼影響嗎

喝啤酒會影響肌肉組織的增長以及容易導致脂肪堆積。

酒精對於人體來說，只有極少專的營養價值，而酒精中屬含有的高熱量， 不會被轉化成肝醣。身體視這些熱量為脂肪，會將酒精中的糖份轉化為脂肪，從而影響你的健身效果。

長期攝入酒精導致脫水，並且減緩身體治癒的能力。對大部分人來說，壞處只有在長期飲酒的情況才能被明顯的看出來，但對於健身人群來說，這種短期的雌性激素提高對肌肉的康復產生嚴重的打擊，還對身體的損傷程度非常大。

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酒精會對自己的精神有麻痹效果，如果自己長期並且大量喝酒的話，那麼自己的精神集中效果肯定會變差。我們要知道的是，在進行健身訓練的時候，特別是無氧的力量訓練時，自己的注意力是需要高度集中的。

我們應該都知道的是，自己在進行完健身訓練以後，需要補充的物質是碳水化合物以及大量的蛋白質。因為我們的肌肉在健身訓練中會被大量的消耗，這個時候就需要大量的蛋白質，和大量的碳水化合物去補充自己的肌肉，讓自己的肌肉得到恢復。

⑹ 運動員適量飲酒對身體（成績）沒傷害吧

從網上的各種資料上看，適度飲酒對身體還是有好處的，而且還不少，總結一下： １、男人不得糖尿病
每天一杯或者一星期５到１０杯葡萄酒有助於男人預防糖尿病，酒量大的人還要喝得再少一點，有助於降低患２型糖尿病的可能。注意，這里說的是葡萄酒，不是白酒。 ２、保護大腦
每天一杯，有助於防止智力水平下降。這是因為飲酒能促進心血管功能，改善血液循環，從而保護了大腦的認知能力，防止症狀不明顯的中風發生。 ３、預防肥胖
這是來源於義大利的研究成果，他們發現每星期只喝一到兩杯含酒精飲料的人比平常不飲酒的人發胖的可能性下降百分之二十七，而飲酒過量的人發胖的幾率則很高（就是，我就是例子）。 ４、有益腎臟
「酒是精品糧，滋陰又壯陽」看來還是有道理的。適度的酒精攝入可以使血液中的什麼肌酸酐值顯著減少，這有助於防止腎臟疾病的發生。 過度飲酒的壞處
每一次過量，往往帶來下面的危害： １、肝臟傷害
酒精大部分是由肝臟分解的。脂肪、酒精堆積在肝臟內就容易引起脂肪肝、酒精肝，建議大家到醫院看看，例子太多了。 ２、胃潰瘍
我有一次喝酒後吐血，一吃東西就胃疼，一個多星期才恢復，恐怕就是這個原因。 ３、大腦皮質萎縮
大凡酒後都會感覺智力衰退，比如大舌頭，打手機時按錯鍵，說一句話要想半天等等，這就是酒精正在麻痹大腦的跡象。 ４、控制力、判斷能力下降
酒後打架、吵架，精神恍惚，很多的犯罪行為都有酒精的輔助。另外，酒後不能開車也是因為這個原因。我有一個朋友，有次酒過三巡，怎麼也找不見他，後來才發現，這傢伙直接在廁所里睡了！ 解酒護肝不可信
沒有哪種葯品、保健食品能達到既解酒、又保肝的目的，類似的廣告只是抓住了我們長期過量飲酒者的心理需要?熏別在那上面花冤枉錢。 １、喝酒，肝臟受損不可避免
酒進入人體後大部分很快在胃腸內被吸收，９０％以上在肝臟代謝。正常人少量飲酒後，肝臟可將其代謝解毒，不至於引起肝損傷。但長期過量飲酒可導致肝細胞和肝功能損害，引發免疫功能紊亂，降低機體對肝炎病毒的抵禦能力。 ２、「解酒護肝」的目的不能實現
各種「解酒葯」的成分多數只是興奮劑、維生素與氨基酸等，提供的只是安慰、清醒和緩解頭痛的作用，沒辦法增加乙醛脫氧酶，自然不能解酒。沒辦法解酒，自然也就沒辦法護肝。因為酒精還在那裡，就必然給肝臟造成負擔甚至損害。 讓自己第二天舒服一點
說實話，在大多數情況下，酒是免不了的。要麼你從開始就別喝，喝了第一杯，第二杯第三杯就會接踵而至，除非現場直播，不然絕對不會完。
既然免不了，那還是現實點，採取措施讓自己「第二天舒服一點」。 之前 １、不能空腹
在陪客人喝酒之前，最好吃點東西。人體是需要氨基酸的，空腹飲酒會使體內的氨基酸嚴重缺損，而且酒精阻礙了蛋氨酸和葉酸的吸收，易於導致結腸癌發生。同時，空腹飲酒也大大提升了血液的酒精濃度，加大了酒精對人體的危害。空腹飲酒醉得快，就是這個道理。當然了，朋友聚會可以大吃而特吃，也就用不著提前吃東西了。如果是ＡＡ制，那你多吃虧啊！ ２、心情舒暢
「借酒消愁愁更愁」，在情緒低落的時候，體內各種功能也會隨之下降，酒精的破壞性會更大。所以，喝酒時應盡量保持心情的愉悅，避免因情緒低落而醉酒。 中途 １、選擇一種解酒的菜餚
一邊喝酒一邊吃些東西，能使酒精濃度降低，並且能延長酒在胃內停留的時間，酒受到胃酸的干擾，吸收緩慢，不易醉酒。同時，肝臟承受的壓力也會小得多。
飲酒時推薦以豆腐菜餚作下酒菜。因為豆腐中半脫氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醇的毒性，食後可促進酒中的乙醇迅速排泄。

