桐鄉啤酒節

Ⅰ 清明節去哪裡旅遊好呢

清明節嘛～還是，該上香上香，該回家回家，實在不行這陰雨綿綿的天氣我也真的不知道該去哪玩。反正蹭清明出去旅遊的你不請幾天假那唯一的玩法就是周邊遊了。

1、煙雨下江南，這個是沒錯的了，江南太廣了，那就去推薦下烏鎮吧，雖然清明，但是烏鎮的人流量不會很誇張。所以去旅遊烏鎮是一個比較好的選擇。

除了西街，我想最美的就是陽朔山水了。看水中倒影品陽朔山水美意，流連忘返。陽朔是一個值得常去的地方！相信我，這里真的會讓你有一種幸福感。視覺的幸福感。

Ⅱ 桐鄉哪裡能吃到干鍋啊

其實干鍋自己家都可以去燒！ 干鍋牛蛙的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜 私家菜
干鍋牛蛙的製作材料： 主料：活牛蛙1000克。
調料：鮮紅椒30克,植物油50克,精鹽2克,味精2克,雞精粉2克,李錦記蒜茸醬10克,辣妹子5克,啤酒250毫升,胡椒粉1克,大蒜子50克,姜10克,蔥5克,紫蘇葉5克,干椒30克,紅油10克,香油5克,鮮湯300克。教您干鍋牛蛙怎麼做，如何做干鍋牛蛙才好吃製法 ：
1、牛蛙宰殺後去頭、內臟、爪子，砍成4厘米見方的塊待用；鮮紅椒去蒂切滾刀塊，大蒜籽去蒂，紫蘇葉切碎，姜切片，干椒切段，蔥切段。
2、鍋置旺火上，放入植物油，下薑片、干椒段煸香，再下入牛蛙、大蒜子、鮮紅椒，炒至牛蛙變色時放入李錦記蒜茸醬、辣妹子，倒入啤酒稍燜，加入鮮湯，鹽、味精、雞精粉，中火燒至牛蛙九成熟，再放入紫蘇，淋紅油，撒胡椒粉，裝入干鍋內，淋香油，撒蔥段即可。
提示：牛蛙屬水產動物，內質中含有大量水分，用鹽腌制後，大部分水分溢出，煸炒也會有水分溢出，一定要注意把牛蛙中的水分炒干。 干鍋肥腸的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜
口味：香辣 工藝：炒干鍋肥腸的製作材料： 主料：豬大腸1000克
輔料：柿子椒60克
調料：植物油50克,辣椒油50克,鹽2克,味精3克,蚝油3克,醬油5克,白酒40克,豆瓣醬20克,香油3克,豆瓣辣醬15克,八角8克,桂皮8克,大蔥5克,姜15克,大蒜（白皮）10克,辣椒(紅,尖,干)25克干鍋肥腸的特色： 色澤紅亮，質地軟爛，滋味鮮香，回味悠長。教您干鍋肥腸怎麼做，如何做干鍋肥腸才好吃 1. 將肥腸刮洗干凈，放入冷水鍋內，加入白酒煮至熟透，撈出瀝干水分；
2. 肥腸晾涼後切成2.5厘米長、1厘米寬的條；
3. 青、紅椒去蒂切滾刀塊；
4. 蒜子去蒂；
5. 蔥切2厘米長的段；
6. 姜切片；
7. 鍋置旺火上，放入植物油，燒熱後放入肥腸，炒干水分；
8. 加入白酒、精鹽、味精、蚝油、醬油煸炒入味；
9. 再加入鮮湯、八角、桂皮、整干椒，旺火燒開後撇去浮沫，轉用小火燜至肥腸軟爛；
10. 再選出八角、桂皮、整干椒；
11. 鍋置旺火上，放入紅油燒至五成熱，下蒜子、薑片炒香、放辣醬、豆瓣醬炒散；
12. 倒入燜好的肥腸和青、紅椒塊，加入精鹽、味精，翻炒斷生；
13. 淋香油，撒蔥段，裝入干鍋內，帶酒精爐上桌即可。 干鍋田雞的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜
口味：咸鮮味 工藝：炒干鍋田雞的製作材料： 主料：田雞500克
輔料：紫蘇子15克,柿子椒35克
調料：大蔥15克,花雕酒5克,姜10克,大蒜（白皮）5克,鹽5克,雞精2克,生抽15克,料酒15克,花生油25克教您干鍋田雞怎麼做，如何做干鍋田雞才好吃 1. 田雞剖殺，直接宰成塊；
2. 田雞用生抽、料酒、雞精製成的醬料腌制半個小時；
3. 大蔥、紫蘇洗凈切斷；
4. 蒜不必切；
5. 姜、尖椒、紅椒切片；
6. 鍋中加油燒熱，放姜、蒜、尖椒片一起炒香；
7. 放腌好的田雞，同醬料一起倒入鍋里爆香，然後再加入花雕；
8. 准備好小鍋，用大蔥徑斷、紫蘇、紅椒墊底；
9. 將炒好的田雞全部倒入小干鍋中，上面撒些蔥葉即可；
10. 吃的時候用干酒精點火即可邊燒邊吃。

