運動後多久可以啤酒

『壹』 有氧運動後多久可以喝酒

一天

『貳』 運動完多久可以喝酒

呵呵，這個問題好，運動後身體需要的熱量很多，休息一會可以少量飲酒沒有問題。平時不是有人經常打完球就喝點小酒。只是注意別吃喝太多，容易長胖。

『叄』 劇烈運動後什麼時候能喝酒嗎

運動後各器官運動加速,血液循環加速,酒也促進人體血液加速,因此在劇烈運動內後沒得容到充分休息,最好不要喝酒,避免心臟受傷,肝臟受損.如果年紀稍大弄不好引發腦血栓,腦出血等.如果心臟不好容易引發心臟驟停。
要喝酒就休息好了再喝吧，要是非喝不可，可以少少地喝一點點就行了，如果有人逼你喝，你可以說清楚，如果他還是不依不饒，你可以跟他翻臉了。他想要你的命，你還不跟他翻臉還等什麼呀。要想喝等一小時後吧,至少要半小時以上.
謝謝採納。

『肆』 運動完多久可以開始喝啤酒

你運動後你的器官應該在一個小時後才能適應新的環境,在一個小時內最好就不要做一些飲食有關的事,這樣你的器官就會適應不來,就引起了腸胃疾病!建議:以後別這樣了!!!

『伍』 運動後多久可以喝酒

運動之前不能喝酒可能大家都知道，因為酒精會讓你的運動技巧変遲緩，卻很版少有人知道運動權過後不能飲酒，運動後多久才能喝酒呢?運動之後有什麼禁忌?
運動後多久可以喝酒
不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時，運動後飲酒度數應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養補品;酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。
運動後其他禁忌
一、忌馬上洗浴
劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，皮膚表面血管擴張，汗孔張大，排汗增多，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。
二、忌暴飲止渴
劇烈運動後暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液稀釋。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。
三、忌吸煙
吸煙會使人體新陳代謝加快，煙霧大量進入體內，同時氧氣量又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。

『陸』 運動完後多久才可以喝酒

你好，你說的運動完多久可以飲酒，這種情況要看你運動的程度，最好還是在運動後心率恢復正常。呼吸平穩的情況下，再考慮適當的飲酒。你好，如果在運動以後馬上飲酒，可能會加重心跳增塊的症狀，同時可能會引起您的胃腸道粘膜的刺激，所以建議最好還是等身體恢復到正常的情況下再考慮飲酒！

『柒』 運動跑步後,多久可以喝啤酒

最好是不要喝，運動完也不要馬上就洗澡。

『捌』 健身後多久可以喝酒

健身後盡來量不要喝酒。源

1、在健身結束之後喝酒，不僅不能補充體內流失的水分解渴，還會影響加重脫水，阻礙訓練後身體的恢復。

2、健身後喝酒，酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，而且會造成人體內的氧化應激反應和炎症，導致內質網的動態平衡受到破壞，內質網是一種負責合成蛋白質的細胞器，而酒精會影響內質網的肌肉修復功能，會延緩酸痛肌肉的恢復，影響肌纖維甚至，肌原纖維合成速率明顯變慢，阻礙肌肉生長。

3、在健身之後喝酒或是喝啤酒，不僅會影響運動效果，阻礙肌肉生長，還可能有下面這些隱患：加重脫水，喝啤酒傷腸胃，導致痛風。減少睾丸濃度，更容易疲勞抑制其他營養素的吸收。網路-中華醫學網

拓展資料：

健身後飲食注意點，就是說，每次健身後，我需要做的就是要保證體內蛋白質、脂肪和水分的補充，接著在每一次鍛煉完之後，不宜吃些辣的、油膩的食物，應該盡量的喝些清淡的，容易下咽的湯類為主要的食物，這些才是飲食的重點方向。人民健康網—人民網