⑴ 啤酒酵母粉怎麼吃減肥效果好
啤酒酵母粉優酪瘦身法
1.材料：優酪、啤酒酵母粉。
2.使用方法：將啤酒酵母粉15克加入90公克的優酪中，充分攪拌均勻即可。食用啤酒酵母粉優酪與蔬菜水果當做代餐，每天吃1～2次。一天中至少要有一餐是營養均衡的正餐。
3.對象：一般人皆可，但痛風病患者不適用。
啤酒酵母粉減肥汁
1.材料：卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麥胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、蘋果(連皮)1/2個、菠蘿(去皮)1片、西紅柿(連皮)1/2個、酸奶1瓶。
2.做法：將需洗材料清洗干凈，所有材料一起放入攪拌器內打細成濃稠狀倒出，馬上飲用以免氧化。
3.建議:快速減肥的人每天進食以代替任意兩餐。
⑵ 啤酒酵母粉怎麼吃減肥
1.服用前吃來點小零食：酵母粉有自吸收脂肪的作用，如果你是空腹吃，會讓它消化部分胃壁，從而影響你的腸胃健康。建議你在服用啤酒酵母粉前吃點小零食，最好是富含鹽分的。鹽分有提升體溫、加快脂肪代謝速度的作用，配合酵母粉作用，它能讓你的脂肪代謝系統提前進入「預熱」階段，即使在之後吃得再多，身體也能應付得過來。建議你買點好吃的梅干、杏乾和話梅肉，在服用酵母粉前吃一點，身體自然不發胖。
2.多喝蘇打水：蘇打水被美國健康專家稱為「減肥黃金水」，因為各種研究表明，蘇打水中的碳酸氫鈉成分進入人體後，可有效提高內臟的基礎代謝速度，讓你即使不運動，也能渾身充滿活力。另外，檸檬酸與小蘇打配合作用，可有效抑制小腹脂肪球的形成，如果你每天喝一杯用檸檬汁和蘇打水調和而成的飲品，再配合吃些啤酒酵母粉，用不了多久，你就能擁有迷人又苗條的腰腹曲線。
⑶ 啤酒酵母要怎麼吃才能減肥拜託了各位 謝謝
你好，朋友，不要使用啤酒酵母，那東西只有和其他的減肥產品配合用了才起效，只有這一樣效果不怎麼樣，我喝了快一個月了也沒有效果，所以朋友你千萬不要上當，免得花冤枉錢 ■■快速有效的減肥方法 ■■ ●づ戀劍飄雪℡ 心得分享● ▲本人嘗試的減肥方法說一下,信不信由你! ▲辛苦的減肥工作即將收尾。第一次很認真的開始減肥，堅持了這一程，最終成功收獲了的是好身材。 ▲以前說過， 我減肥成功後會將這期間的經歷公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM們分享。之所以說減肥是件辛苦事，是因為這不僅需要毅力、信心、還要有戰勝自己的勇氣。在此先奉勸體質不好的朋友，就請不要嘗試減肥了，以免因小失大損傷了身體。 減肥的第一周對於大多數人來說可謂是痛苦+煎熬。 ★★第一周的食譜 每天只以雞蛋（可以是茶雞蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黃瓜，西紅柿度日。其餘的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暫時不要喝了（飢餓時喝咖啡/茶容易頭暈心慌）。雞蛋，只可以吃1個/天，牛奶最多500g/天，黃瓜西紅柿不限量，但這兩種蔬菜不可以同時吃，以免破壞營養成分，若吃的話可以中間間隔半小時。另外，雞蛋和牛奶是只有餓的時候才吃，不餓就不要吃了。切記不可一到飯點不管餓不餓都先吃了再說。如果要吃的話雞蛋、牛奶一定要是在16點之前吃完。16點以後就不要在張嘴吃東西，想吃的話就只剩黃瓜西紅柿可吃了。這是關鍵的一周。如果這一周出現了低血糖的現象吃塊巧克力或含塊糖。 ★★從第二周開始，前幾天可以中午加一小塊醬牛肉。循序漸進以後的每天早餐可以吃雞蛋、牛奶或是全麥麵包。每隔一天中午便可以好好的吃一頓正餐。羊肉和豬肉在減肥期間最好是不要吃的，熱量比較高。湯、粥之類也不要喝。主食只可以吃米飯。從加正餐開始我們可以適當的吃些水果了，獼猴桃、蘋果、火龍果都在可選擇范圍內。當然水果也不可以肆無忌憚的吃，水果中的果糖成分也可以讓你新減掉的肉再長回去的噢。吃正餐的日子可以選擇上面范圍內的一種水果，也只是可以吃一個的噢。而且必須遵循一切需要吃的東西都要在16點時結束這個原則。16點只有黃瓜西紅柿可以陪你。 ★★光有這樣的飲食規律還不夠，有效的減肥還要配合運動。建議每天晚上運動1小時，到身體感到出汗為宜。晚上不再進食，所以這時的運動才是最有效的也是最消耗熱量和脂肪的。適合減肥的運動，我建議快步走。 以後的日子繼續這樣堅持就可以了，直到減到了自己理想的標准體重。減肥結束後，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚飯一定不要再吃主食了；運動也可以適時的減少為1次/周或2次/月或依自己的規律進行了。 