Ⅲ 桐鄉哪家美容院有熱立塑減肥的

1 科學減肥
1.1 科學葯物調理計劃
現在市面上減肥葯種類很多，不少人抱怨服用後效果不顯著或沒有效果，其實這是沒有真正了解健康有效減肥的方法所致。肥胖根據世界組織的定義是一種慢性病，因此，對於每個想減肥的人來說，在准備減肥之前應首先要了解自己發胖的主要原因，以及最適合自己的健康減肥方法，並在專科醫生的指導下制訂整個減肥計劃。
1.2 科學鍛煉計劃
運動的最佳時間是早上9點之前和太陽落山之後。應選擇平緩的運動形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持鍛煉1個小時。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。
2 飲食搭配
新陳代謝是我們身體里一列消耗卡路里的小火車，如果能把它的速度提上來，脂肪燃燒也能來個大提速。害怕葯物減肥副作用的最好減肥原則就是通過飲食控制達到減肥目的，七個飲食原則讓減肥更健康。
1、科學安排一日三餐
在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。
2、控制主食和限制甜食
如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
3、多餐少量
在減肥的過程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。並且一天最後的一餐最好在睡覺前5--6個小時的時候進餐。
4、膳食纖維
膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。富含纖維的食物主要有：燕麥片，大麥，玉米，蕎麥面，各種豆類以及蔬菜等，此外健康食品植提纖所含植物纖維最為豐富，是從多種植物中提取製成的健康減肥膳食。人吃含纖維素的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄，減少食物熱量剩餘，阻斷脂肪產生使減肥變得更健康更自然、。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養。由於食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便秘也自然減少。
5、適量飲水或喝湯
飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排凈，還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。適量飲水，可以補充水分，調節脂類代謝。 喝湯對人體健康有好處。研究發現湯是一種良好的食慾抑制劑。因此，一些肥胖者就採用喝湯來減肥。
6、少飲酒
酒中的主要成分是酒精，酒精熱量高且能促進脂肪的體內沉積，每升酒精能產生7千克熱量。蛋白質和糖類及脂肪雖然也同樣能產生熱量(1克蛋白質和糖各產生4千卡熱量，1克脂肪產生9千卡熱量)，但它們含有對人體有益的成分。而酒精則只含有卡路里，這種卡路里一味地使人發胖。有人計算過，一大瓶啤酒約等於小半碗飯。特別是有些人喜歡在飯後或睡前喝酒，如果經常大量飲酒，加上進高熱量食物，就可能造成熱量過剩，增加皮下脂肪的堆積，引起身體發胖。
7、少吃瘦豬肉
100克瘦豬肉含蛋白質16.7克，而含脂肪卻達28.8克。瘦豬肉其實並不是一種高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白質含量還高。所以瘦豬肉吃得太多，動物性脂肪的攝入量也會大大增加的。人的胖與瘦是與攝入熱量的多少相聯系的。
3 一日安排
3.1 跳繩
早6點起床跳繩。跳多少隨你的體質而定。我從400開始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放鬆，重點拍打小腿，再壓腿拉拉筋。不然小腿肚子會變大。
3.2 喝水
跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要調的太濃。大概300～500毫升就好。
3.3 吃早飯
7點左右吃早飯。這是科學飲食時間。准備的早飯是這樣的：兩片全麥麵包，一杯無糖豆漿。如果吃不飽可以吃2個雞蛋。豆漿是科學減肥的關鍵飲品不能省，麵包也一定是全麥的，不能吃其他的麵包！
3.4 水煮菜
11點半吃一碗水煮菜，可以用鹽調味，但不能放辣。如果不到十一點就餓了可以吃一個蘋果或者西紅柿或者黃瓜。只能1個。
3.5 體操
吃完午飯兩小時後做一些體操什麼的，可以在網上搜到體操動作。
3.6 吃晚飯
5點半可以吃晚飯了，建議還是吃水煮菜，再慢慢減量。
3.7 跑步
8點去跑步，慢跑就好，時間至少20分鍾。不喜歡跑步就快走，時間要1個小時。我晚上是慢跑2千米，也許剛開始堅持不下來，但時間久了會愛上跑步的。這是一種科學減肥方法。
4 植物減肥
4.1 鐵靈芝
鐵靈芝含有靈芝孢子有助於 清除宿便，分解腸道及體內有害物質及毒素，使瘦身效果更出色。健康纖體，改善肌膚質素。
4.2 綠茶多酚
