打頭孢喝啤酒會怎麼樣

1. 頭孢和啤酒一起喝會怎麼樣

吃頭孢喝酒是會造成身體出現不適的,因為頭孢類的葯物能與乙醇發版生雙硫侖樣反應,表現出身權體出現中毒的現象,常常會出現面部發熱,惡心,嘔吐以及出汗,口乾,胸痛等症狀.如果喝的酒比較多,還會出現心跳加快,血壓下降,甚至休克等症狀

2. 吃頭孢喝啤酒會怎麼樣

頭孢菌素類抗生素是廣泛使用的一種抗生素，吃完頭孢後喝酒會出現內雙硫侖樣反應，患者表容現為面部潮紅、眼結膜充血、視覺模糊、頭頸部血管劇烈波動、搏動性頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、出汗、口乾、胸痛、呼吸困難、急性肝損傷、驚厥甚至死亡等嚴重情況。如果喝酒的量比較小，那麼出現的不良反應也比較輕微，可通過多休息、多喝水的辦法緩解，一段時間後可自行恢復，但如果喝酒的量較多的話，引起的症狀也會更加嚴重，會出現呼吸抑制、心功能失常等嚴重的並發症，需及時搶救治療，挽救患者生命。因此，在服用頭孢前一定要避免含有酒精的食物，並且停葯後盡可能長的時間內（最長一周）應禁飲酒類飲料和含酒食品，比如某些料酒、發酵的食醋等，或常見的含有酒精的葯物包括藿香正氣水、十滴水、正骨水等，都要避免與頭孢同時使用。在服用頭孢的時候一定要多加小心，不僅不能喝酒，還要注意其他的禁忌證和副作用。