當初的胖丫頭現在已經達到了標准。身高1米66，體重99斤，這就是現在的我。 一共減掉33斤，大約三個月的時間。當然具體的要因人而異。 ★★備註： 1.不可以動嘴的兩個時間段 每天16點--17點和20點--21點是不可以吃東西的時間，如果你是想瘦身就要記住它。 2.減肥期間絕對不可以吃的東西 花生、瓜子等堅果；各種零食；酸奶；冰淇淋；甜食；餅干；羊肉；豬肉；麻醬；麵食；油炸食品；麻辣燙以及各種飲料和甜度大的多種水果。碳酸飲料極其長肉。 3.瘦身飲水規則 喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會增加。如果真要是渴急了，含一口水在口內，多含一會兒再咽下去。 4.減肥期間可以喝的飲料 白開水永遠是保健瘦身的好飲料；除此之外，還可以喝菊花、玫瑰花等各種花草茶（不能加糖）；也可以喝決明子、金銀花等中草葯飲劑。 5.減肥期間忌吸煙飲酒
⑷ 啤酒酵母粉應該怎麼喝才能減肥`有沒有用過的`
我以前有喝過~~~ 不過味道很惡心，效果也很欠佳~~~ 也許因人而異吧~~ 看《女刊》上說可以和西紅柿一起搭配，每天3杯，每次3--5匙，溫開水沖。
⑸ 如何食用啤酒酵母粉減肥
!@每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不內僅減肥而且對皮膚好希望減容肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐
⑹ 啤酒酵母可以減肥么應該怎麼吃
減肥其實挺復簡單的，不要吃什麼減制肥葯 。只要每天按規矩吃飯，但是晚上一定要堅持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一個月就明顯瘦。要想更快就以黃瓜代替兩餐。還沒什麼副作用，一直保持，不會反彈，我就減了20斤，毅力很重要~堅持啊!!真想瘦就按我說的做~我剛成功的~特想叫所有人知道！！呵呵~~（ 偶自身經歷請勿抄襲復制謝謝！！） 最養生的飲食規律是早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，希望對您有所幫助。dd
求採納
⑺ 啤酒酵母粉怎樣食用才最減肥
酒酵母自粉減肥吃法：
吃法一、
配料：卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母粉1小茶匙、小麥胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、蘋果(連皮)1/2個、菠蘿(去皮)1片、西紅柿(連皮)1/2個、酸奶1瓶。
做法：將需洗材料清洗干凈，所有材料一起放入攪拌器內打細成濃稠狀倒出，馬上飲用以免氧化。
吃法：想快速減肥的人每天進食以代替任意兩餐，就可以健康、輕松地減肥。而便秘、容易疲勞者，只需每天早晨喝上一大杯就能夠解決問題。
吃法二、
配料：優酪、啤酒酵母粉。
做法：將啤酒酵母粉15克加入90公克的優酪中，充分攪拌均勻即可。
吃法：食用啤酒酵母優酪與蔬菜水果當做代餐，每天吃1～2次。一天中至少要有一餐是營養均衡的正餐。
注意事項：啤酒酵母粉加優酪熱量約120卡，建議不要長期使用，否則易有營養不均衡的情形；建議將此法改良成一天至少維持一餐以上的正常飲食，把啤酒酵母粉優酪當替代點心或晚餐即可。若服用大量可能有腹瀉現象。
⑻ 啤酒酵母怎麼弄才能減肥
首先要確認你自身的體質。
個人建議，便秘者還是不要吃的好，會使便回秘的情況加重。
如果答體質OK,你可以把它加在蜂蜜水或淡鹽水中，早晨起床後立即空腹喝一小杯，可吸收腸道內淤積的廢物。
平時的話，你可以將適量能夠的酵母加入茶水或咖啡（無糖）中，但一定要注意用量
⑼ 啤酒酵母怎麼吃減肥月瘦多少斤
我的親身減復肥經歷，制現在推薦給所有減肥的同志們。因為我是易胖體質從小就被人取笑,拿我的身材做文章,我沒有自信又憂郁自卑！不喜歡與外界接觸一個人獨來獨往,看著別人穿漂亮的衣服擁有好身材,自己根本不相信也可以與她們一樣,我開始尋找各式各樣的減肥方法,可是都不能堅持而告終,愈減身體愈差也反彈更厲害,體重直達212斤,反反覆覆減肥連家人都叫我不要減肥了,直到我同事告訴我「儷寶姿瘦身產品」，我認真的了解後我發現「儷寶姿瘦身產品」是採用中葯減肥,我想這也許是我的最後希望,開始使用了產品,
沒想到我在使用的第一個月就減了10斤,之後再第二個月減20斤,我覺得真是太驚喜了,我真的成功了開始更積極的使用產品,在我努力不懈的配合下,到了第
8個月我一共甩掉78斤,腰圍共減了10吋,我非常感謝「儷寶姿瘦身產品」的顧問一路的支持與陪伴,讓我有了新的人生與活力!