綠茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固 醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。綠多酚的顯著抗氧化性可降低脂質過氧化物（lpo）和 丙二醛（mda）配合的水平，從而降低氧自由基和lpo對血管內皮細胞的損傷。
4.3 瓜拿那
精選亞馬遜河沿岸活力果-瓜拿那Paulliniacupana.籽。能夠逐漸而緩慢地刺激神經，刺激維持的有效期長，而且刺激比較溫和，對人體沒有危 害，而其他來源的產品通常起效快，但持續時間短。由於它濃烈的熱帶地域特色的風味，瓜拉那被廣泛用於食品、飲料和制葯工業中，擁有廣泛的消費人群。功效:1、增強活力2、抑制食慾3、抗疲勞4、提高免疫力。
4.4 海藻
1、海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，科學減肥
科學減肥
常食有利於維持心血管系統的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養的正常供應。
2、海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚乾燥，常食還可使乾性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。
3、海藻中所含維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。
4.5 甲殼素
甲殼質做為機能性健康食品，1991年被歐美學 術界譽為繼蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽之後的第六生命要素。它完全不同於一般營養保健品，對人體有五大功能：免疫強化機能，抑制老化，預防疾病， 促進疾病痊癒和調節人體的生理機能。甲殼質對人體的生理效應主要依靠殼糖胺的作用來實現。據文獻報道，對疾病的預防和保健作用簡述如下：
1、妨礙脂肪的吸收
因為幾丁聚糖是帶正電荷的陽離子化合物，所以在體內它聚集在帶負電的脂滴周圍，形成屏障而妨礙吸收，同時它還可以和膽汁酸結合影響脂類乳化使其吸收減少。
2、吸附體內有害物質並排除於體外隨著科技的進步，也帶來很多公害，導致人類發生奇病。其中最廣為人知的重金屬公害，鎘中毒、汞中毒、鉛中毒等。「幾丁聚糖」具有吸附、排泄重金屬的功效。
「幾丁聚糖」作為機能性健康食品，它通過生理節律調節、強化人體免疫機制、活化細胞，發揮體內自然治癒能力，因此它的神奇作用也就不難理解了。
4.6 山楂
山楂，大能克化飲食。若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發之氣也。 《本草經疏》：山楂，《本經》雲味酸氣冷，然觀其能消食積，行瘀血，則氣非冷矣。有積滯則成下痢，產後惡露不盡，蓄於太陰部分則為兒枕痛。山楂能入脾胃消積 滯，散宿血，故治水痢及產婦腹中塊痛也。大抵其功長於化飲食，健脾胃，行結氣，消瘀血， 故小兒產婦宜多食之。《本經》誤為冷，故有洗瘡癢之用。
4.7 月見草
月見草油是本世紀發現的最重要的營養葯物。種子含油20～30%，油中70%為亞油酸，8～9%為 人體必需的γ－亞麻酸。月見草油可治療多種疾病，調節血液中類脂物質，對高膽固醇、高血脂引起的冠狀動脈梗塞、粥樣硬化及腦血栓等症有顯著療效，還可治療 多種硬化症、糖尿病、肥胖症、風濕性關節炎和精神分裂症等，在實驗室內還發現它有抑制癌細胞生長的作用。臨床上利用月見草油能防心血管阻塞、降低膽固醇這 一特性，製作特效葯物，用於防治心血管疾病。月見草還是布置花壇的良好材料。香月見草的花能提取香精浸膏。
現在植物提煉成分從而替代減肥葯正在世界流行，萃取於植物精華綠茶多酚、瓜拿那、海藻、甲殼素、山楂、月見草等，不含有葯物成分,副作用極小,原理科學，也是健康減肥的首選之一的。
5 四大方法
1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的維生素還可以促進膚質細膩光嫩。
2 、不用拒絕肉類。肉類主要是提供能量，對於發胖的作用遠小於糖分。人們往往認為多食肉類會長胖，是錯誤的。
3 、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人發胖的主要成分，是人的營養元素中重要的組成部分，多食會發胖。
4、適當選擇減肥瘦身產品。目前市場上比較健康綠色有效的產品例如、閃電定點瘦等等。選擇原則是純植物不含鉛汞等重金屬無副作用的產品。
6 最佳方式
人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等於增加過量的體重。下面介紹目前最流行有效減肥膳食和減肥方法。
科學家研究發現，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關系。他們將此規律歸納為甲乙兩公式：
甲：油脂類（牛排、奶油等）+碳水化合物（麵粉、土豆）=增重