3. 吃頭孢喝酒會怎麼樣會出人命嗎

雙硫侖反應
一、何謂雙硫侖和雙硫侖樣反應？
雙硫侖（disulfiram）是一種戒酒葯物，服用該葯後即使飲用少量的酒，身體也會產生嚴重不適，而達到戒酒的目的。
雙硫侖的作用機制在於——雙硫侖在與乙醇聯用時可抑制肝臟中的乙醛脫氫酶，使乙醇在體內氧化為乙醛後，不能再繼續分解氧化，導致體內乙醛蓄積而產生一系列反應。
雙硫侖樣反應——許多葯物具有與雙硫侖相似的作用，用葯後若飲酒，會發生面部潮紅、眼結膜充血、視覺模糊、頭頸部血管劇烈搏動或搏動性頭痛、頭暈，惡心、嘔吐、出汗、口乾、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困難、急性肝損傷，驚厥及死亡等。
查體時可有血壓下降、心率加速（可達 120 次 /min）及心電圖正常或部分改變（如 ST—T 改變）。其嚴重程度與用葯劑量和飲酒量成正比關系，老年人、兒童、心腦血管病及對乙醇敏感者更為嚴重，這種反應一般在用葯與飲酒後 15-30 分鍾發生。
二、哪些葯物可導致雙硫侖樣反應？
1. 頭孢菌素類葯物中的頭孢哌酮、頭孢哌酮舒巴坦、頭孢曲松、頭孢唑林（先鋒Ⅴ號）、頭孢拉啶（先鋒Ⅵ號）、頭孢美唑、頭孢美唑、頭孢米諾、拉氧頭孢、頭孢甲肟、頭孢孟多、頭孢氨苄（先鋒Ⅳ號）、頭孢克洛等。
其中以頭孢哌酮致雙硫侖樣反應的報告最多、最敏感。如有患者在使用後吃酒心巧克力、服用藿香正氣水，甚至僅用酒精處理皮膚也會發生雙硫侖樣反應。
這些頭孢菌素類葯物在化學結構上共同的特點是，在其母核 7- 氨基頭孢烷酸（7-ACA）環的 3 位上存在於雙硫侖分子類似的甲硫四氮唑（硫代甲基四唑）取代基，其與輔酶Ⅰ競爭乙醛脫氫酶的活性中心，可阻止乙醛繼續氧化，導致乙醛蓄積，從而引起戒酒硫樣反應。
理論上說，頭孢曲松、頭孢噻肟、頭孢他啶、頭孢磺啶、頭孢唑肟、頭孢克肟，因不含甲硫四氮唑基團，在應用期間飲酒不會引起雙硫侖樣反應。但是有報道稱頭孢曲松雖然不具有甲硫氫唑側鏈，但有甲硫三嗪側鏈也可引起此類反應，故被排除在外。另有頭孢他啶致雙硫侖樣反應報道。
2. 硝咪唑類葯物如甲硝唑（滅滴靈）、替硝唑、奧硝唑、塞克硝唑。
3. 其他抗菌葯如呋喃唑酮（痢特靈）、氯黴素、酮康唑、灰黃黴素、磺胺類（磺胺甲惡唑）等。
三、飲酒多久後可以用頭孢類抗生素？
據相關文獻報道 , 頭孢類抗生素致雙硫侖樣反應與飲酒可達 99% 的密切相關。由於個體差異存在，每個人酒精消除時間不同，但飲酒時間與用葯時間的間隔越長 , 雙硫侖樣反應的發生率就越低。
一項回顧性調查分析顯示： 24 例用葯前飲酒的患者中共有 17 例發生雙硫侖樣反應 , 發生率為 70.90%(17/24), 其中 62.50%(15/24) 發生在用葯前 3 天內有飲酒史者 , 在用葯前第 4 天和第 5 天有飲酒史的僅各發生 1 例 , 用葯前第 6 天以前有飲酒史的未再有雙硫侖樣反應發生的病例。
在用葯後 22 例飲酒的患者中 , 發生率為 68.20%(15/22), 其中 54.6%(12/22) 發生在用葯後 3 天之內飲酒的患者 , 在用葯後第 4-6 天飲酒的患者中共發生 3 例 , 發生率為 13.70%(3/22), 用葯後第 7 d 及其以後飲酒者未再發生雙硫侖樣反應。由於乙醛脫氫酶被抑制後常需 4-5 d 後才能恢復, 故本組雙硫侖樣反應均集中發生在用葯前、後 3 d 內有飲酒史的患者。
綜合文獻報道，為防止雙硫侖樣反應 , 對所有應用頭孢類抗菌的患者應常規詢問是否有葯物過敏史、酒精過敏史和近期飲酒史 , 如患者在用葯前 7 d 有飲酒史 , 應禁用該類葯 ；對應用頭孢類抗生素的患者 , 應當囑其在停葯後禁酒時間不能少於 7 d , 一旦發生雙硫侖樣反應 , 應立即停葯並積極採取相應措施治療。
四、 出現雙硫侖樣反應的應對措施
一旦出現雙硫侖樣反應，應及時停葯和停用含乙醇製品，輕者可自行緩解，較重者需吸氧及對症治療。治療上可洗胃排除胃內乙醇，減少乙醇吸收，靜注地塞米松或肌注納洛酮等對症處理，靜脈輸注葡萄糖液、維生素 C 等進行護肝治療，促進乙醇代謝和排泄。心絞痛患者需改善冠脈循環，血壓下降者可應用升壓葯，數小時內可緩解。
患者就診後邊搶救邊詢問病史，立即使患者取平卧位、吸氧、測生命體征並記錄。對休克的患者迅速建立靜脈通路，快速補充晶體液，必要時給予多巴胺等升壓葯，積極治療以縮短低血壓期。對原有心腦血管疾病患者同時給予心電監護，嚴密觀察心率、心律的變化。對確診為雙硫侖樣反應的患者也應作心電圖、血常規、電解質檢查，以排除多種疾病共存而延誤治療。
因起病突然，症狀明顯，患者及家屬均有緊張、恐懼心理。應對患者及家屬做好心理疏導工作，向其說明病因，使其能積極配合治療及護理，一般 4 -12h 症狀逐漸緩解。
五、 總結
除上述常見的能引起雙硫侖樣反應的抗生素外，另有一些類雙硫侖樣反應的罕見報道，如喹諾酮類、紅黴素等，這些原因未明的類似雙硫侖樣反應發生機制還有待於臨床的進一步證實和進行深入的實驗研究。總之，酒後用葯，葯後飲酒都可能對葯效產生較大影響，臨床工作中除了積極預防雙硫侖反應，更關鍵的是要意識到這種情況發生的可能性，減少誤診。

