啤酒肚是怎麼來的

『壹』 啤酒肚怎樣長出來

常喝啤酒，又不愛運動。

『貳』 啤酒肚怎麼來的

其實叫啤酒肚，是因為喝酒的人呢，都會喜歡吃燒烤類東西

吃完了就不願意運動了~

就導致腹部脂肪層堆積

也就出現了啤酒肚~

『叄』 「啤酒肚」是否真的都是喝出來的

目前,國際上對「啤酒肚」的成因有好幾種說法。有人說,「啤酒肚」是營養過剩導致,也有人說是營養不均衡造成。德國聯邦營養醫學會最新研究表明,「啤酒肚」與男性的遺傳基因有關,就像女性肥胖從臀部開始一樣,男性的脂肪大部分會儲存於腹部。

睡眠質量差也能造就啤酒肚

當然,每個男人的基因不同,引發「啤酒肚」的可能性也不同。一般來說,青少年有「啤酒肚」往往是因為營養過剩;對於中年人而言,睡眠質量問題是主因。隨著年齡的增長,男性深睡眠階段也隨之減少,由於睡眠質量差,荷爾蒙的分泌會隨之減少,荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部,而且年紀越大影響越明顯。

此外,很多中年人長時間坐著辦公,缺乏運動,容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下,不少人會飲食過量,導致消化不良,這也易造成體重超標。也有人認為「心寬體胖」,胖起來是一種無憂無慮的表現。大多數的男性結了婚以後,身體就迅速發胖。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞,隨著年齡的增長,這些細胞就會增重一些。因此,幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些,並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。喝啤酒與腰圍沒關系

傳統觀念認為過量飲用啤酒將使人出現大大的「啤酒肚」,但最新研究顯示,喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關系。

歐洲研究者發現,好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的概率並不比不喝啤酒的人高。雖然啤酒算不上減肥飲料,但也並不是造成飲酒者超重的原因。研究者發現,排除如身體運動及教育等因素,經常喝啤酒的人與那些不喝或者很少喝的人相比,腰圍並不會較大,且體重也不會更重。

然而,在那些愛喝酒的男性中,不吸煙的人比吸煙的人更易發胖。最近,英國和捷克的研究人員對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調查,發現「啤酒肚」與喝啤酒多少並沒有多大關系。實際上,一杯啤酒的熱量僅為150卡路里,脂肪也只有0.3克,而且啤酒含有蛇麻子等物質,還可以降低得心臟病、糖尿病的概率。因此,一天喝一杯啤酒沒問題。

『肆』 「啤酒肚」這一叫法的來源是什麼

Beer belly。 啤酒熱量大,酒精含量低,西方人公認喝啤酒會長肚子,因為跟喝烈性酒相比,要靠喝啤酒攝入同樣多的酒精就要攝入數倍於喝烈酒的熱量,所以有beer belly這個說法。
採納哦

『伍』 「啤酒肚」真的是喝出來的嗎

啤酒肚是成功男人的標志，也是疾病的標志，更是嚴重影響到男人的形象。調查顯示女性都不能接受什麼樣的男伴時，啤酒肚男就排列前五。許多人認為啤酒肚是喝多了啤酒造成的，但實際上睡得不好才是後天啤酒肚的真正成因。當然，啤酒肚還是可以消除的，那你還等什麼，快點行動吧！

「啤酒肚」真是的喝啤酒造成的嗎？很多人說「啤酒肚」是因為營養過剩囤積在腹部導致的，也有人說「啤酒肚」是因為營養不良導致的。對於啤酒肚的起因目前沒有真正的定論，但是首先我們可以排除「啤酒肚」是喝啤酒喝出來的這種說法。因為從啤酒的材料中看，並沒有發現含有使人發胖的成分。而且，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，一杯啤酒的脂肪也只有0.3g，根本不足以引發肥胖。而真正導致喝啤酒的人們發胖的原因，其實是那些高熱量、高脂肪的下酒菜，如花生、薯片、炸雞翅膀等。