乙：油脂類（牛排、奶油等）+蔬菜+豆類=減肥不難看出，適宜於肥男胖女的當是乙種食譜，而豆芽型身材的人不妨按甲種食譜進食，各取所需，皆大歡喜。
下面向你推薦一種具有特色的、適合中國女性健康減肥的減肥膳食最佳模式——「一至七」飲食模式，即每天一個水果，兩盤蔬菜，三餐frist前草本曲纖湯，四碗粗飯，五份蛋白質食物，六種調味品，七杯開水、茶水或湯水。
一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。
二盤蔬菜：每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜。一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好先食一些大蔥、西紅柿。涼拌芹菜、蘿卜、嫩萵筍葉等，以免於加熱烹調對維生素A、B1等的破壞。每人每天蔬菜的實際攝入量應保持在400克左右。
三餐前適當喝喝白水和草本曲纖湯：每天三餐前吃對健康減肥大有裨益，可以幫助迅速代謝脂肪。
四碗粗飯：每天4碗雜糧粗飯能壯體養顏美身段。要克服對精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的誘惑。
五份蛋白質食物：每天吃任何動物的肉50克，當然最好是瘦肉，任何種類的魚50克（除骨凈重）；豆腐或豆製品200克；蛋一個；牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白質配膳非高脂肪的動物蛋白質，或用植物性蛋白質配膳少量的動物性蛋白質的方法，不僅經濟實惠，而且動物脂肪和膽固醇相對減少，被公認是一種「健美烹飪模式」。
六種少量調味品：酸甜苦辣咸等主要調味品，作為每天的烹飪佐料不可缺少，它們分別具有使菜餚增加美味，提高食慾，減少油膩，解毒殺菌，舒筋活血，保護維生素C、減少水溶性維生素的損失，維持體內滲透壓和血液酸鹼平衡，保持神經和肌肉對外界刺激和迅速反應能力，以及調節生理和美容健身等不同功能。
七杯開水、茶水和湯水：每天喝水不少於7杯，以補充體液、促進代謝、增進健康。要少喝加糖或帶有色素的飲料。
7 中醫減肥
中醫減肥分為經絡減肥和穴位減肥以及中葯減肥。
7.1 經絡減肥
中醫經絡減肥主要有針灸減肥和磁石經絡減肥兩種形式。
1．針灸減肥法。
通過刺激經絡穴位能幫助您改善兩個系統的功能，這兩個系統是：下丘腦-腦垂體-腎上腺皮質，和交叉耦合-腎上腺髓質。因此，不但使基礎新陳代謝慮加快，還
使脂肪代謝慮加快，從而增加熱能消耗多餘脂肪。最後，還能調整、修復和完善人體的自然平衡狀態。
2．經絡減肥法。
（1）磁石經絡法。中醫在經絡瘦身方面有其獨特的形式，磁石經絡法又叫樂美塑身法，配方源於清代，指將傳統的黑膏葯添加磁石，貼在肚臍處進行減肥。
（2）點穴減肥法。也有利用中醫穴位經絡「推腹」的穴位推腹法。通過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的，通過點穴可緩減飢餓感，幫助控制飲食。
（3）拔罐減肥法。拔罐減肥也是經絡減肥的一種形式。以祖國的傳統中醫理論為指導，
探索總結了經絡學說的精髓，專業通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦身功效。
7.2 穴位減肥
中脘穴,水分穴,天樞穴,氣海穴,關元穴,水道穴
穴位一:中脘穴,腹部正中線肚臍以上大約4寸處.
穴位二:水分穴,腹部正中線肚臍以上大約1寸處,(按摩水分穴有助於排除體內多餘的水份,避免水腫,並且可以幫助胃腸蠕動,鍛煉腹肌,避免小腹突出)
穴位三:氣海穴,腹部正中線肚臍以下約1.5寸處.
穴位四:關元穴,腹部正中線肚臍下大約3寸處.
穴位五:水道穴,肚臍以下大約3寸處,關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處.
穴位六:天樞穴,肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處以左天樞為重點.
按摩氣海,關元穴能有效地地抵制食慾,有利於腹部脂肪均勻分布,而按摩天樞穴則可以幫助消化.排氣,促進胃腸蠕動,廢物排泄,當然更有利於消除小腹贅肉.
7.3 中葯減肥
中葯減肥，副作用很少見，甚至無副作用。一般中葯減肥推薦：
1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用葯無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。
2、飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上葯研細末為1療程劑量。每日取干葯50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。
4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。
6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