4. 喝頭孢喝酒會怎麼樣

雖然沒什麼事情了，過敏幾乎過去，但最好再去醫院看看，保險嘛。吃了頭孢前後一周不能喝酒！在使用頭孢類葯物期間飲酒，如果出現面部潮紅、腹痛、惡心、嘔吐、頭痛、頭暈、嗜睡、胸悶、心悸、視覺模糊等反應，甚至出現血壓下降、呼吸困難、意識模糊、休克等嚴重症狀，很可能是因為頭孢類葯物與酒精反應所致的「雙硫醒樣反應」。「雙硫醒樣反應」又稱戒酒硫樣反應.應該引起重視，因為根據體質不同，有人反應會劇烈，雖然有些人沒事，但身體健康吧，能注意還是注意些

實例
威海一市民感冒後口服頭孢葯物，六天後，自覺好轉的他與朋友喝酒，結果酒宴未散就休克昏倒在地。記者從威海市立醫院急救中心獲悉，受節日習慣和氣溫較低影響，每年春節期間，醫院都能接到感冒服葯後喝酒發生「雙硫侖樣反應」的病號，這種情況應引起市民警惕。

元宵節晚上，家住威海寨子的黃先生外出觀看焰火，受寒患了重感冒。隨後黃先生自己到葯店購買了頭孢葯服用。15日上午，自覺身體已經好轉的黃先生應朋友約請到市區一家酒店喝酒。黃先生的酒量一向很大，但這次喝了三瓶啤酒後，就面色潮紅，胸悶、心悸，繼而昏倒在地上。慌了手腳的朋友立即打車把黃先生送往附近的醫院。經吸氧等治療後，黃先生終於醒了過來。根據他的描述，值班醫生診斷他是服用頭孢感冒葯後飲酒導致「雙硫侖樣反應」。

值班醫生介紹，服用頭孢類葯物後，飲用含有酒精的飲品，甚至接觸了酒精，都會出現類似黃先生的反應，醫學上叫「雙硫侖樣反應」，表現為氣短、血壓下降、幻覺甚至過敏性休克。此類病號平時並不多見，因春節期間氣溫低、人員活動多，加上飲酒的習俗，因此多發生在春節期間，廣大市民應該引起警惕。醫護人員提醒廣大市民，服用頭孢類葯物7日內，一定要遠離含酒精的飲品。

5. 輸頭孢喝酒會有什麼反應

使用頭孢請千萬不要喝酒，嚴重者可發生過敏性休克甚至死亡。

6. 吃頭孢喝酒會怎樣

服用頭孢後喝酒確實有可能會出現「雙硫侖樣反應」。雙硫侖樣反回應，又稱戒酒硫樣反應，是由於服用答葯物（頭孢類）後飲用含有酒精的飲品導致的體內「乙醛蓄積」的中毒反應。症狀表現包括胸悶、氣短、喉頭水腫、口唇紫紺、呼吸困難、心率增快、血壓下降、四肢乏力、面色潮紅、多汗、惡心、嘔吐、嗜睡、恍惚，嚴重者甚至會發生過敏性休克，血壓下降，並伴有意識喪失。容易誤診為急性冠脈綜合征、心力衰竭等。

但是，並不是所有頭孢都會產生這種危險。專家解釋說，頭孢類葯物很多，只有含有「硫甲基氮唑基團」的頭孢才有雙硫侖樣反應，具體是否含有「硫甲基氮唑基團」，可以在葯品說明書上查到。藿香正氣水中含有酒精，因此，服葯時也要避開含有「硫甲基氮唑基團」的頭孢類葯品；服用十滴水、正骨水時也應避開頭孢類葯物。

(6)打頭孢喝啤酒會怎麼樣擴展閱讀:

「雙硫侖樣反應」一般可自行消退，不需特殊處理，停用酒精後症狀減輕或消失；如果出現嚴重戒酒硫樣反應時，要到醫院請醫生採取措施，進行相應的治療。葯師提醒，服用頭孢類期間及用葯後一周內都要盡量避免飲酒，避免使用含有酒精的食品，如調味汁、發酵的食醋等。

