『壹』 兒子才15歲，就長了啤酒肚怎麼辦
多運動，適當減少進餐量，多做仰卧起坐，用健腹輪和繩子多種方法減肚腩！
『貳』 怎麼減掉啤酒肚 我只是個初中生
轉呼啦圈
呼啦圈;現在市面上有賣的呼啦圈都很重,你就選那重又粗又重的,一開始搖晃小肚皮會有點疼回,但是你要堅持下來,你會覺得肚皮都燃燒起來了!
1. 好處:燃燒脂肪的同時,你會更好的防止便秘,增加腸蠕動!
注意:每次你要堅持半小時,建議你每天晚上一邊看電視,一邊搖晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚
用你整個手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!
好處:一周後甚至連腰都可以瘦一點呢!
注意:一開始你別太用力,免得過後肚子疼,漸漸的加力!有時候胳膊回酸,但為了減肉,值得了!
3.穿收腹內衣
雖然商場品牌多多,建議你選婷美,我也穿婷美;
好處:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐,因為緊身內衣把你控制住了!但是,婷美不會讓你有上不來氣的感覺,相信我,我可不是推銷婷美的!呵呵
4.飲食控制也是減腹部贅肉過程中的一答個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食.
祝你早日成功!
『叄』 16歲 有啤酒肚怎麼辦
1、適當的運動，每天步行上下班，或者散步兩個小時，必須持之以恆！
2、適當的節食內，不要大魚大肉，容每天多吃蔬菜和水果，多吃高纖維食品。
3、選擇適當的減肥產品，喝茶葉，和蜂蜜。
4、拒絕啤酒，因為這個最容易長胖了！
最後祝願你身體健康，並且減肥後越來越帥！
不然穿衣服會顯肚子
『肆』 一名中學生的肚子像啤酒肚一樣大怎麼辦(女生）代別人問
是因為長得胖嗎？一般長得胖的人肚子就會有很多贅肉噢，女生的話要好好減減肥了，買個呼啦圈試試吧。
會痛？那肯定不正常了，趕緊去醫院看看比較好。
『伍』 15歲就有啤酒肚怎麼辦應該怎麼做才能消除呢
運動是沒用的,因為你沒辦法堅持.
這是絕對有用的:
早餐吃好,別吃油炸品和專面.
午餐吃飯,葷素搭屬配.
晚餐吃菜,喝一小碗粗糧粥,素菜吃到飽,少擱油.
最重要是晚餐,一定要控油.
保證你不知不覺中啤酒肚就沒了,而且不用節食.
這是一位醫生吃過一年後,瘦了十多斤,然後介紹我的.
現在我們全家就是這樣吃的,希望能幫助到你.
『陸』 我才十幾歲，就有了小啤酒肚，怎麼消下去呢
多運動，少進食，特別控制零食和油炸食品，持之以恆，必有成效。
『柒』 我今年才15歲，就有一個啤酒肚，怎麼辦啊'！
堅持鍛煉 最好健身 會引起妹子的注意
『捌』 我是一個14歲的青少年 卻有了啤酒肚 要怎麼減掉啊
呵呵、你是喝啤酒喝出來的么？
仰卧起坐、瑜伽里有個專門減腰部贅肉的動作
你可以找找視頻
不要餓肚子 要靠運動減肥
『玖』 高中生有啤酒肚怎麼消除！詳細點！
甩掉「啤酒肚」 首先要戒酒，注意每天早上要吃早餐，別以為不吃飯就會瘦，這樣不但不會讓你瘦下來還會傷害身體。注意多吃蔬菜和水果，別吃夜宵，注意鍛煉運動，仰卧起坐比較好每天3組1組30次，1個月左右能有比較好的效果，還要控制飲食，不要吃高脂肪高熱量食品。想輕松減肥就吃減肥葯了，不過效果不感肯定，實在需要 現在有很多減肥訓練營之類的，也可以去看看.... 盛夏來臨，又是夏裝大顯身手的時候了，這時可千萬不能顯出你的小腹呀。塑造扁平的小腹是完全可能的，當然這需要注意飲食和運動。 努力甩掉「啤酒肚」 為了找回「玉樹臨風」的曾經，為了多活幾十年行動起來吧，努力甩掉啤酒肚!多多鍛煉我們是不必強調了，下面從一些細節為大家提供建議吧。 1 少乘電梯多走路，能站著絕不坐著能動起來絕不閑著。打電話，等人、穿鞋子總之利用一切可以利用的細節時間站立站著的時候能踮起腳尖效果更好。 2 一日三餐要定時定量，不可怠慢。我們都知道不吃早餐的後果那就是不到中午就會飢餓，午餐開始狂吃。不吃午餐也同理當你飢腸轆轆地回到家裡，晚餐還會簡單對付嗎?正常的三餐能保證你不會無節制地往肚子里塞東西。 3 如果你是在辦公室工作的人，就在辦公桌上放一瓶水，不時地喝一小口。想吃甜食時，喝口水，會抑制住吃甜食的慾望。 4 少在外面吃飯。因為餐館為了使食物更美味，會往菜餚里加更多的油、鹽等調料熱量和脂肪也就更多。 「啤酒肚」的穿衣准則 如果你的「啤酒肚」實在太過頑固，不妨以退為進，從穿衣入手，讓它從視覺上消失」。 1 不要穿緊身的衣服。選擇半長的上衣，要買寬松一些的，面料挺括，貼身的衣服會讓你的「啤酒肚」顯露無遺。 2 不要把上衣扎進腰帶，除非你想陷入這樣兩難的選擇：是把腰帶橫軋在肚子上呢?還是把肚子堆在腰帶上? 3 選擇顏色比較深的上衣，或者在肩部、胸部有花紋等裝飾來轉移視線f
『拾』 我13歲有啤酒肚了怎麼辦
只有一個辦法，練腹肌，消下去相信我