⑺ 鍛煉前喝啤酒好嗎

運動不宜喝啤酒

在炎熱的夏季，冰涼清爽的啤酒確實是解暑解渴的佳品。但是，一些運動員或喜好喝啤酒的人喜歡把啤酒當作運動飲料來喝，有的更把啤酒當作比賽後解渴和慶祝必不可少的飲品，那可就錯了。早在19世紀，酒精被認為可增加運動能力而在運動中使用，如馬拉松運動員在比賽中就被給予白蘭地。即使在今天，仍有一些運動員相信少量酒精可提高運動能力而在運動中飲用。然而，事實上恰恰相反，酒精會降低運動員的運動能力。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。有的運動員認為啤酒可補充運動中消耗的糖和水分，可飲用來作為比賽或訓練前的糖和液體貯備。那麼啤酒真的能為肌肉補充糖嗎？讓我們來看看：一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6％的運動飲料所提供的糖少約5．6克。更重要的是，啤酒中熱能的主要來源是酒精而不是糖。盡管吸收很快，但酒精中的能量僅在肝臟而不在肌肉中代謝，肌肉所需的能量很少或根本不來自酒精在體內的燃燒。所以，啤酒並不能為肌肉工作補充消耗的能源。
另一方面，啤酒中的酒精刺激腎臟產生尿，加速體內水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒後的4小時內機體因水分丟失可減輕3％的體重。這對運動尤其耐力運動是極為不利的，並增加了運動中患心臟病的危險。而如果運動後馬上飲啤酒，則會延緩復水甚至加重脫水。所以，運動前、運動中和運動後都不能把啤酒當作運動飲料飲用。

⑻ 為什麼說：運動員不宜喝酒

酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。有的運動員認為啤酒可補充運動中消耗的糖和水分，可飲用來作為比賽或訓練前的糖和液體貯備。那麼啤酒真的能為肌肉補充糖嗎？讓我們來看看：一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6％的運動飲料所提供的糖少約5．6克。更重要的是，啤酒中熱能的主要來源是酒精而不是糖。盡管吸收很快，但酒精中的能量僅在肝臟而不在肌肉中代謝，肌肉所需的能量很少或根本不來自酒精在體內的燃燒。所以，啤酒並不能為肌肉工作補充消耗的能源。
另一方面，啤酒中的酒精刺激腎臟產生尿，加速體內水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒後的4小時內機體因水分丟失可減輕3％的體重。這對運動尤其耐力運動是極為不利的，並增加了運動中患心臟病的危險。而如果運動後馬上飲啤酒，則會延緩復水甚至加重脫水。所以，運動前、運動中和運動後都不能喝酒。
酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。有的運動員認為啤酒可補充運動中消耗的糖和水分，可飲用來作為比賽或訓練前的糖和液體貯備。那麼啤酒真的能為肌肉補充糖嗎？讓我們來看看：一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6％的運動飲料所提供的糖少約5．6克。更重要的是，啤酒中熱能的主要來源是酒精而不是糖。盡管吸收很快，但酒精中的能量僅在肝臟而不在肌肉中代謝，肌肉所需的能量很少或根本不來自酒精在體內的燃燒。所以，啤酒並不能為肌肉工作補充消耗的能源。
另一方面，啤酒中的酒精刺激腎臟產生尿，加速體內水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒後的4小時內機體因水分丟失可減輕3％的體重。這對運動尤其耐力運動是極為不利的，並增加了運動中患心臟病的危險。而如果運動後馬上飲啤酒，則會延緩復水甚至加重脫水。所以，運動前、運動中和運動後都不能喝酒。

⑼ 大家覺得喝啤酒對足球運動員有影響嗎

國際上的確是這樣的！在賽季期間，球員都是不會抽煙喝酒的，連可樂內這些碳酸飲料容都是不喝的！賽季完後就自己看著辦了。當然，肯定也會有球員偷偷在私底下喝的!不過被發現的後果一般比較嚴重，比如像阿德……獲得重大比賽勝利時球隊也會主動開香檳讓球員慶祝一下的！

⑽ 喝酒對運動員有影響嗎

飲酒對身體有種種害處，對運動員有著極為不利的影響，因此應該少飲酒、少吸煙、或專者不飲酒、不吸煙屬，以免經過千辛萬苦，其訓練成績功虧一簣。
意見建議：年輕運動員應該盡量戒酒,接近40歲的時候，再考慮用飲酒的方式來降低膽固醇，和提高心血管的健康程度吧。
今天的運動員 一詞，起源於古希臘文「裸體」的意思。從古希臘的雕刻上，我們還可以看到運動員都是赤身的。 這可以追溯到古代奧運會，它規定參加比賽的運動員必須穿獸皮衣服，可是在一次比賽中，有一個年輕選手身穿的獅皮突然脫落，他立刻赤身裸體。但他不顧這些，繼續堅持比賽，並擊敗所有對手，奪取了冠軍。 隨著古代奧運會的沒落，現代奧運會的興起，「赤身運動」已經成為體育史話。