運動完喝啤酒好嗎

① 劇烈運動後可以喝啤酒嗎

有人劇烈運動後口渴難忍時，覺得飲用一杯清涼美味的啤酒，是再愜內意不過的事了。其實容這是有害健康的。

科學家研究證明：劇烈運動後飲酒，會造成血液中尿酸急劇增加，導致痛風病。尿酸是人體內高分子有機化合物被酶分解的產物。當血液中尿酸值異常高時，就會聚集於關節處，使關節受到很大的刺激，引起炎症，造成痛風病。

研究人員曾對千名成年男性進行了試驗，讓他們跑15分鍾後，飲用啤酒633毫升，再行測定血液中尿酸和次黃嘌呤的濃度，測定結果表明，尿酸含量比運動前提高2.1倍，而次黃嘌呤的含量則提高500倍以上。所以說劇烈運動後不宜飲啤酒。

② 晚上鍛煉完可以喝啤酒嗎

不可以，運動後喝酒會降低肌肉耐力和反應能力，酒精會催化腎產生尿，水分流失會更快

③ 運動後喝啤酒好不好

不好，因為剛跑完步會流很多的汗，在身體還是熱的時候馬上吃冷的，對胃不好。😊

④ 健身完了能喝酒嗎

健身完了是不能喝酒的。

根據美國北德克薩斯大學的生物與運動機能學的研究，發現：飲酒會抵消劇烈運動對身體的影響。做完力量訓練後飲酒的人相比於那些不飲酒的人來說，他們體內化學信號的活性會降低，這些化學信號能刺激肌肉的生長和修復。

健身完，做完運動之後喝了酒，會導致刺激肌肉恢復的化學信號活性降低，由此可見，喝酒會降低運動後的效果質量。所以說，健身完了不能喝酒。

(4)運動完喝啤酒好嗎擴展閱讀：

下面介紹下，健身完之後正確的，養生的飲食習慣：

1、吃高蛋白食物。人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白質的豆腐、瘦肉、魚、蛋等。

2、多吃含維生素多的食物。維生素B和C有助於把人體內積存的代謝產物盡快處理掉，故食用富含維生素B和C的食物，能消除疲勞。

3、多食鹼性食物如新鮮蔬菜、瓜果、豆製品、乳類和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等。這些食物經過人體消化吸收後，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達到弱鹼性，從而消除疲勞。

4、吃大量的流食。如水、果汁、運動飲料、湯及水分較多的水果和蔬菜。

⑤ 運動完喝啤酒好嗎

★不宜立即喝啤酒

劇烈運動後，有人把啤酒當水大口大口地喝，這樣容易使血液中尿酸急劇增加導致痛風。

不過你隔了四十分鍾，也只喝了一罐，應該問題不大吧。