Ⅳ 太可樂了昨晚（8月24日）街舞少年

01)姓名：王文博

年齡：16

性別：男

居住地址：吉林省白山市

個人經歷：多次參加全國大型聲樂比賽，榮獲十佳歌手稱號，並代表中國首藝歌舞團赴泰國演出；

代表作品：《此情可待》《黃昏放牛》《吻別》

出生年月：1988.3.6

民族：漢

身高178

體重65公斤

畢業學校：中央音樂學院附中綜合藝術部

特長：聲樂 鋼琴

(02)姓名：李楊

英文名：Erik lee

身高：170CM

學歷：大專 在校專業：影視表演

興趣 特長：街舞(breakin) 唱歌

比賽演出經歷：

第2屆CCTV-5全國街舞電視大賽團隊最佳音樂獎

2005 B.O.T.Y.世界街舞大賽中國站西南分站團體齊舞冠軍 團體斗舞冠軍

2005動感地帶全國街舞大學生街舞挑戰賽(BREAKIN組)四川賽區 冠軍

(BREAKIN組)南方賽區?亞軍

(BREAKIN組)全國總決賽 亞軍

參加全國六大街舞團體CCTV-3舞蹈世界 節目錄制

(03)姓名：鄭鍇

性別：男

年齡：18歲

英文名/昵稱：coyi

身高/體重：175/64

舞齡 3年

舞蹈風格：Breaking locking

比賽獎項：

2003年健力寶全國街舞大賽成都賽區男子單人第3名

2003年健力寶全國街舞大賽總決賽齊舞組第2名

2004年武漢中百倉儲街舞比賽1對1冠軍

2004年全國雙星杯街舞大賽男子5對5全國冠軍

2004年天津首屆狂歡節街舞大賽3對3冠軍

2004年愛戴MTV 〈TODAY〉拌舞

2004年成都超級女聲總決賽HEY！CREW開場拌舞

2004年四川電視台「胡彥斌」歌迷會拌舞

2005年BOTY上海賽區冠軍

2005年全國雙星杯「成都」賽區當任裁判

2005年全國雙星杯「沈陽」賽區當任裁判

2005年北京KOD2總決賽Breakin(1vs1)亞軍

2005年全國雙星杯全國總決賽團體冠軍

(04)姓名：楊舒越

年齡：19

性別：女

出生年月：1987 07 14

民族：漢

戶籍所在地：海口

星座：巨蟹

出生地：哈爾濱

血型：O

身高：173

體重：53

最崇拜的人：媽媽

最喜歡的偶像：MISSY E

興趣愛好：吃

特長：服裝表演、HIPHOP街舞

(05)姓名：王萃爽

年齡：18

性別：女

家庭地址：遼寧省

居住地址：北京

個人經歷：從小學習舞蹈表演

出生年月：1987-11-01

戶籍所在地：北京

學歷：本科

星座：天蠍

職業：學生

身高：170

畢業學校：首都師范大學舞蹈系

(06)姓名：李顏龍

年齡：18

性別：男

家庭地址：北京海淀區

出生年月：1988.12.21

民族：漢

出生地：北京

身高：1.72

職業：學生

個人經歷：2000年——2004年在北京舞蹈學院附中歌舞班學習，參加了《老家站》;

《走出洞穴的孩子》《大馬甲與小馬甲》等電影的拍攝，在北京電視台《小神龍俱樂部》擔任舞蹈示範多次參加音樂快遞節目；

2005年至今，首都師范大學音樂系學習。

代表作品：電視劇《大馬甲與小馬甲》(獲金鷹獎)；

電影《老家站》《走出洞穴的孩子；

mtv〈輪滑小將〉〈時間歌謠〉〈我和歌聲一起飛〉

興趣愛好：唱歌，跳舞，表演

(07)姓名: 陳昊南

性 別:男

籍 貫:北京

民 族:漢

學 歷:大專

出生日期:1984

系 別:現代歌舞系

專 業:HIP-HOP舞蹈

畢業學校:北京現代音樂研修學院

教育背景：畢業於北京現代音樂研修學院

2004年：跟韓國教師「popinQ」學習「popin」舞蹈

2004年：跟韓國張憲明教師學習Hip-hop舞蹈

2005年：跟韓國著名教師安真星學習Hip-hop舞蹈

2006年：跟韓國著名舞者「kogs」隊長禹老師學習popin

獲獎情況：三次參加央視舞蹈節目，參加北京電視台晚會舞蹈演出

自我評價：

熱衷於舞蹈事業，有責任心，曾經接受過影視表演、音樂(聲音)等教育，具有很高的職業道的修養、喜歡、游泳、籃球、健身、唱歌、搞藝術、創作，組織紀律性急強、集體榮譽感高

姓名：吳方

性別：男

出生地：浙江溫州

目前住址：浙江杭州

學歷：大學四年級

理想：成為演員

自我評價：有正義感，樂觀，細心

(09)姓名：王偉

年齡：22

性別：男

居住地：北京市

身高：173cm

體重：58kg

愛好：唱歌，跳舞，溜冰，滑雪，游泳

畢業院校：上海國際文化藝術學院(聲樂、表演、舞蹈、主持)