7. 打完頭孢喝酒會怎樣

吃完頭孢類的葯物或者注射完頭孢類的葯物再飲酒，最嚴重的後果是死亡，在醫學上這叫「雙硫侖樣反應」。

酒精在體內代謝時可以通過乙醇脫氫酶變成乙醛，正常情況下，乙醛會在乙醛脫酶催化下轉變為乙酸，後期轉化成水和二氧化碳。

但頭孢類葯物的結構中有些東西會干擾乙醛脫氫酶的活性，造成乙醛在體內堆積，當酒進入體內經過乙醇脫氰酶的轉化變成乙醛後，由於頭孢類葯物抑制了乙醛脫氫酶的活性，從而導致乙醛無法繼續降解，在體內造成大量堆積，乙醛則對人體造成傷害。

面部及全身皮膚潮紅，或出現惡心、嘔吐、頭痛、頭暈、胸悶、心悸、視覺模糊、腹痛、腹瀉、氣急、出汗等症狀，甚至出現血壓下降、呼吸困難、急性心衰、心肌梗死、休克等嚴重症狀。用葯者飲酒後5~10分鍾左右即可發病，反應持續30分鍾至幾個小時。

(7)打頭孢喝啤酒會怎麼樣擴展閱讀：

哪些葯物與酒精同時服用可導致雙硫侖樣反應的發生：

1、頭孢菌素類葯物，包括頭孢哌酮、頭孢哌酮舒巴坦、頭孢曲松、頭孢唑林（先鋒Ⅴ號）、頭孢拉啶（先鋒Ⅵ號）、頭孢美唑、頭孢米諾、拉氧頭孢、頭孢甲肟、頭孢氨（先鋒Ⅳ號）、頭孢克洛等；

2、硝咪唑類葯物，如甲硝唑（滅滴靈）、替硝唑、奧硝唑、塞克硝唑；

3、其它抗菌葯，如呋喃唑酮（痢特靈）、氯黴素、酮康唑、灰黃黴素等。

8. 頭孢和啤酒吃會怎麼樣

喝啤酒後吃了頭孢，容易出現乙醛中毒的情況，一般會使人的面部以及全身皮版膚潮紅、惡心、嘔吐、頭痛、頭暈權、嗜睡、胸悶、心悸、視覺模糊等症狀，情況嚴重的還會出現血壓下降、呼吸困難、休克等危及生命的症狀，而且服用頭孢不管是在喝酒前還是喝酒後，都是不適合的。
這么做是很危險的，嚴重程度因人而異。