目前國際國內又有了一個這樣的結論：「啤酒肚」與男人的基因以及睡眠質量有關。一般來說，青少年有「啤酒肚」往往是因為營養過剩；對於中年人而言，睡眠質量問題就成了主要因素。隨著年齡的增長，男性睡眠深的時間也隨之減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌就會隨之減少，荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。當然還有一個非常重要的原因是因為很多中年人長時間坐著辦公室里辦公，很少走出辦公室甚至不到下班時間就很少站立起來，這種毫無運動的生活方式容易造成腹部脂肪囤積。一旦工作壓力大了男人們都會想要通過飲食啤酒或者其他品種的酒來緩解自己的壓力，這種降壓的方式容易飲酒過量以至於消化不良，從而造成體重超標等。通過以上知識我們可以了解到其實腰圍與喝啤酒並沒有什麼實質性的關系。歐洲就有研究者發現，好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的概率並不比不喝啤酒的人高。可見，啤酒肚不能望文生義的認為是因為飲用了過量的啤酒導致的。

「啤酒肚」的危害多多，但首先一個危害就是腰間盤突出。「啤酒肚」的指男性的腹部肌肉鬆弛和脂肪層過厚，這樣的男性腰部承受的壓力比較大，腰就自然成了第一個受害者。此前，有研究表明，挺著「啤酒肚」的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，腦溢血和腦梗死等疾病在「啤酒肚」男性中也很常見。目前腹部肥胖已引起世界衛生組織的高度重視，因為很多國家已進入老齡化社會，如不重視腹部肥胖，「啤酒肚」很可能成為影響健康的最危險的殺手之一。

要想消除「啤酒肚」，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃7分飽；每天至少運動30分鍾；睡前洗個溫水澡；改善睡眠狀況等。

縮腹走路法。練習這個方法首先要學習「腹式呼吸法」。其實很簡單，就是吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。另外平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天可能會不習慣，但如果你真的有心去消除自己的「啤酒肚」那麼你只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」就可以輕松習慣這個減肥方法，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更加迷人。

仰卧起做加呼啦圈加決明子茶。不過我們這里說的仰卧起坐是需要技巧的，不要做那種過去考試的動作，上身和床板成40度角左右的的時候停幾秒，這遠比快速地胳膊肘點到膝蓋的動作有效。還有就是游泳和做抬腿動作也可以很好的對腹部進行減肥。「啤酒肚」無疑也是肥胖症的一種，只是它是局部肥胖。舒琪就倡導吃完飯後站半小時不但有助於消化同時也有助於腹部的健美等。

收腹做家務法。男人們因為受傳統思想的影響一般都不喜歡甚至不去做家務活。其實擁有啤酒肚的男人們就應該多做家務進行收腹。你可能又要驚訝於做家務也可以減小腹部嗎？的確如此。或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。不過，還記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量；這樣想不苗條都不行。

我們熟悉的並且天天食用的食鹽也僅僅是用來當作菜餚的配料等，但事實上粗鹽還有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。如果你的肌膚比較敏感，則可改用一種比較細的「沐浴鹽」。這樣也可以起到給腹部減肥的效果。

減肥一天三餐中不但要吃好而且不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能在晚餐桌上因為飢腸轆轆而大吃一頓。這樣不但沒有節食成功，反而使自己因為飲食不規律以及暴飲暴食而變得更加的肥胖。少吃零食，只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅乾等也是很好的防止肥胖的一個有效措施。

不要在外面吃飯，外面的飯館往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館，不要去快餐連鎖店，因為那裡可供選擇的低脂肪食物很少。等等，日常生活中只要自己稍加留意和細心，就可以防止自己的「啤酒肚」。記住「啤酒肚」並非單單是因為喝酒過量導致的，而是自己日常生活中的各種不良生活和飲食習慣導致的，要堅信只要自己改善了自己的生活規律和現狀就一定能解決並且消除「啤酒肚」。