個人經歷：電視劇《女人行》《四海酒家》

廣告《鄂魚服飾》《皇家西服》《浦發銀行》

2001年張家港《費祥演唱會》開場嘉賓

2001年《上海春節聯歡晚會》

金華《韓紅，金海心拼台演唱會》開場嘉賓

桐鄉《菊花節大型晚會》嘉賓演出

西藏《大西北慰問演出》

惠州《國際數碼節》

獲獎經歷：

2001年統一冰紅茶舞蹈大賽第二名

2002年上海藝術高校個人評比才藝展示二等獎

2003年全國推新人大賽上海賽區最佳新人獎 最具潛質獎

2005年中央人民廣播電台中華之聲主持人大賽優勝獎

(10)姓名:何方

性別:男

年齡:20

愛好:跳舞。電腦平面製作。養狗

專長:跳舞。。。。以power move技巧為主

舞齡:4年

個人簡述: 我的生活就是街舞。。。 曾參加和拍攝過諸多的影視廣告，有很好的街舞基礎和表演條件來參與電視劇的拍攝。

個人演出經歷: 2004 音樂盛典，為孔令奇做伴舞和技巧的表演

北京電視台的春節聯歡晚會

「時尚北京」大型文藝晚會的街舞表演

2005 奈步廣告拍攝

B.O.T.Y國際街舞大賽華北賽區冠軍

中央3台"舞蹈世界"街舞的錄制

"全學好"掌上學習機的廣告拍攝

張藝謀<千里走單騎>雲南灕江首映式表演

動感地帶大學生街舞挑戰賽嘉賓表演

北京電視台<我愛12郎>節目街舞的錄制

(11)姓名：童爍洋

年齡：19

性別：男

籍貫：浙江嵊州

學校：浙江廣廈學院

(12)姓名：陳嘉威

年齡：18

性別：男

居住地：廣東省河源市

個人經歷：學街舞半年，參加多次斗舞。表演；學校街舞隊隊長。

出生年月：1988.3.6

民族：漢

星座：雙魚座

出生地：紫金

血型：0

身高：170CM

體重：59公斤

最崇拜的人：加西亞

最喜歡的偶像：邁克爾。傑克遜

最喜歡的食物：麵包

最喜歡的電影：《新娘15歲》

興趣愛好：踢球。跳舞。畫畫。

最喜歡的城市：深圳

最難忘的事：第一次街舞表演

最好的朋友：豪

特長：街舞。唱歌。美術。

(13)姓名：王黎男

年齡：18

性別：男

居住地：北京市豐台區

出生年月：1987.11.20

民族：漢

學歷：高中

星座：天蠍座

出生地：北京

職業：學生

身高：1.75

最崇拜的人：WILL

興趣愛好：唱歌，跳舞，籃球

個人經歷：參加萊卡我型我SHOW進全國前20名

(14)姓名：孫昊

年齡：20

性別：女

籍貫:丹東

民族:漢

身高:1.60

體重:47公斤

家庭地址：大連

居住地址：北京

學習經歷：畢業於大連現代影視學校

特長：影視劇表演，民族舞。曾參加大連國際啤酒節等大型演出，為長動力增高鞋拍攝電視廣告，參加過<錯愛> <刻骨銘 心> 等電視劇的拍攝，大連王少起武術館 做形象代言人。

(15)姓名：毛麗蓓

年齡：19歲

身高:1.66

體重:47公斤

現就讀於上海戲劇學院表演系大一

2003年畢業於上海謝晉影視學院

2003:

畢業於上海師范大學-謝晉影視藝術學院影視表演班。曾經中國福利會兒童藝術劇院舞蹈藝員，曾經是北京飛視環球影視公司藝員。曾經在上海市國際標准舞協會學習拉丁舞，好萊塢音樂學校學習二胡參加：中國現代文學家協會舉辦：「天地間陽光少年」得最佳印象獎由明星之路舉辦：「破天一劍形象大使」上海雲婷組代表，第二屆全國藝術之星北京決賽，首屆榮事達全能支持人大賽，中國風采小姐——江南麗人大賽，達芙妮首屆上海小姐大賽，獲得時尚女性，健康佳人，校園天使等。

2004：

被《閃閃的紅星》攝制組破格免試錄取，並且參加了星光大道青年演員大賽獲得優秀獎，參加首屆中國陽光健康藝術新人選拔大賽獲得上海地區影視表演組十佳，參加卡瑪爾天使大賽入圍華東地區選手，並且入圍廣東電台舉辦第五屆明日之星大賽進行培訓，以及第二屆曼秀雷敦封面女孩選拔大賽和游戲CS代言賽，新浪彩信美女啦啦隊選拔賽，參與拍攝電視劇《危險的游戲》，《鄧小平》，記錄片《孔已己》等，廣告《青春寶》，綜藝節目《來電對對碰》，網路游戲青澀戀人游戲代言賽等。