9. 我打完頭孢喝酒會怎麼樣

喝酒會出人命的！我有醫生的朋友曾經說過，注射頭孢後要特別注意，一周內喝酒都有可能死亡，而且搶救時間特別短，所以，強烈建議不要喝酒！

10. 吃頭孢以後喝酒了會怎麼樣

一、何謂雙硫侖和雙硫侖樣反應？
雙硫侖（disulfiram）是一種戒酒葯物，服用該葯後即使飲用少量的酒，身體也會產生嚴重不適，而達到戒酒的目的。
雙硫侖的作用機制在於——雙硫侖在與乙醇聯用時可抑制肝臟中的乙醛脫氫酶，使乙醇在體內氧化為乙醛後，不能再繼續分解氧化，導致體內乙醛蓄積而產生一系列反應。
雙硫侖樣反應——許多葯物具有與雙硫侖相似的作用，用葯後若飲酒，會發生面部潮紅、眼結膜充血、視覺模糊、頭頸部血管劇烈搏動或搏動性頭痛、頭暈，惡心、嘔吐、出汗、口乾、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困難、急性肝損傷，驚厥及死亡等。
查體時可有血壓下降、心率加速（可達 120 次 /min）及心電圖正常或部分改變（如 ST—T 改變）。其嚴重程度與用葯劑量和飲酒量成正比關系，老年人、兒童、心腦血管病及對乙醇敏感者更為嚴重，這種反應一般在用葯與飲酒後 15-30 分鍾發生。
二、哪些葯物可導致雙硫侖樣反應？
1. 頭孢菌素類葯物中的頭孢哌酮、頭孢哌酮舒巴坦、頭孢曲松、頭孢唑林（先鋒Ⅴ號）、頭孢拉啶（先鋒Ⅵ號）、頭孢美唑、頭孢美唑、頭孢米諾、拉氧頭孢、頭孢甲肟、頭孢孟多、頭孢氨苄（先鋒Ⅳ號）、頭孢克洛等。
其中以頭孢哌酮致雙硫侖樣反應的報告最多、最敏感。如有患者在使用後吃酒心巧克力、服用藿香正氣水，甚至僅用酒精處理皮膚也會發生雙硫侖樣反應。
這些頭孢菌素類葯物在化學結構上共同的特點是，在其母核 7- 氨基頭孢烷酸（7-ACA）環的 3 位上存在於雙硫侖分子類似的甲硫四氮唑（硫代甲基四唑）取代基，其與輔酶Ⅰ競爭乙醛脫氫酶的活性中心，可阻止乙醛繼續氧化，導致乙醛蓄積，從而引起戒酒硫樣反應。
理論上說，頭孢曲松、頭孢噻肟、頭孢他啶、頭孢磺啶、頭孢唑肟、頭孢克肟，因不含甲硫四氮唑基團，在應用期間飲酒不會引起雙硫侖樣反應。但是有報道稱頭孢曲松雖然不具有甲硫氫唑側鏈，但有甲硫三嗪側鏈也可引起此類反應，故被排除在外。另有頭孢他啶致雙硫侖樣反應報道。
2. 硝咪唑類葯物如甲硝唑（滅滴靈）、替硝唑、奧硝唑、塞克硝唑。
3. 其他抗菌葯如呋喃唑酮（痢特靈）、氯黴素、酮康唑、灰黃黴素、磺胺類（磺胺甲惡唑）等。
三、飲酒多久後可以用頭孢類抗生素？
據相關文獻報道 , 頭孢類抗生素致雙硫侖樣反應與飲酒可達 99% 的密切相關。由於個體差異存在，每個人酒精消除時間不同，但飲酒時間與用葯時間的間隔越長 , 雙硫侖樣反應的發生率就越低。
一項回顧性調查分析顯示： 24 例用葯前飲酒的患者中共有 17 例發生雙硫侖樣反應 , 發生率為 70.90%(17/24), 其中 62.50%(15/24) 發生在用葯前 3 天內有飲酒史者 , 在用葯前第 4 天和第 5 天有飲酒史的僅各發生 1 例 , 用葯前第 6 天以前有飲酒史的未再有雙硫侖樣反應發生的病例。
在用葯後 22 例飲酒的患者中 , 發生率為 68.20%(15/22), 其中 54.6%(12/22) 發生在用葯後 3 天之內飲酒的患者 , 在用葯後第 4-6 天飲酒的患者中共發生 3 例 , 發生率為 13.70%(3/22), 用葯後第 7 d 及其以後飲酒者未再發生雙硫侖樣反應。由於乙醛脫氫酶被抑制後常需 4-5 d 後才能恢復, 故本組雙硫侖樣反應均集中發生在用葯前、後 3 d 內有飲酒史的患者。
綜合文獻報道，為防止雙硫侖樣反應 , 對所有應用頭孢類抗菌的患者應常規詢問是否有葯物過敏史、酒精過敏史和近期飲酒史 , 如患者在用葯前 7 d 有飲酒史 , 應禁用該類葯 ；對應用頭孢類抗生素的患者 , 應當囑其在停葯後禁酒時間不能少於 7 d , 一旦發生雙硫侖樣反應 , 應立即停葯並積極採取相應措施治療。
四、 出現雙硫侖樣反應的應對措施
一旦出現雙硫侖樣反應，應及時停葯和停用含乙醇製品，輕者可自行緩解，較重者需吸氧及對症治療。治療上可洗胃排除胃內乙醇，減少乙醇吸收，靜注地塞米松或肌注納洛酮等對症處理，靜脈輸注葡萄糖液、維生素 C 等進行護肝治療，促進乙醇代謝和排泄。心絞痛患者需改善冠脈循環，血壓下降者可應用升壓葯，數小時內可緩解。
患者就診後邊搶救邊詢問病史，立即使患者取平卧位、吸氧、測生命體征並記錄。對休克的患者迅速建立靜脈通路，快速補充晶體液，必要時給予多巴胺等升壓葯，積極治療以縮短低血壓期。對原有心腦血管疾病患者同時給予心電監護，嚴密觀察心率、心律的變化。對確診為雙硫侖樣反應的患者也應作心電圖、血常規、電解質檢查，以排除多種疾病共存而延誤治療。
因起病突然，症狀明顯，患者及家屬均有緊張、恐懼心理。應對患者及家屬做好心理疏導工作，向其說明病因，使其能積極配合治療及護理，一般 4 -12h 症狀逐漸緩解。
五、 總結
除上述常見的能引起雙硫侖樣反應的抗生素外，另有一些類雙硫侖樣反應的罕見報道，如喹諾酮類、紅黴素等，這些原因未明的類似雙硫侖樣反應發生機制還有待於臨床的進一步證實和進行深入的實驗研究。總之，酒後用葯，葯後飲酒都可能對葯效產生較大影響，臨床工作中除了積極預防雙硫侖反應，更關鍵的是要意識到這種情況發生的可能性，減少誤診。