『陸』 啤酒肚的來歷

很多啤酒肚的男來人並不是啤酒源的嗜好者，但他們往往有一個相同的生活習慣，那就是在睡前進食，這些食物的熱量因來不及代謝掉，只好化身脂肪堆積在人體腰間。

所以說，如果你不想有啤酒肚，不但要注意日常飲食習慣光，更要改掉夜間進食的壞習慣。

古時候的官可能不睡前進食吧

『柒』 "啤酒肚"都是喝出來的

"啤酒肚"不是喝出來的

最近，「啤酒肚」又上了各大媒體的熱搜，引起眾多網友討論。很多人都認為「啤酒肚」是喝啤酒造成的，另一種觀點是其實「啤酒肚」並不是喝啤酒造成的。

那麼，關於啤酒肚到底是不是喝啤酒造成的呢？該如何消除啤酒肚呢？今天就為大家科普一下！

啤酒肚是喝啤酒導致的嗎？

事實上，啤酒肚與喝啤酒並沒有直接的關系。

由於啤酒的種類不同，含熱量多少存在差異，一瓶600ml的啤酒熱量為160大卡左右，相當於一碗米飯的熱量，就連我們平時公認的健康食品牛奶，250mL熱量都有150大卡。

可見，啤酒的熱量並不高，而且啤酒中不含有使人體發胖的高脂肪，所以喝啤酒本身是不會使人發胖的。但是，啤酒可以增加食慾，再加上喝酒時，攝入很多高熱量的菜餚，從而增加了脂肪等的攝入，形成了腹部肥胖。

啤酒肚是怎麼形成的？

目前，關於「啤酒肚」的形成原因主要有兩種說法。

1、基因論：根據德國聯邦營養醫學會的研究，「啤酒肚」的形成與男性的遺傳基因有關，這個基因使男性的脂肪大部分都儲存於腹部，從而形成啤酒肚。相應的，女性的脂肪則受基因的影響而大部分儲存於臀部。

2、生活方式論：一般來說，隨著男人年齡增長，睡眠時間減少，睡眠質量變差，使體內的脂肪增加並逐漸聚集於腹部，並且年紀越大影響越明顯。

而且，很多人長時間坐在辦公室，缺少運動，也容易造成腹部脂肪的囤積，形成啤酒肚。此外，不少人在工作壓力較大時會過量飲食，從而導致消化不良，造成體重的超標。也就是說，暴飲暴食導致了啤酒肚。

啤酒肚有什麼危害？

據研究，啤酒肚是加速衰老的主要因素之一，目前已經證明了包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等導致死亡的疾病都與其有關系。

此外，有「啤酒肚」的男性更容易得高血壓、冠心病、糖尿病和腦溢血等疾病，危害著男性的健康。

怎樣消除啤酒肚？

（1）管住嘴

要想減去啤酒肚，必須要飲食規律，避免暴飲暴食，戒掉高鹽高油的食物。不要過量飲酒，雖然啤酒與啤酒肚沒有直接關系，但是過量飲酒還是會對身體造成負擔，影響健康。

（2）邁開腿

想減肥，光靠少吃可不行，運動不能少！每天至少運動30分鍾，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加強腹部運動。

同時茶葉的選擇上也要與上午的有所區別，以求達到最佳的去脂效果。喝茶的數量建議在兩杯左右，如果有失眠症狀的人，下午建議喝白開水，以免加重失眠。

『捌』 為什麼有的人會有啤酒肚這個說法是怎麼來的

喝啤來酒本身是不會讓肚子變大的。啤源酒中含有很豐富的營養，有液體麵包之稱。
之所以會變大，是因為那些當官的人總是有一些飯局什麼的，而且都是在晚上。在晚上吃很多東西本來就要胖，再加上一頓飯往往要吃上很長的時間（吃飯的時候你不會是站著的吧，一直坐著當然要胖），而且很喝上很多酒。啤酒因為其酒精含量不高，所以是很多人餐桌上的首選。時間長了，別人就以為，是因為多喝了啤酒所以才會肚子大的。其實不論喝什麼酒，一直營養很好的人都會有「啤酒肚」現象。