2005年：參加浩沙美人魚之星獲得性感人魚大獎，以及優雅珠寶網形象大使冠軍，拍攝韓國化狀品廣告2次等

(16)姓名;李娜

性別:女

年齡;12歲

出生年月:1994年3月23日

身高:165

出生地：湖北省建始縣

性格:熱情，開朗活潑

愛好:打籃球，跳舞唱歌，演出

格言:不求與人相比，只求超越自己

星座:白羊座

最愛乾的事兒：演出，比賽

理想：當一名出色的演員。和企業家。出過。。

作品：舞蹈"戲雪" 辣妹子"「玫瑰花中的活潑女孩」「街舞男女孩」

(17)吳運濤

姓名：吳運濤

年齡：23

學歷：本科

專業：經濟，航空

民族：漢

戶口：山東濟南

畢業院校：中國地質大學

興趣愛好：舞蹈，繪畫設計，音樂，旅遊

獎勵：參加希望杯等大型舞蹈比賽並獲獎，大學期間策劃並導演舞台劇《青春的夢想》，

音樂劇《flower》等系列作品並獲得好評。

(18)姓名：王鑫

又名：王者

藝名：弘

年齡：23歲

身高/體重：178/70

民族：漢

籍貫：北京

特長：街舞、拉丁舞

愛好：健身健美

學歷：大學本科

畢業院校：首都體育學院

藝術院校：北京電影學院繼續教育學院

個人作品：在電視劇《郭沫若與安娜》中飾演初中生小文

《找不著北》飾少年散打隊員小白

《中國命運的決戰》飾記者楊凡

參與拍攝「陶陶鞋業」「津達制衣」「中華名葯」

獲得獎項：北京市三屆散打冠軍

北京市健身先生

2006年度中美文化魅力人物提名獎

(19) 姓名：謝芳芳(妞妞)

年齡：21

身高：163cm

體重：持續降低中 不穩定

職業：學生

專業：服裝設計

就讀學校：溫州大學國際服裝學院

愛好：跳舞 聽歌 籃球 排球 羽毛球 網球 旅遊 閱讀 美食＞＞＞．．．．

個人簡介：一直喜歡街舞，接觸街舞將近兩年，有時也會組織一些自己學院的舞者參加學校里的一些比賽，當然還有其他的演出機會嘍 希望自己有更多成長啦～～～

(20)姓名：楊進

性別：男

年齡：23

身高：184cm

出生日期：1984/10/9

特長：舞蹈、表演、音樂

個人經歷：曾在中央民族大學舞蹈系學習

大連電影學校

北京田華藝術學校學習

現為中央戲劇學院表演系學生

作品：參加電視劇《汗血寶馬》拍攝

擔任學校舞蹈編導

MT：mms://mms.zjstv.com/ztv/tkel/0824.wmv

Ⅳ 去哪裡旅遊，最容易偶遇大明星

旅遊，是大家都喜歡的一種休閑娛樂方式。那麼明星也不例外，那他們都是去哪裡旅遊呢？為什麼人從眾的景區里看不到明星呢？

大家有沒有偶遇過明星的體驗呢？當然說的是真正的偶遇，像那種把明星的行程都扒的清清楚楚，然後假裝偶遇的不算哈。肯定不是每個人都有這份幸運能夠偶遇到明星，甚至是自己的偶像，那明星最愛去哪些地方旅遊呢?

浙江烏鎮。它位於浙江省嘉興市桐鄉市，地處江浙滬「金三角」之地，是首批中國歷史文化名鎮、國家5A級景區，素有「中國最後的枕水人家」之譽，擁有7000多年文明史和1300年建鎮史，其建築風格非常特別，很有古韻風味，這個地方呢來的人比明星還厲害，就是現在最火熱的那些互聯網大佬們，什麼馬雲啊，馬化騰啊，劉強東啊，李彥宏啊等等中國最有名的那些有錢人，如果你一邊玩，一邊欣賞美景，沒准還能看到「馬雲爸爸」呢。

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Ⅵ 浙江傳媒學院出過哪些明星

1，朱丹

朱丹（Dani），1981年8月4日出生於浙江省金華市，中國內地節目主持人、影視演員。2003年，畢業於浙江傳媒學院播音與主持藝術專業的朱丹加入浙江衛視擔任節目主持人。

2010年，朱丹先是發行了個人單曲《想起》，歌曲MV則在《我愛記歌詞》節目中首發；之後，她除了與張赫、楊謹華、吳健等人聯袂主演了浙江衛視自製的職場情感劇《愛上女主播》。

2，李維嘉

李維嘉，1976年11月4日生於湖南長沙，中國多棲男藝人，畢業於浙江廣播電視高等專科學校（現浙江傳媒學院）播音主持藝術學院。2013年與快樂家族、杜汶澤聯袂出演電影《快樂到家》，上映首日票房突破千萬。他在現代勵志愛情電影《201413》中首度出演男一號。

3，戚薇

戚薇，1984年10月26日出生於四川省成都市武侯區，中國內地女演員、歌手，畢業於浙江傳媒學院錄音藝術專業。

2014年3月2日，主演的都市情感劇《陶之戀》在湖南衛視播出，在劇中飾演外表看似堅強，但內心脆弱的慕容海清；同年參演古裝愛情劇《秀麗江山之長歌行》。

4，李響

李響，1979年10月15日出生於山東濟南，主持人。畢業於浙江傳媒學院。2000年簽約湖南娛樂頻道，正式出道。2012年5月，出版個人作品《響聊聊職場》；6月出演微電影《炸彈、炸彈》；8月開始主持以創業為核心題材的節目《創贏未來》。

5，張家川

張家川，又名張家碩，出生於四川省阿壩藏族羌族自治州九寨溝縣，中國內地影視男演員，畢業於浙江傳媒學院。

2015年，出演趙麗穎、陳偉霆、吳奇隆主演的古裝仙俠劇《蜀山戰紀之劍俠傳奇》，在劇中飾演西域魔地之人周傲然；同年，與陸鈞彥、汪小茜、葉可兒合作主演魔幻愛情網路劇《命運規則》（原名《夏天的煩惱》），在劇中飾演男主角方恪。