2、遠離第一杯酒

「如果你不喝第一杯酒，就不會醉。」「一杯太多了，但二十杯也不夠。」
當我們從一般性喝的多發展為嗜酒時，經常的醉酒嚴重干擾了生活和工作，於是我們減少飲酒次數，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時間滴酒不沾，然後遇到機會（一些特別慶典、個人困惑或根本沒有特別的事），我們又會開始喝酒，開始我們想只喝一杯吧，由於一杯酒並未導致什麼嚴重後果，我們覺得再喝一杯也是安全的。但事實證明那隻是個陷阱——當我們喝了兩三杯，感覺不錯，然後覺得以我們的酒量再喝一兩杯也不會有什麼問題。結果我們控制不住的喝得太多，回到了原來爛醉如泥的狀況。
專門研究酒依賴問題的醫生告訴我們——正是第一杯酒觸發了潛在的飲酒慾望，進而使我們失控。這種重復的經歷使我們得出結論：試圖控制酒量計劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關鍵的一杯酒——「永遠不端第一杯」才能使我們保持長期清醒。
酒依賴是一種對於酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質一樣，我們如果想保持康復狀態，只有遠離第一劑導致我們所成癮的那種麻醉劑。

3、 使用「24小時」計劃
在酗酒的日子裡，我們經常會在非常難受的時候很嚴肅的發誓「再也不喝了。」」我發誓要一年不喝。」,從心裡說，我們真的是不想再喝醉了。當然有些人會有所保留：說這個誓言只是針對於「烈酒」，而不是啤酒。其實啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。
然而，過一段時間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦後。我們在某個時刻又開始喝酒了。我們的「永遠」總是不能持久。
當然其中一些人確實信守諾言戒了很久，2個月、半年、或者一年，直到時間到了，我們覺得應該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內疚與悔恨。
酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經驗告訴我們，對於保持清醒不要發長期的誓言。更實際、更有效地說法是：「我只是今天不喝酒」。
也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什麼誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果飲酒的願望過於強烈，那就把24小時分成更小的單元——至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到。
「24小時」計劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時，在醫院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始在未來的24小時或5分鍾內不去沾酒。
我們只是嘗試著過好今天（現在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發現以24小時為一階段的生活對於處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。

4、 採取行動

我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。
一旦停酒之後 ，那些空餘出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力找到適當宣洩的渠道。
可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。

5、 改變舊有習慣

在我們酗酒的過程中，固定的時段、熟悉的地點以及習慣的活動。尤其是在疲累、飢餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時候，這些看似平常、重復出現的場景，對我們清醒的生活而言都是危險的陷阱。
我們剛開始戒酒時，回顧過去喝酒的習慣對找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經常習慣買酒的地方也許是上班途經的某個超市，我們每個人總是有自己最喜愛的喝酒地點。不管是和朋友的飲酒作樂，還是每天固定時間的習慣性小酌，我們都可以從過去喝酒的軌跡中發現自己習慣在什麼時間、哪些日子喝酒。
我們可以調整所有一切與喝酒問題有關聯的生活細節。