Ⅶ 桐鄉開個能坐下40個人的燒烤店一共要投資多少錢

1、煙道：這個是燒烤店投資比較大的一項，因為現在租門面基本在樓區，煙道必須伸展到頂樓排煙，否則會影響樓區居民，煙道問題上千萬不可大意，為了省錢、省事去隨便弄一個，到後面樓區居民投訴還得重新弄，重復投資，就是浪費錢。他的煙道價格是2000元。
2、桌椅：桌椅盡量買簡潔大方的，桌面必須鋪玻璃，因為玻璃桌面很容易清潔，顧客看起來也比較時尚、干凈。對就餐環境是個很大的提高。這個是我們提的建議，桌子如果當地有二手市場先提前去二手市場轉轉，有合適的最好，買回來自己動手重新刷漆，每張桌子最少能節省100元。開店初期不要偷懶，在必要省的地方絕對不能多投資，因為開店後還必須有一部分流動資金來支撐。他的是10張桌，他都買的二手的自己刷漆後使用價格總共700元。椅子買的新的40把，價格800元。桌椅總共投資1500元。
3、冰櫃及廚房用具：冰櫃在夏天必須要有2個，這個是必配的，如果有認識的朋友，關系不錯的有二手冰櫃的貨源可以考慮買二手的，如果沒有可靠的貨源，還是盡量買新的，因為害怕二手的壞了，馬上修不好，夏天的時候，腌制的肉品和菜品容易變壞。現在的冰櫃價格也不高，1800元基本能買到。冰櫃2個3600元。廚房的鍋碗瓢盆大概有500元足夠了。煤氣罐可以直接用送煤氣的，他們會收點押金提供煤氣罐，時間長了押金就退給你了，不需要投入，總計4100元。
4、首次進貨的資金大概需要2500元，一定記得剛開業不能多要，要勤進貨，加快資金的流動速度，這樣才是最好的掙錢方法，用最少的錢以最快的速度獲得最大的利潤，小販來兜售的時候，如果足夠使用千萬別貪便宜留好幾天的原材料，最後的結果就是烤出來的東西品質下降，影響口感，如果東西不好吃，客人不來，那還做什麼生意賺什麼錢。
5、流動資金准備5000元。工商執照、衛生許可證開店後先盡量先拖一拖，不要提前去著急辦，沒有關系，小本經營的一般的地方不會過分為難。等到有人找上門了再去辦理也不遲。記得做生意一定要嘴軟、甜、會說話，有這個招數能避免很多麻煩。
6、裝修費用：店外牌匾個人依照當地的情況來決定，有的地方啤酒廠家會給你做，哈爾濱近兩年都是啤酒廠家幫忙給做，當然有一定要求，要啤酒專賣，如果需要自己做，也要量力而為，不要過分投資在這個上面，不要超過2000元，店內裝修，以白色牆面、干凈色為主，燒烤店不需要單間，不要去把錢浪費在這個上面。吧台做的簡單大方一點，不需要搞酒吧那種奢華的形式，沒有必要，大概店內有4000元足夠。
7、剩下的就是房租，這個沒有辦法衡量，只能學員根據自己實際的地里位置條件去參考。但是在店面問題上我們建議學員一定不要為了開店去心急火燎的租門面，在燒烤店鋪的選擇上最少要投入一個月，實行最簡單易行的蹲點調研方法，就是每到飯口的時候去這個要租的門面蹲守，數一數大概一天能經過多少人，都是什麼人經過，在店面調研上切忌不能隨意，你的東西再好吃，沒有好的店面根本沒有讓你施展拳腳的機會。不要以為我們的燒烤配方不錯，租個店面慢慢經營起來的心態要不得。
李嘉誠說過，商鋪式的經營，無論任何行業，產品的質量有多好，商鋪的位置在成功經營中占的比例高於60%。就如老話說的好：羊毛出在羊身上。好的地段，第一，源源不斷的客流；第二、能提高烤品的單價。很多人第一次開店都會選擇租金比較低的商鋪，以為這樣降低了投資，其實恰恰相反，這樣的行為加大了投資成本，增加了開店的風險。一開業就慘淡經營，就是逐漸有回頭客也是慘淡經營，沒有信心做下去。

整個前期投資：2000元（煙道）+1500元（桌椅）+4100元（冰櫃2個和廚房用具）+2500（首次進貨資金）+5000元(流動資金)+2000元（牌匾）+4000元（店內裝修）=21100元
以上前期資金如果合理使用可節省10%左右。學員開店時一定要精打細算，創業資金就是彈葯，用一點少一點。

以上投資以黑龍江省會城市哈爾濱100平燒烤店為標准。兌店方式操作投入下浮45%以上。